31/05/2026
Chị khách nhắn mình: "Con gái mình học online từ hồi dịch, giờ 14 tuổi mà lưng đã bắt đầu còng. Bác sĩ nói chưa cần mổ nhưng cần hỗ trợ tư thế sớm. Anh tư vấn giúp."
Mình hỏi con đang ngồi học kiểu nào, bàn ghế ra sao. Ghế thấp, không có tựa lưng đúng chuẩn, ngồi 6-7 tiếng mỗi ngày.
Đai chống gù không phải để "ép" lưng thẳng. Cách nó hoạt động là tạo phản hồi nhẹ mỗi khi vai và lưng trên đổ về phía trước — nhắc cơ thể tự điều chỉnh. Dùng đúng cách, cơ lưng trên sẽ quen dần với tư thế đúng.
Quan trọng: không đeo cả ngày. 2-3 tiếng mỗi ngày trong lúc học hoặc làm việc là đủ. Đeo quá nhiều thì cơ lưng không có cơ hội tự giữ.
Con chị dùng 6 tuần, kết hợp điều chỉnh bàn ghế. Chị nhắn lại: "Con ngồi thẳng hơn rồi, thầy cô cũng để ý hỏi."
Bạn hoặc con đang bị gù lưng — nhắn tin mình để tư vấn size phù hợp.