20/02/2023
💥THÓI QUEN QUAN TRỌNG BẢO VỆ P.HỔI TRƯỚC Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ
💨 Ô nhiễm không khí đáng sợ hơn chúng ta nghĩ rất nhiều vì có chứa các hạt bụi mịn PM2.5, các loại khí có hại: CO, O3, NO2, SO2,...
- Hít thở những tác nhân gây ô nhiễm này sẽ làm tổn thương p.hổi, tim và não bộ của bạn, cùng với những cơ quan nội tạng khác và dẫn đến các b.ệnh như ung thư.
📌 Vậy nên hãy duy trì các thói quen sau đây để bảo vệ lá p.hổi cũng như cơ thể của bạn:
🔷 Tránh vận động ngoài trời gần khu vực nhiều giao thông hoặc khi chỉ số ô nhiễm cao.
🔷 Kiểm tra mức độ ô nhiễm hàng ngày nơi bạn sống
🔷 Sử dụng máy lọc không khí và thường xuyên luyện tập bài tập hít thở sâu
🔷 Đeo khẩu trang y tế đạt tiêu chuẩn của Bộ Y Tế khi tham gia giao thông trên những cung đường đông
💪 “Tích tiểu thành đại”. Mỗi ngày đều thực hiện và duy trì những việc trên sẽ giúp ích rất nhiều để nuôi dưỡng và bảo vệ lá phổi của bạn tốt nhất! Hãy thực hiện chúng ngay bây giờ cùng người thân và bạn bè nhé!
=============================