Thiết bị y tế Tuệ Minh

05/06/2026

30/03/2026

Bài thuốc Ngải cứu rang Muối hột được ví như một loại "cao dán" tự nhiên cực kỳ hiệu quả. Sức nóng từ muối giúp giữ nhiệt lâu, dẫn tinh dầu từ ngải cứu thấm sâu vào các huyệt đạo và làm giãn cơ vùng thắt lưng.

31/01/2026

Đai massage bụng BM - B48 hoạt động theo nguyên lý kích thích cơ bắp bằng chế độ bi lăn đá nóng kết hợp nhiệt hồng ngoại - một trong những phương pháp rèn luyện thể chất hiệu quả, áp dụng công nghệ cải tiến hiện đại, được nhiều người ưu tiên sử dụng. Kiên trì sử dụng đai BM - B48 ít nhất 30 phút mỗi ngày , bạn không chỉ dễ dàng sở hữu vóc dáng đẹp mà còn nâng cao sức khỏe.

👉 THÔNG SỐ KỸ THUẬT:

♦ Tên sản phẩm: Đai massage bụng BM-B48

♦ Kích thước: 25 x 15 cm x 11 cm

♦ Màu sắc: Trắng

♦ Công suất: 24W

♦ Chất liệu: ABS cao cấp

👉 BỘ SẢN PHẨM GỐM:

- Máy massage đá nóng Misuko BM-B48

- 1 dây cắm sạc type C

- 10 viên ngải cứu

- 3 lọ tinh dầu

- 1 hướng dẫn sử dụng tiếng Việt và 1 hdsd tiếng Anh

- 1 thẻ bảo hành
- Tặng kèm 01 củ sạc 5V-2A

👉 ƯU ĐIỂM :

- 2 ổ bi xoay với kích thước bi lên tới 35mm tác động sâu và rộng lên vùng bụng

- Pin dung lượng lớn, thời gian sử dụng hơn 60 phút

- Tự tắt sau 15 phút sử dụng

- Chất liệu nhựa ABS bền bỉ, chịu nhiệt cao

👉 HƯỚNG DÂN SỬ DỤNG:

◉ Bước 1 : Chọn vị trí cần massage

◉ Bước 2 : Nhấn nút nguồn để bật máy

◉ Bước 3 : Lựa chọn chế độ mát xa, mức độ xoay phù hợp với mình

**g

16/12/2025

03/12/2025

Những thói quen đơn giản dưới đây giúp đường hệ tiêu hóa hoạt động nhẹ nhàng, thoải mái hơn, phòng tránh ung thư nguy hiểm.

Cải thiện hệ tiêu hóa không chỉ liên quan đến những gì bạn ăn mà còn liên quan đến cả cách thức, thời điểm và trạng thái khi ăn. Những thói quen đơn giản dưới đây nếu duy trì hằng ngày có thể biến chứng đầy hơi, chướng bụng, nặng bụng và tiêu chảy thành hệ đường ruột hoạt động nhẹ nhàng và dễ chịu hơn.

1. Ăn trong trạng thái thư giãn
Quá trình tiêu hóa bắt đầu từ não. Ăn uống vội vàng hoặc căng thẳng khiến axit dạ dày giảm và nhu động ruột chậm lại. Ăn uống trong thư giãn, hoặc đơn giản là tắt các thiết bị điện tử khi ăn sẽ kích hoạt hệ thống phó giao cảm "nghỉ ngơi và tiêu hóa", giúp ruột xử lý thức ăn tốt hơn.

2. Nhai kỹ và ăn chậm
Nhai làm giảm kích thước thức ăn và trộn đều với nước bọt chứa các enzyme tiêu hóa như amylase. Nhai càng lâu, dạ dày và ruột non càng có nhiều thời gian để khởi động, nhờ đó giảm bớt gánh nặng cho phần còn lại của đường tiêu hóa.

Ăn chậm cũng cho phép các hormone cholecystokinin và GLP-1 có thời gian báo hiệu cảm giác no - điều này tự nhiên giúp ngăn ngừa tình trạng ăn quá nhiều và cảm giác nặng bụng sau bữa ăn.

3. Hỗ trợ axit dạ dày khi cần thiết
Tình trạng axit dạ dày bị thấp khá phổ biến nhưng ít người quan tâm đến nó, đặc biệt là ở người lớn tuổi hoặc những người bị căng thẳng mãn tính.

Uống một lượng nhỏ giấm táo hoặc nước chanh pha loãng trước bữa ăn là cách được nhiều bác sĩ khuyên dùng để hỗ trợ axit dạ dày, tăng cường hấp thụ protein và khoáng chất.

Tuy nhiễn, những người đang dùng thuốc ức chế axit hoặc bị trào ngược dạ dày/ loét dạ dày cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng các phương pháp này.

4. Ăn các thực phẩm có vị đắng làm tăng sản xuất dịch mật
Dịch mật đóng vai trò quan trọng trong hệ tiêu hóa vì chúng giúp nhũ hóa chất béo, đồng thời hỗ trợ đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Các loại thực phẩm có vị đắng như lá chanh, lá bồ công anh, củ dền,… đã được chứng minh là có tác dụng kích thích sản xuất và lưu thông mật từ gan và túi mật, rất cần thiết cho quá trình tiêu hóa.

5. Sử dụng enzyme tiêu hóa một cách thận trọng
Việc sử dụng các chất bổ sung enzyme tiêu hóa đã trở nên rất phổ biến khi gặp phải triệu chứng như đầy bụng, chướng hơi hoặc phân sống. Các chất bổ sung này cung cấp thêm amylase, lipase, protease hoặc các enzyme thực vật như bromelain và papain.

Mặc dù chúng có thể hữu ích trong ngắn hạn - ví dụ, khi phải ăn nhiều bữa hơn, hoặc trong giai đoạn phục hồi sau bất kỳ vấn đề đường ruột nào - nhưng cần tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng thay vì tự ý dùng như một phương pháp hỗ trợ lâu dài.

6. Nuôi dưỡng vi khuẩn đường ruột bằng thực phẩm lên men
Sự đa dạng của hệ vi sinh vật đường ruột giúp tăng cường nhu động ruột, khả năng miễn dịch và thậm chí cả tâm trạng.

Các thực phẩm lên men thông thường như sữa chua, kefir, kim chi, dưa chua,… bổ sung vi khuẩn sống và các sản phẩm chuyển hóa có lợi cho sức khỏe đường ruột. Việc bổ sung dần dần với lượng nhỏ có thể giúp ruột quen dần với các loại thực phẩm này, từ đó giảm đầy hơi và cảm giác khó chịu.

7. Bổ sung chất béo omega-3 và dầu lành mạnh
Chất béo tốt không gây hại cho tiêu hóa mà còn giúp điều hòa mật và giảm viêm dọc theo niêm mạc ruột. Cá béo, hạt lanh, hạt chia, quả óc chó và dầu ép lạnh ở mức độ vừa phải giúp thức ăn dễ dàng di chuyển qua ruột, nuôi dưỡng các tế bào ruột.

Ngược lại, dầu hạt đun nóng nhiều lần và axit béo chuyển hóa làm tăng tình trạng viêm và có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng trào ngược hoặc hội chứng ruột kích thích.

8. Chia nhỏ bữa ăn và nhịn ăn qua đêm
Nếu ăn uống trong suốt cả ngày, hệ tiêu hóa sẽ không thể hoạt động tối ưu. Việc nhịn 4-5 tiếng giữa các bữa ăn và duy trì khoảng cách nhịn ăn 12–14 tiếng qua đêm sẽ giúp giảm sự phát triển quá mức của vi khuẩn đường ruột và tình trạng đầy hơi sau bữa ăn.

9. Vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn
Vận động nhẹ nhàng sau bữa ăn giúp hỗ trợ tuần hoàn và nhu động ruột, đồng thời bình thường hóa lượng đường trong máu. Đi bộ nhẹ nhàng từ 10 đến 20 phút sau bữa trưa hoặc bữa tối, thực hiện một vài động tác giãn cơ nhẹ nhàng, hoặc làm việc nhà có thể giảm đáng kể tình trạng nặng bụng và trào ngược so với việc nằm ngay lập tức.

Tốt hơn hết là nên dành các bài tập cường độ cao vào những thời điểm khác trong ngày thay vì sau bữa ăn để hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh.

10. Uống đủ nước, kiểm soát căng thẳng, lượng đường trong máu và tránh thức khuya
Uống đủ nước giúp ngăn ngừa táo bón bằng cách giữ cho phân mềm, đồng thời hỗ trợ sản xuất nước bọt và chất nhầy dọc theo đường tiêu hóa. Uống nước từng ngụm nhỏ trong ngày hiệu quả hơn là uống từng ngụm lớn cùng với thức ăn, vì đối với một số người nhạy cảm, điều này có thể làm loãng axit dạ dày.

Tránh đường tinh luyện, thực phẩm siêu chế biến và ăn tối muộn để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.

Căng thẳng mãn tính, ngủ quá ít ngày này qua ngày khác làm suy yếu trương lực phế vị và khiến cơ thể khó tiêu, chuột rút và rối loạn tiêu hóa.

02/12/2025

3 "không" khi tắm trong mùa lạnh phòng đột quỵ
Trong những ngày nhiệt độ xuống thấp, thói quen tắm tưởng đơn giản lại có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ nếu thực hiện sai cách.
Thay đổi nhiệt độ cơ thể quá nhanh khi tắm trong thời tiết lạnh khiến tim mạch và tuần hoàn chịu áp lực lớn, đặc biệt ở người cao tuổi, người tăng huyết áp hay có bệnh nền tim mạch.
Thời gian tắm lý tưởng chỉ nên kéo dài 10 - 15 phút, không nên tắm quá lâu.
--------------------------------------
Trong mùa đông, nhiệt độ hạ thấp khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng co mạch, huyết áp biến động và tim phải hoạt động nhiều hơn để duy trì thân nhiệt. Vì vậy, tắm vốn là hoạt động tưởng đơn giản lại có thể trở thành yếu tố kích hoạt đột quỵ nếu thực hiện sai cách, đặc biệt ở những người có bệnh nền tim mạch, người cao tuổi hoặc người có sức đề kháng kém. Các chuyên gia y tế nhận định việc thay đổi nhiệt độ cơ thể quá nhanh là nguyên nhân trực tiếp gây áp lực lên hệ tim mạch, dẫn đến nhiều tai biến nguy hiểm. Dưới đây là ba "không" giúp phòng ngừa rủi ro trong mùa lạnh.
Không tắm khi cơ thể còn quá lạnh
Theo Harvard Health, khi cơ thể tiếp xúc với môi trường lạnh, cơ chế sinh tồn tự nhiên khiến mạch máu ở tay chân co lại mạnh để giữ ấm cho các cơ quan quan trọng. Sự co mạch này làm huyết áp tăng đột ngột, tim phải đập nhanh và mạnh hơn để bơm máu. Nếu ở trạng thái này mà bước ngay vào phòng tắm, đặc biệt là tắm nước nóng, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột khiến mạch máu giãn nở nhanh. Cơ thể chuyển từ co mạch sang giãn mạch trong thời gian quá ngắn, gây ra "cú sốc nhiệt" cho tim mạch.
Ở người trẻ khỏe mạnh, cơ thể có thể tự điều chỉnh, nhưng với người lớn tuổi, người tăng huyết áp, tiểu đường, xơ vữa động mạch hoặc có tiền sử đột quỵ, sự thay đổi này có thể dẫn đến tăng huyết áp kịch phát, nhồi máu cơ tim hoặc đột quỵ thiếu máu não.
Vì vậy, các chuyên gia khuyến nghị không nên tắm khi cơ thể còn lạnh, run, hoặc vừa đi ngoài trời lạnh về. Nên dành 3 - 5 phút làm ấm cơ thể bằng cách xoa hai bàn tay vào nhau, xoa chân, chườm ấm nhẹ, hoặc khoác áo ấm. Điều này giúp cơ thể chuyển dần sang trạng thái ổn định trước khi cởi quần áo và tiếp xúc với nước.
Không tắm nước quá nóng
Nhiều người nghĩ rằng nước càng nóng sẽ giúp giữ ấm tốt hơn trong mùa đông, tuy nhiên điều này có thể gây tác dụng ngược. Theo WebMD, nước nóng làm giãn nở mạch máu nhanh, khiến huyết áp tụt. Khi huyết áp giảm đột ngột, cơ thể dễ rơi vào trạng thái choáng, chóng mặt, hoa mắt, thậm chí ngất xỉu trong phòng tắm, nơi nguy cơ chấn thương cao.
Ngoài ra, tắm nước quá nóng gây mất nước, khiến da khô, nứt nẻ, làm giảm lớp bảo vệ tự nhiên của da. Với người mắc bệnh tim, nước quá nóng buộc tim phải tăng lưu lượng tuần hoàn để điều hòa nhiệt, làm tăng áp lực lên thành mạch.
Nhiệt độ lý tưởng để tắm mùa lạnh là 37 - 40°C, gần với nhiệt độ cơ thể. Lưu ý không thay đổi nước từ lạnh sang nóng hoặc ngược lại quá nhanh trong lúc tắm, vì sự thay đổi đột ngột khiến cơ thể phải phản ứng liên tục, gây rối loạn tuần hoàn. Ngoài ra, phòng tắm nên được làm ấm trước bằng cách đóng kín cửa, bật máy sưởi hoặc dùng nước nóng để làm ấm không gian tắm, giảm hiện tượng chênh lệch nhiệt.
Không tắm quá lâu và cần giữ ấm ngay sau khi tắm
Theo các chuyên gia của Mayo Clinic, mùa đông là thời điểm cơ thể dễ mất nhiệt khi tiếp xúc với nước, dù là nước ấm. Tắm quá lâu khiến nhiệt lượng cơ thể thất thoát nhiều hơn. Khi thân nhiệt giảm, tim phải đập nhanh hơn để bơm máu đến da và tứ chi nhằm tái tạo nhiệt, gây áp lực lớn lên tim.
Thời gian tắm phù hợp chỉ nên kéo dài 10 - 15 phút. Ngâm nước quá lâu, đặc biệt trong bồn tắm hoặc vòi sen nóng, có thể dẫn đến tụt huyết áp tư thế khi đứng dậy, khiến người tắm bị chóng mặt hoặc té ngã. Người cao tuổi càng cần hạn chế tắm dài vì khả năng điều hòa thân nhiệt giảm theo tuổi tác.
Sau khi tắm, việc giữ ấm ngay là rất quan trọng. Nên lau khô cơ thể nhanh chóng, mặc quần áo ấm, đặc biệt che kín ngực, cổ và bàn chân, những vùng dễ mất nhiệt. Tránh bước ra nơi có gió lùa hoặc nhiệt độ giảm mạnh vì cơ thể lúc này rất nhạy cảm. Người bệnh tim, huyết áp cao, hoặc người già được khuyên nên tắm vào buổi tối sớm, tránh tắm khuya vì nhiệt độ lúc đêm xuống thấp, nguy cơ co mạch tăng cao.