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SEPA Acompañante "31 años brindando un cuidado cálido y humano en internación y domicilio"

Somos una empresa de Rivera que desde hace 30 años brinda compañía cálida y humana en internación hospitalaria y convalecencia a domicilio.

🤧 Estornudos frecuentes, picazón o nariz tapada?Conozca qué puede desencadenar las alergias respiratorias, qué cuidados ...
27/10/2026

🤧 Estornudos frecuentes, picazón o nariz tapada?

Conozca qué puede desencadenar las alergias respiratorias, qué cuidados pueden ayudarle y cuándo consultar.

Deslice para descubrirlo. Guarde esta publicación y compártala con alguien a quien pueda serle útil 🧡💚

📋 Su familia sabe dónde encontrar sus contactos y datos importantes?Tener esa información reunida y actualizada puede fa...
24/10/2026

📋 Su familia sabe dónde encontrar sus contactos y datos importantes?

Tener esa información reunida y actualizada puede facilitar las cosas cuando otra persona necesita ayudarlo.

En este carrusel encontrará una ficha para completar con sus datos, contactos de confianza, prestador de salud, medicamentos y alergias conocidas.

✅ Descargue la última imagen e imprímala para completarla.
✅ Guárdela en un lugar accesible y avise a una persona de confianza dónde está.
✅ Revísela cuando cambien sus teléfonos, medicamentos u otros datos.

🔒 La ficha es para uso personal: no comparta una foto con sus datos completos en redes ni en los comentarios.

💚 Guarde esta publicación y compártala con su familia. Prepararse también es una forma de cuidarse 🧡

🥧 TORTA DE FIAMBRE SIN GLUTENUna receta sencilla para compartir en familia 💚📝 Ingredientes:• 3 huevos.• 1 taza de leche....
22/10/2026

🥧 TORTA DE FIAMBRE SIN GLUTEN

Una receta sencilla para compartir en familia 💚

📝 Ingredientes:
• 3 huevos.
• 1 taza de leche.
• ½ taza de aceite.
• 12 cucharadas de premezcla sin gluten.
• ½ cucharadita de sal (opcional).
• 2 cucharaditas de polvo de hornear.
• 200 g de jamón.
• 200 g de queso.

👩‍🍳 Preparación:
1. Mezcle los huevos con la leche y el aceite.
2. Incorpore la premezcla, el polvo de hornear y la sal en 4 o 5 tandas, mezclando hasta integrar.
3. Aceite una asadera de 24 cm y coloque una parte de la mezcla.
4. Distribuya el jamón y el queso, y cubra con el resto de la preparación.
5. Lleve al horno a fuego mínimo, durante aproximadamente 30 minutos, hasta que la masa esté cocida.

💡 Para prepararla sin gluten, utilice ingredientes identificados como libres de gluten y utensilios limpios, sin contacto con harinas con gluten.

🧡 A disfrutar de algo rico, casero y saludable💚

💚🧡 Si usted trabaja en la salud, conozca los beneficios que SEPA tiene para usted y los suyos:✓ Usted abona el 50% del v...
20/10/2026

💚🧡 Si usted trabaja en la salud, conozca los beneficios que SEPA tiene para usted y los suyos:

✓ Usted abona el 50% del valor de la cuota.
✓ Presentando a 2 familiares directos, ellos también abonan el 50%.
✓ Presentando a 2 amigos, ellos acceden a un 30% de descuento en la cuota.

Todos estos beneficios se mantienen hasta utilizar el servicio.

La promoción está dirigida a todo el personal de la salud. Deslice para conocer más.

📞 462 22206
📍 Joaquín Suárez 507, Rivera.

🎀 19 de octubre: Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama“Todas y cada una juntas en la prevención del cáncer...
19/10/2026

🎀 19 de octubre: Día Internacional de Lucha contra el Cáncer de Mama

“Todas y cada una juntas en la prevención del cáncer de mama” es el lema de la campaña 2026 de la Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer.

Conocer sus mamas y consultar ante cambios es importante. Si nota un bulto, alteraciones en la piel o el p***n, o secreciones inusuales, consulte aunque no sienta dolor.

La mamografía puede detectar lesiones antes de que sean palpables. Consulte en su prestador qué controles le corresponden según su edad y sus antecedentes.

Desde SEPA recordamos que acompañar también es escuchar, respetar y estar presentes. Cada persona vive una experiencia diferente 💗

Fuentes: OMS, MSP Uruguay y Comisión Honoraria de Lucha Contra el Cáncer.

🤍💚❤️ Sabe qué significa cada color de bastón?Reconocerlos nos ayuda a comprender mejor a quienes los utilizan y a ofrece...
18/10/2026

🤍💚❤️ Sabe qué significa cada color de bastón?

Reconocerlos nos ayuda a comprender mejor a quienes los utilizan y a ofrecer ayuda con respeto.

Deslice el carrusel para conocer sus usos y cómo acompañar sin invadir la autonomía de la persona.

Recuerde: antes de ayudar, pregunte. No tome ni cambie de lugar el bastón sin permiso.

Guarde esta información y compártala. Conocer también es incluir 🧡💚

💚🧡 Cuidar también es pensar en el bienestar de nuestros asociados 🧡💚Es promover la alegría, el disfrute de momentos comp...
16/10/2026

💚🧡 Cuidar también es pensar en el bienestar de nuestros asociados 🧡💚

Es promover la alegría, el disfrute de momentos compartidos.

Para que pueda armar su “pequeño rincón”, el 30 de octubre sortearemos un juego de jardín.

Cuidar es mucho más que acompañar, es crear momentos para disfrutar la vida!!!

16 de octubre: Día Mundial de la Alimentación💚 Alimentarse también es cuidarse 🧡Elija una alimentación variada, con frut...
16/10/2026

16 de octubre: Día Mundial de la Alimentación

💚 Alimentarse también es cuidarse 🧡

Elija una alimentación variada, con frutas, verduras, legumbres y cereales integrales. Limite el consumo de sal, azúcares y productos ultraprocesados.

Dedique tiempo a disfrutar la comida: coma despacio y, siempre que pueda, en compañía.

Las necesidades alimentarias varían según la edad, el estado de salud y las características de cada persona. Por eso, la alimentación debe adaptarse a sus necesidades y a las indicaciones de su equipo de salud.

Desde SEPA recordamos que compartir la mesa también es una forma de acompañar.

🥧 PASTAFROLA SIN AZÚCAR📝 Ingredientes:• 300 g de harina.• 1 huevo y 1 yema.• 80 ml de aceite.• 1 cucharadita de esencia ...
15/10/2026

🥧 PASTAFROLA SIN AZÚCAR

📝 Ingredientes:
• 300 g de harina.
• 1 huevo y 1 yema.
• 80 ml de aceite.
• 1 cucharadita de esencia de vainilla.
• 2 cucharaditas de polvo de hornear.
• 3 cucharadas de leche.
• Ralladura de 1 limón.
• 2 cucharadas de edulcorante.
• 300 g de dulce (de su preferencia) sin azúcar.

👩‍🍳 Preparación:
1. Mezcle la harina, el polvo de hornear, el edulcorante y la ralladura de limón.
2. Agregue el huevo, la yema, el aceite, la vainilla y la leche.
3. Una los ingredientes con una espátula hasta obtener una masa suave. Si es necesario, añada un poco más de harina.
4. Reserve un tercio de la masa para las tiras. Estire el resto y forre una asadera.
5. Distribuya el dulce sobre la base y alise.
6. Forme tiras con la masa reservada y colóquelas sobre el dulce en forma cruzada.
7. Lleve al horno a fuego bajo durante 30 a 35 minutos, hasta que esté dorada.
8. Deje enfriar antes de desmoldar.

💚 Guarde esta receta para prepararla y compartirla en casa 🧡

🦯 15 de OctubreDÍA MUNDIAL DEL BASTÓN BLANCO¿Cómo podemos ayudar?✓ Ofrecer ayuda sin imponer, preguntar antes de actuar,...
15/10/2026

🦯 15 de Octubre
DÍA MUNDIAL DEL BASTÓN BLANCO

¿Cómo podemos ayudar?
✓ Ofrecer ayuda sin imponer, preguntar antes de actuar, respetar sus tiempos, mantener libre de obstáculos los espacios de circulación, respetar su autonomía.
✓ No hacer todo por ella, contribuir a que pueda desenvolverse con seguridad e independencia.
✓ Preguntar antes de ayudar: ¿Necesitas ayuda? ¿Cómo puedo ayudarte?
✓ Si necesita apoyo para desplazarse permitir que tome nuestro brazo, generalmente en el codo o encima de éste.
✓ Caminar a su ritmo sin apurarla.
✓ Avisarle si hay escalones, desniveles, obstáculos, cambios en el camino.
✓ Facilitar la orientación sin usar términos como “aquí, allí”, usar por ej.: a tu derecha, izquierda…
✓ Identificarnos al acercarnos y avisar cuando nos vamos.
✓ En la calle describir la situación del tránsito y ofrecer el brazo sin tironearla en el cruce.
✓ Respetar su bastón como herramienta que es, no moverlo sin su permiso.
✓ En oficinas, comercios, instituciones darle información clara sobre servicios que brindan, ubicación, turnos.
✓ Recordar que la ceguera no define sus capacidades!

Ser acompañante es más que estar presentes: es aprender a ayudar sin invadir, cuidar sin limitar ni quitar autonomía.

3 pasos para la inclusión: ¡Preguntar, escuchar, respetar!

Dirección

Joaquín Suárez 507 Esq. F. Carámbula
Rivera
40000

Horario de apertura

Lunes 08:30 - 12:30
14:00 - 18:00
Martes 08:30 - 12:30
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Jueves 08:30 - 12:30
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Viernes 08:30 - 12:30
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