Calisthenics อ่านว่า (แคลิซเธน-อิคซ) คาลิสเทนิคซ์
Calisthenics เป็นกีฬาอย่างไม่เป็นทางการประเภทหนึ่งที่อาศัยน้ำหนักร่างกายในการออกกำลัง การออกกำลังกายประเภทนี้แตกต่างจากการออกกำลังกายแบบอื่นๆตรงที่ไม่ต้องอาศัยอุปกรณ์ในการออกกำลัง สามาถทำที่ไหนก็ได้เพียงแค่อาศัยความสร้างสรรค์และจินตนาการ นอกจากนั้นการออกกำลังแบบนี้ยังมีประโยชน์อย่างมากต่อการทำ bodyweight training
Calisthenics is an unofficial s
port of bodyweight exercises. Calisthenics is accessible anywhere and everywhere, imagination is the only limitation. There are many advantages to bodyweight training credit: fortressbody.com
