MLife Shop

10/05/2026

The Best Training to Improve Your Golf Game ⛳
ยกระดับเกมกอล์ฟด้วยหลักสูตรการอบรมและเทคโนโลยีขั้นสูงจาก

#นักกอล์ฟ

08/05/2026

คลิปนี้อธิบายเรื่อง POWER ได้ดีครับ ยิ่งแรงต้านเยอะ ฝึกในความเร็วสูงๆ ย่อมส่งผลให้ POWER สูง

ในกีฬาถ้ามี POWER สูงย่อมส่งผลดีต่อประสิทธิภาพในการแข่งขัน เช่น มวย กอล์ฟ ฟุตบอล แบดมินตัน เทนนิส และอีกหลายๆกีฬา ...

ในคลิป พี่ Nick Chapman กด POWER ในถ้าต่อยไป 1872 Watts !! รอดูคนให้เยอะกว่านี้ฮะ

07/05/2026

✔ สามารถชั่ง ตวง วัด ออกแบบโปรแกรมการฝึกได้
(มีตัวเลขแสดงผล)
✔ บอก Power ที่แสดงถึงคุณภาพ การออกแรง
(Force x Velocity)
✔ ไม่มีแรงกระชาก ในทุกมุมการเคลื่อนไหว
ในทุกความเร็วที่ฝึก
✔ ปรับแรงต้านได้ละเอียด ทีละ 0.1 kg

และนี่คือ เหตุผล ที่หลายๆคลีนิก หลายๆ สตูดิโอยิม
เลือก KEISER ครับ

🙏ขอขอบคุณ ธนภัทรคลินิกกายภาพ ครับ

05/05/2026

🙏ขอบคุณ สมาคมกีฬากอล์ฟอาชีพแห่งประเทศไทย
กับหลักสูตรการอบรมเพิ่มทักษะและเทคโนโลยีขั้นสูง
สำหรับผู้ฝึกสอนอาชีพและนักกีฬาอาชีพกอล์ฟ
ดีใจที่ได้เป็นส่วนหนึ่ง ในการยกระดับทักษะ
การเล่นกีฬาอย่างมีประสิทธิภาพ 💪
สนุกสนาน และได้ความรู้
แบบอัดแน่นเลยครับวันนี้

02/05/2026

27/04/2026

═══ ปัจจัยสำคัญที่อยู่เบื้องหลังสถิติ 𝙎𝙪𝙗-𝟮 𝙈𝙖𝙧𝙖𝙩𝙝𝙤𝙣 ของ 𝙎𝙚𝙗𝙖𝙨𝙩𝙞𝙖𝙣 𝙎𝙖𝙬𝙚 ═══

เมื่อคืนโลกของนักวิ่งต้องจารึกชื่อของ Sabastian Sawe อีกครั้ง เมื่อเขากลายเป็นมนุษย์คนแรกที่วิ่งมาราธอนแบบ Official ต่ำกว่า 2 ชั่วโมง ด้วยเวลา 1:59:30 ชั่วโมง ใน 2026 London Marathon พร้อมทำลายสถิติโลกเดิมลงกว่า 1 นาที

42.195 กิโลเมตร เฉลี่ยเพซประมาณ 2.50 (~21 กม./ชม.)

คำถามคือ…มนุษย์คนหนึ่งทำสิ่งนี้ได้ยังไง?

คำตอบไม่ได้มีแค่ “ซ้อมหนัก” แต่คือการรวมกันของหลายปัจจัยสำคัญ

1.ระบบแอโรบิกที่เหนือมนุษย์
VO2Max คือความสามารถสูงสุดในการใช้ออกซิเจนของร่างกาย โดยนักวิ่งระดับ World Class หลายคนมีค่าแตะ 75–85+ สูงกว่าคนทั่วไปอย่างชัดเจน

2.Running Economy
คือการที่ร่างกายใช้ออกซิเจนน้อยลงในความเร็วเท่าเดิม เปรียบเหมือนรถสองคันวิ่งเท่ากัน แต่คันหนึ่งกินน้ำมันน้อยกว่า ทำให้หัวใจทำงานคุ้มกว่า กล้ามเนื้อล้าน้อยกว่า และเก็บแรงช่วงท้ายได้มากกว่า

จึงไม่ใช่แค่ฝึกความอึด แต่นักวิ่งระดับโลกยังฝึก biomechanics, cadence, ground contact time และ efficiency อย่างละเอียด รวมถึงรองเท้าอย่าง Adidas Pro Evo 3 ที่ช่วยลด energy cost ระหว่างวิ่ง

3.Lactate Threshold สูงเป็นพิเศษ
เมื่อความเร็วเพิ่มขึ้น ร่างกายคนทั่วไปจะสะสมกรดแลคเตทจนล้า แต่ Elite Marathoner สามารถดันจุดนี้ให้สูงมาก หมายความว่า Sawe วิ่งเร็วในโซนที่ metabolic stress ต่ำกว่าคนอื่น

4.การซ้อมที่เข้มข้น + Performance Data
Sawe มีช่วงซ้อมสูงถึงประมาณ 150 ไมล์ต่อสัปดาห์ หรือราว 240 กม./สัปดาห์

แต่ประเด็นสำคัญไม่ใช่แค่วิ่งเยอะ เขาใช้ข้อมูลอย่าง VO2Max, Lactate Threshold, Fat Max และ Recovery Capacity เพื่อรู้ว่าแต่ละวันควรซ้อมหนักแค่ไหน และโซนไหนจะพัฒนาได้ดีที่สุด

"สถิติระดับโลกไม่ได้อาศัยเพียงการซ้อมหนักเท่านั้น แต่ยังต้องอาศัยการวางแผนฝึกซ้อมที่แม่นยำ"

แล้วนักวิ่งทั่วไปได้อะไรจากเรื่องนี้?

แม้เราอาจไม่ได้วิ่งต่ำกว่า 2 ชั่วโมงแบบ Sawe แต่หลักคิดเดียวกันใช้ได้กับทุกคน หากอยากพัฒนาการวิ่งให้เร็วขึ้น อึดขึ้น และซ้อมได้ตรงจุด สิ่งสำคัญคือการรู้จัก Engine ของร่างกายตัวเองให้ชัด

VO2Max Test จึงช่วยให้เห็นศักยภาพจริงของตัวเอง ทั้งความฟิต โซนการซ้อม จุดล้า และขีดจำกัดที่แท้จริง เพราะบางครั้งสิ่งที่ขาดอาจไม่ใช่ความพยายาม แต่อาจเป็นเพียงคุณยังไม่เคยรู้จักร่างกายตัวเองดีพอ

สอบถามข้อมูลการทดสอบ Vo2Max หรือจองได้ที่
Tel : 063-876-7385
Line ID :

17/04/2026

ชีวิตไม่หยุด การเทรนก็ห้ามหยุด 🔥
พร้อมทุกวันด้วย PowerBlock

• ไม่มีเวลา ก็ซ้อมที่บ้านได้
• ซ้อมต่อเนื่อง ก็ยังเอาอยู่
• เซ็ตเดียว ครบทุกท่า

ง่าย ปรับไว พร้อมลุยทุกวัน ⚡️

15/04/2026

🚀 ยกระดับยิมของคุณให้เหนือกว่าด้วย "Premium Service" ที่พิสูจน์ได้จริง!
ในยุคที่ฟิตเนสเปิดตัวกันทุกมุมตึก... อะไรคือสิ่งที่ทำให้ลูกค้าต้องเลือกคุณ? 🤔

หยุดการเทรนแบบ "เดา" แล้วเปลี่ยนมาเป็นการเทรนด้วย "Data" ด้วยเครื่องทดสอบ Vo2Max จาก uVida ที่จะเปลี่ยนฟิตเนสธรรมดาๆ ให้กลายเป็นศูนย์สุขภาพระดับพรีเมียม

✨ ทำไมต้องมี VO2 Max ในยิมของคุณ?
สร้างความแตกต่างที่คู่แข่งไม่มี: นำเสนอเทคโนโลยีระดับนักกีฬาอาชีพให้กับลูกค้าทั่วไป

ออกแบบโปรแกรมแม่นยำ 100%: รู้จุดพีกและโซนการออกกำลังกายที่แท้จริงของลูกค้าแต่ละคน (Fat Burn / Cardio / Peak Performance)

เพิ่มความน่าเชื่อถือ: เปลี่ยนภาพลักษณ์ยิมให้ดูเป็นมืออาชีพและทันสมัยด้วยนวัตกรรมทางการแพทย์

ปิดการขายได้ง่ายขึ้น: เมื่อลูกค้าเห็นผลลัพธ์ที่เป็นตัวเลขชัดเจน การตัดสินใจต่อคอร์สก็ไม่ใช่เรื่องยากอีกต่อไป

🎯 อย่าปล่อยให้ยิมของคุณเป็นแค่ที่ออกกำลังกายธรรมดา
สร้างความต่างที่เหนือระดับ และมอบคุณค่าที่แท้จริงให้กับสมาชิกของคุณตั้งแต่วันนี้

📩 สนใจติดตั้งเครื่องหรือสอบถามข้อมูลเพิ่มเติม ทัก Inbox ได้เลย! หรือ
📞 063-876-7385
💬 Line:

#ยกระดับฟิตเนส #เทคโนโลยีการกีฬา #สร้างความแตกต่าง