CSI- Clínica de Saúde do Interior

Name: CSI- Clínica de Saúde do Interior
Address: Rua Prof. Emidio Guerreiro 11 R/C Dto, Cabeceiras de Basto, 4860-146, PT
Telephone: +351915059649
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Portugal
Cabeceiras de Basto
CSI- Clínica de Saúde do Interior

A C.S.I. é uma Clínica de Especialidades Médicas situada no Concelho de Cabeceiras de Basto. "POR SI...PARA SI...PERTO DE SI..."

ESPECIALIDADES MÉDICAS: Alergologia, Audiologia, Cardiologia, Cirurgia Geral, Cirurgia Vascular, Dermatologia, Gastroenterologia, Ginecologia/Obstetrícia, Medicina Dentária, Medicina Geral e Familiar, Medicina Interna, Neurologia, Nutricionismo, Oftalmologia, Ortopedia, Osteopatia, Otorrinolaringologia, Pediatria, Pneumologia, Podologia, Psicologia, Psiquiatria, Terapia da Fala, Terapia Ocupaciona

l, Urologia. EXAMES DE CARDIOLOGIA: ECG(Electrocardiograma), ECO(Ecocardiograma), MAPA e HOLTER. EXAMES DE AUDIOLOGIA: Audiograma Tonal o Vocal, Tímpanograma, Próteses Auditivas. RX: Ortopantomografia e Teleradiografia. TRATAMENTO DE BEM-ESTAR: Acupuntura, Osteopatia, Mesoterapia, Massagens de Relaxamento, Massagens de Pedras quentes, Massagem Desportiva, Shiatsu, Yoga, Drenagem, Tui-Na, Aromaterapia. Depilação permanente (LASER SYSTEM) para todos os tipos de pele incluindo as mais escuras.

08/09/2026

👣 Quantas vezes só se lembra dos seus pés quando começam a incomodar?

Os nossos pés acompanham-nos todos os dias e estão sujeitos a pressão, esforço e diferentes tipos de calçado. Dor, calosidades, alterações nas unhas ou desconforto ao caminhar são sinais que não devem ser ignorados.

A 𝗣𝗼𝗱𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗮 dedica-se à avaliação e aos cuidados dos pés, contribuindo para o conforto, mobilidade e bem-estar no dia a dia.

💚 Dê aos seus pés a atenção que eles merecem.

👩‍⚕️ 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗺 𝗮 𝗗𝗿𝗮. 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗶𝗮 𝗖𝗮𝗺𝗽𝗼𝘀

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06/09/2026

💼🧠 𝗗𝗲 𝘃𝗼𝗹𝘁𝗮 𝗮𝗼 𝘁𝗿𝗮𝗯𝗮𝗹𝗵𝗼? 𝗖𝘂𝗶𝗱𝗲 𝘁𝗮𝗺𝗯é𝗺 𝗱𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝘀𝗮ú𝗱𝗲 𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹.

Depois das férias, regressar aos horários, às tarefas e às responsabilidades profissionais pode exigir algum tempo de adaptação. Algumas estratégias simples podem ajudar a tornar esta transição mais tranquila, tais como:

1️⃣ Retome as rotinas gradualmente — não tente resolver tudo nos primeiros dias.
2️⃣ Defina prioridades — organize as tarefas e concentre-se no que é realmente importante.
3️⃣ Faça pequenas pausas — alguns minutos longe do ecrã podem ajudar a recuperar o foco.
4️⃣ Respeite os seus horários — procure estabelecer limites entre o trabalho e a vida pessoal.
5️⃣ Mexa-se — uma caminhada ou outra atividade física pode contribuir para o bem-estar.
6️⃣ Cuide do sono — recuperar horários regulares é essencial para enfrentar o dia com mais energia.
7️⃣ Esteja atento a si — se a ansiedade, irritabilidade, tristeza ou sensação de sobrecarga persistirem e interferirem com o seu dia a dia, procure apoio profissional.

💚 Produtividade também começa por cuidar de quem trabalha.

03/09/2026

💧 Vai mais vezes à casa de banho? Não ignore os sinais.

Alterações nos hábitos urinários são relativamente comuns, mas quando surgem com frequência ou persistem ao longo do tempo, merecem atenção.

Esteja atento a sintomas como urgência em urinar, necessidade de se levantar várias vezes durante a noite, dificuldade em urinar ou desconforto urinário.

Muitas pessoas acabam por normalizar estas alterações ou associá-las simplesmente à idade. No entanto, podem existir diferentes causas, e uma avaliação especializada é importante para perceber a sua origem.

🩺 Na consulta de Urologia, poderá esclarecer as suas dúvidas, avaliar os sintomas e receber a orientação mais adequada.

Na CSI – Clínica de Saúde do Interior, pode contar com o acompanhamento do D𝐫. 𝐉𝐚𝐢𝐦𝐞 𝐅𝐚𝐫𝐢𝐚 e do 𝐃𝐫. 𝐏𝐚𝐮𝐥𝐨 𝐌𝐨𝐭𝐚

💚 Não ignore alterações persistentes. A sua saúde merece atenção.

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01/09/2026

🌿 Já experimentou 𝐒𝐡𝐢𝐚𝐭𝐬𝐮?

Num dia a dia marcado pelo ritmo acelerado, pelo stress e pela tensão acumulada, reservar um momento para cuidar de si pode fazer toda a diferença.

O Shiatsu é uma técnica manual de origem japonesa, realizada através de pressões e outras manobras aplicadas em diferentes zonas do corpo, procurando promover relaxamento, bem-estar e uma maior sensação de equilíbrio corporal.

E há um detalhe importante: o Shiatsu é realizado com roupa confortável, tornando a experiência simples e descontraída.

Na CSI – Clínica de Saúde do Interior, proporcionamos um acompanhamento próximo e focado no seu bem-estar integral.

📅 Agende a sua sessão de 𝐒𝐡𝐢𝐚𝐭𝐬𝐮, através dos seguintes contactos:

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28/08/2026

🌿 Nem todos os cuidados de saúde começam numa consulta.

Dormir bem, fazer uma caminhada, conversar com quem gostamos, desligar um pouco dos ecrãs ou simplesmente reservar alguns minutos para não fazer nada também pode fazer parte de uma rotina de bem-estar.

No meio das obrigações do dia a dia, é fácil deixarmo-nos para depois.

Hoje f**a um pequeno lembrete nosso:

💚 Cuide de si. Abrande quando precisar. Aproveite as pequenas coisas.

Porque saúde também é equilíbrio, descanso e qualidade de vida.

25/08/2026

REGRESSO ÀS AULAS 🎒

Vamos voltar às rotinas?

😴 Regular os horários de sono
🥪 Preparar lanches equilibrados
💧 Incentivar a hidratação
🏃 Manter tempo para brincar e estar ativo

Um regresso saudável começa em casa.

📅 Marque a consulta de 𝗣𝗲𝗱𝗶𝗮𝘁𝗿𝗶𝗮

Dr. André Coelho Almeida

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21/08/2026

👃 𝗡𝗮𝗿𝗶𝘇 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝗲𝗻𝘁𝘂𝗽𝗶𝗱𝗼? 𝗡𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 é 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝘂𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝗽𝗮çã𝗼.

A dificuldade em respirar pelo nariz pode tornar-se tão habitual que acabamos por desvalorizar o problema. No entanto, quando a obstrução nasal é frequente ou persistente, é importante perceber a sua causa.

Esteja atento a sinais como:
🔹 Obstrução nasal frequente;
🔹 Espirros e corrimento nasal;
🔹 Ressonar ou respirar pela boca;
🔹 Pressão ou desconforto facial;
🔹 Alterações do sono relacionadas com a dificuldade em respirar.

A consulta de 𝐎𝐭𝐨𝐫𝐫𝐢𝐧𝐨𝐥𝐚𝐫𝐢𝐧𝐠𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 permite avaliar estes sintomas, identif**ar possíveis causas e definir a abordagem mais adequada a cada situação.

💚 Não se habitue a respirar mal. Respirar melhor também é viver melhor.

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19/08/2026

🌸 𝐂𝐮𝐢𝐝𝐚𝐫 𝐝𝐚 𝐬𝐚ú𝐝𝐞 í𝐧𝐭𝐢𝐦𝐚 𝐭𝐚𝐦𝐛é𝐦 é 𝐩𝐫𝐞𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫.

A consulta de Ginecologia é uma parte importante dos cuidados de saúde da mulher em todas as fases da vida — e não deve acontecer apenas quando surgem sintomas.

O acompanhamento regular permite esclarecer dúvidas, acompanhar alterações do organismo e identif**ar precocemente situações que possam necessitar de avaliação ou tratamento.

Da adolescência à idade adulta, passando pela gravidez, menopausa e outras etapas da vida, cada mulher tem necessidades diferentes e merece um acompanhamento individualizado.

Na CSI – Clínica de Saúde do Interior, pode contar com o acompanhamento especializado da 𝗗𝗿𝗮. 𝗙𝗶𝗹𝗶𝗽𝗮 𝗕𝗿á𝘀, 𝗗𝗿𝗮. 𝗥𝗶𝘁𝗮 𝗠𝗲𝗱𝗲𝗶𝗿𝗼𝘀 𝗲 𝗗𝗿𝗮. 𝗥𝗼𝘀𝗮 𝗦𝗮𝗿𝗱𝗶𝗻𝗵𝗮.

💗 Quando foi a sua última consulta de Ginecologia?

Não adie os cuidados com a sua saúde.

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13/08/2026

👁️ Os seus olhos também merecem atenção.

O uso frequente de computadores, telemóveis e outros ecrãs faz parte do nosso dia a dia e pode contribuir para sintomas como cansaço ocular, secura, visão desfocada ou dores de cabeça.

Fazer pausas, manter uma distância adequada do ecrã, garantir uma boa iluminação e piscar com frequência são pequenos cuidados que podem ajudar a reduzir o desconforto.

Mas nem todas as alterações da visão estão relacionadas apenas com o uso de ecrãs.

⚠️ Visão desfocada, dificuldade em ver ao perto ou ao longe, desconforto ocular ou outras alterações persistentes não devem ser ignoradas.

A consulta de Oftalmologia permite avaliar a sua saúde ocular, identif**ar possíveis alterações e orientar os cuidados ou tratamentos necessários.

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11/08/2026

☀️❤️ Sabia que o calor pode influenciar a sua tensão arterial?

Nos dias de temperaturas mais elevadas, o nosso organismo reage ao calor através da dilatação dos vasos sanguíneos. Esta resposta pode provocar uma descida da tensão arterial e, em algumas pessoas, causar tonturas, fraqueza, cansaço ou sensação de desmaio.

Por isso, durante o verão é importante adotar alguns cuidados:

💧 Beba água regularmente, mesmo sem sentir sede;
🌤️Evite a exposição ao calor nas horas de maior intensidade;
🩺Vigie a sua tensão arterial, sobretudo se tem hipertensão ou doença cardiovascular;
💊 Mantenha a medicação prescrita e não altere doses sem indicação médica;
🚨 Esteja atento a sintomas diferentes ou persistentes.

Os cuidados devem ser reforçados nas pessoas mais idosas e em quem toma medicação para a tensão arterial.

💚 Neste verão, proteja-se do calor e cuide do seu coração.

Em caso de dúvidas ou alterações da tensão arterial, procure aconselhamento de um profissional de saúde.

Endereço

Rua Prof. Emidio Guerreiro 11 R/C Dto
Cabeceiras De Basto
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Telefone

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Website

http://www.csisaude.com/

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