14/08/2026
Het gebeurt in een paar seconden, en meestal merk je het niet eens. 💛
Herken je die paar seconden waarop je anders reageert dan je eigenlijk wilde?
Je wilt gefocust blijven, en toch check je alweer je mailbox. Je wilt kalm blijven, en toch reageer je scherper dan je bedoelde. Op zichzelf zijn het kleine dingen. Maar dag na dag, week na week, kunnen ze een groot verschil maken in hoe je je voelt.
Vaak begint het zelfs eerder: een nauwelijks merkbare impuls, een lichte onrust, een vleugje ongeduld. Bijna onzichtbaar, en toch genoeg om je lichaam heel even de leiding te laten nemen. 🫀 In zulke momenten kan je systeem sneller reageren dan je bewuste denken kan bijhouden.
Hier kan de ‘Quick Coherence’ je helpen.
✨ Je brengt je aandacht naar het gebied van je hart, ademt iets langzamer en dieper dan je gewend bent, en verbindt je met een voedend gevoel.
Al na een paar ademhalingen kan je innerlijke staat merkbaar veranderen. Veel mensen ervaren hierdoor meer rust en meer ruimte om bewust te reageren.
Wil je hartcoherentie niet alleen begrijpen maar ook zelf leren en toepassen? Dan is de HeartMath Basis Pro een mooie eerste stap. In twee dagdelen maak je kennis met de methode, oefen je met biofeedback via de Inner Balance en ontdek je hoe je deze innerlijke vaardigheid bewust inzet. Geen voorkennis nodig. Het is ook de opstap naar de Opleiding tot HeartMath Coach, mocht je later anderen willen begeleiden.
Het programma is live online, verdeeld over twee dagdelen, en je Inner Balance Coherence Plus sensor en het e-boek zijn bij de prijs inbegrepen.
De eerstvolgende cursus: woensdagen 11 en 25 november 2026, 13.00–16.00 uur.
Details & aanmelden:
https://www.heartmath-europe.com/nl/heartmath-academy/professioneel/heartmath-basis-voor-professionals-online?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=heartmatheuropenl&utm_term=nl_coach_20seconds_2026-08-14&utm_content=hmdeu
