Kees Tempel Sport

22/10/2020

Roeptoeterdetoeter....

Afgelopen maandag waren we nog vol goede moed.

Met inachtneming van alle Corona maatregelen was het de bedoeling om lekker door te trainen.
Echter, alles op een rijtje zettend:
de besmetting cijfers en het feit dat de 2 meest vertegenwoordigde leeftijdscategorieën die bij mij trainen zijn ...
de jongere (met momenteel hoogste besmettingsgraad)
en de oudere jongeren (meest kwetsbare leeftijd) heeft mij een besluit doen nemen.

Ik neem de verantwoordelijkheid naar alle mensen die bij mij trainen en ga daarom per direct de lessen stoppen. Uiteraard voorlopig en in afwachting van betere tijden.
Dit gaat mij erg aan het hart want lesgeven is nog steeds mijn passie.
Maar... gezondheid en veiligheid gaat voor alles!

Ik hoop dat we binnen enkele weken weer volop veilig kunnen trainen en houd jullie op de hoogte.

Voor nu, blijf gezond en zorg goed voor allen die jullie lief zijn!
Kees

20/10/2020

Sportvrienden en Sportvriendinnen

De landelijke maatregelen m.b.t. Corona worden weer steeds strenger. Gelukkig mogen sportscholen nog steeds openblijven.
Maar... we moeten ervoor zorgen dat we corona zo snel mogelijk onder controle krijgen en dat doen we samen!
Op de sportschool houden ons natuurlijk ook aan de regels en vragen jullie medewerking en om je aan de regels te houden.
Dus...
- bij binnenkomst even gebruik
maken van de handgel
- we houden 1,5 meter afstand van
elkaar
- de kleedkamers blijven buiten
gebruik
- bij gezondheidsklachten blijf je
natuurlijk thuis!
We zorgen voor voldoende ventilatie en er liggen overal desinfectie doekjes voor het reinigen van de gebruikte materialen.

Natuurlijk zijn er leden die om allerlei legitieme redenen op dit moment liever geen gebruik maken van de mogelijkheden om te sporten. Uiteraard heb ik daar alle begrip voor.

Ik hoop jullie in goede gezondheid te zien.
Kees

24/08/2020

ZOEK...
Alexááá.... tsja was het maar zo gemakkelijk😅

Maar goed, holidays are over yet!
Er mag weer gewerkt, gestudeerd en gesport worden.

En oeps hier en daar mag er weer wat af of weer wat aan ...
Wat Corona- en vakantiekilootjes eraf en als het ff kan weer BBB (buik, billen, been) spiertjes erbij.

Vanaf deze week draaien we weer het normale lesrooster.
Trek je kekke sportbroekje en shirtje weer uit de kast en kom weer lekker aan je conditie werken en je sportmaatjes ontmoeten.
Met als vanouds na de training een bakkie thee.

Natuurlijk houden we ons nog steeds aan de coronamaatregelen.

Voor het lesrooster kijk op keestempel.nl
Tot snel!

02/06/2020

Het was al meer mensen opgevallen dat we weer trainen...
en wel lekker buiten.
Ben benieuwd wie er vanavond weer allemaal zijn🤩

Conditietraining 19.15-20.15
Kouros 20.15-21.15

Tot vanavond!

25/05/2020

Wat een opkomst!

Het was even spannend en uitproberen de eerste buitentraining vorige week dinsdag.
De opkomst was overweldigend...
Hartverwarmend!❤️

Er waren zoveel mensen toe aan weer eens lekker sportief bezig te zijn dat we de lessen meteen uit gaan breiden💪🏼

De trainingstijden zijn nu:
CONDITIETRAINING
- dinsdag 19.15-20.15
Kouros 20.15-21.15
- woensdag 19.00-20.00
- donderdag 12.00-13.00

BOKSEN EN JIU-JITSU
- woensdag 20.00-21.15

Kom uit die luie stoel...trek je mooiste trainingspakje aan... je snelste schoentjes...zweetbandje om... handdoekje mee...flesje water... en kom weer lekker trainen... èn vergeet je dynaband niet!
Ik hoop jullie allemaal weer te zien in het park op de hoek van de van Maerlantlaan / Busken Huetstraat!
Groetjes Kees

18/05/2020

Blij in de wei🏋️‍♂️🤸🏻‍♀️🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️🎊

Jaaaaaa we mogen weer wát gaan doen!
Allereerst hopen we natuurlijk dat iedereen nog
in goede gezondheid verkeerd!
Het waren spannende en rare weken...en nog
steeds. Want wat wordt het nieuwe gewoon....
en tsja wat is gewoon?
We gaan er GEWOON wat van te maken...ja toch💪🏼👊🏼
en we mogen van de mensen die daar over gaan buiten
trainen.

Dus...we gáán buiten trainen en als je zin hebt
kan je meedoen met een wekelijkse conditietraining
op de dinsdagavonden, te beginnen op 19 mei.

Tijd: conditietraining van 19.15-20.15
Kouros van 20.15-21.15

Plaats: in het park op de hoek van de van Maerlantlaan
en de Busken Huetstraat
Kleding: gemakkelijke sportkleding en sportschoenen
bij regen, regen of zwemkleding

Ivm met de regels volgens het RIVM kunnen de kleedkamers
en de douches op de sportschool niet worden gebruikt.

Iedereen is uitgenodigd voor de training dus ook
de (jeugd)boksers, jiu -jitsuka’s en Eutonie leerlingen.

Ik zorg voor trainingsapparatuur en thee met een koekje🤩
en hoop jullie allemaal te zien op dinsdag!

16/03/2020

Stel....je hebt onverhoopt genoeg toiletpapier in huis....

15/03/2020

De deur gaat op slot...

We hadden het zelf al besloten maar inmiddels werd ook van hogerhand opgelegd dat alle sportscholen worden gesloten.

Vanaf morgen tot 6 april zullen er geen sportlessen gegeven worden.
Kees gaat per mail alle sporters ideeën en oefeningen sturen om toch wat in shape te blijven.

We houden je op de hoogte wanneer we met frisse moed weer met de halters, springtouwtjes, bokszakken en elkaar aan de gang kunnen.

Zorg intussen goed voor jezelf en je geliefden en stay healthy❤️
Kees & Marjo

11/03/2020

Ziek zijn overkomt je...
thuis blijven is een keuze...
soms een must!

Corona, hèt gesprek op kantoor bij de koffieautomaat of...inmiddels thuis bij je eigen apparaat.

Ook op de sportschool merken we inmiddels de twijfel, doen we ‘t of doen we ‘t niet.
Ga ik of ga ik niet?

Wanneer je je nog helemaal fit en lekker voelt wil je dat natuurlijk zo houden. Versterk je immuun- systeem en geef deze een boost dmv onder andere voldoende slaap, goede voeding en de juiste vitamines.
Probeer stress te verminderen door stress reducerende activiteiten zoals bijv. ademhalingsoefeningen
meditatie, wandelen of dat waar jij je ook maar bij ontspant.

Voor ieder die toch lekker bij ons wil blijven sporten...
Wij letten de komende tijd natuurlijk extra op de hygiëne op de sportschool dus...
- we schudden voorlopig geen
handen
- er is extra desinfectie aanwezig
voor zowel persoonlijke hygiëne
als voor de toiletten en sportvloer
- er wordt getraind zonder dumbells
of andere materialen

Uiteraard gaan wij er van uit dat je zelf ook je verantwoordelijkheid neemt en niet komt trainen wanneer je verkouden bent, koorts hebt en/of hoest!

Voor nu...zorg goed voor jezelf, blijf gezond en laat de lente maar snel komen
👊🏼🤞🏻💪🏽🍀💐☀️☀️☀️

11/03/2020

Ziek zijn overkomt je...
thuis blijven is een keuze...
soms een must!

Corona, hèt gesprek op de werkvloer bij de koffieautomaat of...inmiddels thuis bij je eigen apparaat.

Ook op de sportschool merken we inmiddels de twijfel, doen we ‘t of doen we ‘t niet.
Ga ik of ga ik niet?

Wanneer je je nog helemaal fit en lekker voelt wil je dat natuurlijk zo houden. Versterk je immuun- systeem en geef deze een boost dmv onder andere voldoende slaap, goede voeding en de juiste vitamines.
Probeer stress te verminderen door stress reducerende activiteiten zoals bijv. ademhalingsoefeningen
meditatie, wandelen of waar jij je ook maar bij ontspant.

Voor ieder die toch lekker bij ons wil blijven sporten...
Wij letten de komende tijd natuurlijk extra op de hygiëne op de sportschool dus...
- we schudden voorlopig geen
handen
- er is extra desinfectie aanwezig
voor zowel persoonlijke hygiëne
als voor de toiletten en sportvloer
- er wordt getraind zonder dumbells
of andere materialen

Uiteraard gaan wij er van uit dat je zelf ook je verantwoordelijkheid neemt en niet komt trainen wanneer je verkouden bent, koorts hebt en/of hoest!

Voor nu...zorg goed voor jezelf, blijf gezond en laat de lente maar héél snel komen👊🏼🤞🏻🍀💐☀️😎☀️
💋Marjo

30/01/2020

😳

Pffff dames... wat een onder geschoven probleem nog steeds.
Last van allerlei bijkomende klachten van de overgang?
Hanneke van Chi-energy.nl zoekt enkele dames die samen met haar ècht wat willen doen aan deze problemen.
Tegen een gereduceerd tarief krijg je 5 behandelingen en adviezen.

Voor meer info: chi-energy.nl

DELEN = LIEF❤️
Last van Overgangsklachten zoals; opvliegers, nachtzweten, onrust, slecht slapen enz.

Natuurgeneeskundig Therapeut, is voor de afronding van haar vervolgstudie: HBO Voet Reflex – Plus, op zoek naar 6 gemotiveerde vrouwen die 5 a 6 behandelingen krijgen in een periode van 10- 12 weken.

Je komt om de week en de behandelingen duren plusminus 1 uur.

Voor meer informatie en opgave; stuur een mail of bel met Chi-energy.nl ( zie mijn facebook pagina of website)