Goal Coaching

24/02/2024

Vas a correr tu primer maratón????
Quieres escuchar una charla inspiradora y llevarte herramientas mentales 🧠 para ayudarte a llegar a la meta???

Acompáñanos este jueves 29 de febrero en el auditorio Life del de Monterrey campus laguna a las 19:00 horas.

Evento gratuito abierto al público en general patrocinado por Salvemos Héroes, 7k Todo por ayudar y la sociedad de alumnos LIN

Servicios de consultoría y coaching deportivo

02/03/2023

Gracias por su asistencia!
Pensamiento positivo y tus tres mentores te acompañen a la meta!!!!
Esperemos nos compartan sus medallas

01/03/2023

Es hoy!
Los esperamos en el auditorio Life del TEC DE MONTERREY en punto de las 7 pm

24/02/2023

COMPLETASTE TU ENTRENAMIENTO FÍSICO Y QUIERES AFINAR TU MENTE PARA LLEGAR AL MARATÓN CON LA ACTITUD AL 100?

Salvemos Héroes, la Sociedad de alumnos LIN y GOAL COACHING te invita este próximo Miércoles 1 de Marzo de 2023 a las 19:00 pm al mini taller de entrenamiento mental “5 anclas mentales para llegar a la meta”, además escucharás un poderosisimo mensaje de un corredor que después de estar a borde de la muerte, está listo para correr otro maratón.

- Descubrirás 5 herramientas poderosas para usarlas durante el maratón -

Es un evento gratuito, solo debes confirmar tu asistencia mandando un inbox a esta página, dejando tu nombre completo, número de maratón que vas a correr y si perteneces a un equipo; además de presentarte puntual en el Auditorio LIFE dentro de las instalaciones del tec de Monterrey campus laguna.

🏃🏽🏃🏽‍♀️Evento gratuito
🗓 Miércoles 1 de Marzo
🎯 Auditorio LIFE dentro de las instalaciones del tec de Monterrey campus laguna
⏰ 7:00 pm
⭕️ Cupo limitado. Inscríbete pronto
✅ Coach deportivo Coach Chuy Hdez

22/02/2020

COMPLETASTE TU ENTRENAMIENTO FÍSICO Y QUIERES AFINAR TU MENTE PARA LLEGAR AL MARATÓN CON LA ACTITUD AL 100?

Centinelas en Acción y GOAL COACHING te invita este próximo Miércoles 26 de febrero de 2020 a las 19:30 pm al taller de entrenamiento mental “AFINANDO MI MENTE CON EL MARATÓN”

- Descubrirás herramientas poderosas para usarlas durante el maratón -

Es un evento gratuito, solo debes confirmar tu asistencia mandando un inbox a esta página, dejando tu nombre completo, número de maratón que vas a correr y si perteneces a un equipo; además de presentarte puntual en el área de aerobics del bosque Venustiano Carranza.

🏃🏽🏃🏽‍♀️Evento gratuito
🗓 Miércoles 26 de febrero
🎯 Bosque Venustiano Carranza 🌳 Área de aerobics
⏰ 7:30 pm
⭕️ Cupo limitado. Inscríbete pronto
✅ Coach deportivo Coach Chuy Hdez

20/03/2019

02/03/2019

CARTA DE UN MARATONISTA A UN PRIMER MARATONISTA.

Estimado primer maratonista:

El entrenamiento ya quedo, te recomiendo que disfrutes mucho tu primer maratón; tal vez tengas miedo e incertidumbre de cómo te ira ese día, tal vez vas por tiempo o tal vez por querer correrlo y saber que se siente cruzar esa meta después de 42 kms y 195 mts.

Ya entrenaste, ya estás listo, pero eso si, ni se te ocurra estrenar algún accesorio ese día, córrelo con la ropa mas cómoda, un día antes del maratón, has una actividad que te guste: sal con tu familia al cine, a comer, sal a pasear, distrae tu mente y no te mortifiques acostado en tu cuarto pensando y pensando en que pasara el día del maratón; otra cosa, no te cortes las uñas esta semana previa al maratón, puede que te lastimes y eso te podría afectar el día de la carrera.

Administra bien tus tiempos, la hora en que te vayas a levantar, quien te llevara a la salida de la carrera, ve al baño y saca todas esas “ideas” que llevas dentro.

Durante el recorrido enfócate en todo lo externo, en las porras, en tu familia y amigos, cuida mucho tu hidratación, piensa en todo lo que tuviste que sacrificar para llegar hasta este día; ten presente por qué y para quien estas corriendo tu maratón, demuéstrate a ti mismo que eres capaz de todo lo que te propongas, de que no hay límites.

Llega a la meta con un sonrisa, esa sonrisa de ganador y triunfador; abraza a tus colegas corredores, a tus amigos y familia que siempre creyeron en ti y siempre te apoyaron.

Disfruta de principio a fin!

Atte. Hector Sánchez

28/02/2019

Llegar a la meta de un maratón y cruzarla, es una de las experiencias de vida mas gratificantes que puede llegar a tener un corredor, sea recreativo o profesional, ya que mas allá de correr 42 kms, terminas por conocerte a ti mismo, a escuchar tu cuerpo y a demostrarte que lo que SI ERES CAPAZ CON UN POCO DE DETERMINACION Y DISCIPLINA.

Por ello, queremos regalarte 3 tips mentales para que este domingo corras con la mente de tu lado y no en tu contra.

1. CUIDA TUS PENSAMIENTOS. Desafortunadamente nuestro cerebro no es igual de bromista que como lo somos nosotros, por lo tanto no juegues con el al tener pensamientos negativos como: “Ya me canse”, “No puedo más”, “falta un chingo”. Descarta estos pensamientos negativos por completo durante la carrera. De esto nace el segundo tip.
Pensamiento negativo, genera emoción negativa. Pensamiento positivo, genera emoción positiva.

2. ENFOCATE EN ALGO O EN ALGUIEN. Cuando un pensamiento negativo o poco apropiado para continuar tu carrera, enfócate en algún corredor que vaya contigo, cerca o a lo lejos, para que sea un distractor para tu mente. También puede funcionar pensar en alguien que te traiga excelentes recuerdos o momentos compartidos. Evoca esos pensamientos positivos. Algunos corredores me han compartido que también el repetir alguna frase, palabra o incluso cantar les ayuda a distraer su mente.

3. VISUALIZATE. El cansancio es muy probable que aparezca en algún momento, y como tercer tip para vencerlo, imagínate cómo va a ser tu llegada a la meta; imagina en ese momento como vas a sonreír, como te vas a sentir, como vas a festejar, si levantaras tus manos en señal de triunfo o si lloraras de sentirte un mejor corredor del que eras hasta justo antes de pasar por ahí. Visualízate pues en ese cruce de la meta.

Esperamos que te sean de utilidad estos tips, y ahora te agradeceríamos nos dejes un comentario respondiendo estas preguntas:

¿Cuántos maratones has corrido?
¿En quien se va a convertir (TU NOMBRE) cuando cruce la meta este 3 de Marzo?

Nos encantaría leer tus respuestas

28/02/2019

CARTA DE UNA PRIMER MARATONISTA A UN PRIMER MARATONISTA

Querido Primer Maratonista:

Felicidades! Ya estas a un paso de cumplir un sueño más, de cruzar esa meta que te has propuesto.

Esta semana que te separa de tu sueño, descansa, relájate, alimenta e hidrata tu cuerpo. Revisa y ten listo tu outfit tal y como entrenaste.

Cuida cada detalle que ha sido importante para ti en los entrenamientos. Mucho más importante, alimenta tu mente y tu espíritu, recuerda tus motivos para correr este maratón, visualízate disfrutando cada kilómetro.

Hidrátate de la compañía de las personas que amas, medita, respira, ten contacto con la naturaleza, y sobre todo, confía en lo que has entrenado en la resistencia y capacidad que ahora tiene tu cuerpo y tu mente.

Agradécete a ti por buscar siempre nuevas aventuras y nuevos sueños y agradece a todos los que han formado parte de tu desarrollo como corredor. Y este domingo 3 de Marzo entrégate por completo a este maratón: vívelo, siéntelo y disfrútalo como venga.

Te admiro! Gracias por demostrar que todo es posible si se prepara para ello.

Nos vemos en la meta

MARLENE HERRERA

26/02/2019

CARTA DE UN PRIMER MARATONISTA A UN PRIMER MARATONISTA:

Estimado primer maratonista:

Primero que nada quiero darte mi más sincera felicitación por animarte a vivir la experiencia de éste importante y fascinante reto, en el que encontrarás muchas aventuras en el camino, te encontrarás con nuevas personas con las que podras compartir la emoción que solo un maratonista puede describir, te encontraras con espectaculares amaneceres.

De pronto cambiarán tus hábitos alimenticios, te sentirás con más energía, de mejor ánimo y muy frecuentemente más felíz. (tal ves por las por las endorfinas).

Tambien te encontrarás venciendote a ti mismo, a las tentaciones, a la agenda, al cansancio, a la pereza, por lo que serás una mejor versión de ti cada día y valdrá la pena vas a conocer que eres capas de lograr todooooo.

Sin darte cuenta encontraras una nueva forma de convivencia familiar, por que correras el riesgo que los integrantes de tu familia te sigan en la aventura y pues serán parte de la fiesta.

Las cuestiones técnicas las vas a aprender, me refiero a la resistencia, fuerza, cadencia, recuperación, hidratación alimentación, etc. Pues serás autodidacta y tambien aprenderás de otras personas que vienen con la misma pasión que tú.

Así que sé que los harás de manera excelente.

Se que ya lo lograste, ahora haz lo justo.

ERES UN CAMPEÓN.

ATTE. GERARDO ATAHUALPA

TÚ QUE LE DIRÍAS A ALGUIEN QUE CORRE SU PRIMER MARATÓN? Los leo!

26/02/2019

CARTA DE UN MARATONISTA A UN CORREDOR QUE HACE SU PRIMER MARATÓN

Hola bro😃
¿Qué tal te encuentras para éste 1er Maratón?
Espero te sientas excelente😃, ¿Sabes porqué? Por que estás por cumplir el sueño que tanto anhelaste, trabajaste y visualizaste.

Estoy seguro que tú recorrido no ha sido nada fácil y que algunas veces tuviste que sacrificar algo por estar en el entrenamiento o viceversa.

Estás llevando contigo todo lo preparado, incluso lo que diste por hecho que no servirá; estás llevando contigo un sin fin de sentimientos y pensamientos que te catapultan al gran escenario, el Maratón. Son 42.195K de adrenalina, fuerza, energía, luz, paz, ritmo, felicidad y satisfacción.

Te puedo compartir que sentirás kilómetros en los que eres súper héroe, que tienes esa energía ilimitada; pues bien, trata de conservarla y llevarla lista para los momentos pesados y que surga en tí el desánimo, agobio e incluso el enojo, para que puedas salir victorioso.

Llevaste un plan para la madre de las distancias, no fue nada fácil. Estás comprobando que puedes ser capaz de grandes cosas, capaz de ver en tí que tienes el potencial para llegar hasta tu sueño.
Piensa un momento en todo lo que ya trabajaste y verás que puedes, tienes el poder brother, eres inquebrantable.

Ve las grandes distancias que haz recorrido, si sumas todos los kilómetros que hiciste, si sumas todos los tiempos que corriste a pulmón y si sumas cada momento de logro en los entrenamientos sabrás que te haz encargado de darle ese plus a tu vida y a tu sueño. También ve todo aquello que fue adverso para que quedes maravillado del cómo saliste de ahí y sepas que en tí está grabado el poder de Dios.

Y si, él estuvo en todo tu proceso y claro que cree en tí. Él al igual que tú estás listo para verte correr, y correr contigo esos kilómetros.

!!Estás preparado y listo!!
¡¡Confía plenamente en lo trabajado!!
¡¡Enfoca tu mirada al horizonte y llega!!
¡¡Ve y disfruta tu Maratón, es todo tuyo!!
¡¡Ve y rompela!!

Atte: Freddy

QUE LE DIRÍAS TÚ A UN MARATONISTA QUE CORRE SU PRIMER MARATÓN????

24/02/2019

Intenso y excelente cierre de taller para entrenamiento mental para correr un maratón
SI LO CREES, LO CREAS!!