**Aprendiendo a nadar se salva una vida**
La natación es un deporte consistente en el desplazamiento de una persona en el agua, sin que esta toque el suelo. Uno de los deportes más completo, sanos y recomendable es la natación, ya que con él debemos mover todos los músculos del cuerpo, por lo que practicándolo tiene múltiples beneficios ya que logramos tonificar todos los músculos (sobre todo los
pectorales y dorsales) y mejorar la hidratación de la piel. Los beneficios más comunes si practicamos la natación son la estimulación del metabolismo, la quema de grasa y la mejora del estado de forma general, ya que es un ejercicio aeróbico excelente y desarrolla una gran resistencia cardiopulmonar. La natación es el deporte por excelencia recomendado para personas con problemas de espalda, dolores de columna o cervicales, ya que se realiza sin tener que levantar pesos y sin que existan movimientos bruscos, mejorando la postura corporal y aliviando tensiones. Además, la postura en el agua facilita la circulación sanguínea por lo que se recomienda abiertamente a personas con problemas de tensión alta ya que ayuda al retorno de sangre desde las extremidades al corazón. Al trabajar sin impactos ni rebotes, como en otros deportes, se fortalecen las articulaciones previniendo lesiones e incluso ayudando a la recuperación de ellas así como de operaciones de rodillas y tobillos. Es muy complicado que se produzcan accidentes, y simplemente te puedes lesionar si tu carga de trabajo es muy elevada o si la técnica no es todo lo correcta que debería ser. El equipo necesario es tan simple como un gorro, de uso obligatorio en casi todas las piscinas, unas gafas, recomendadas para proteger contra cloro y un traje de baño. Así que si estás dudando cual debe ser tu deporte favorito no lo dudes, quítate el flotador y ponte a nadar. Beneficios que aporta la natación a los bebés:
* Desarrollo psicomotor
* Fortalecimiento del sistema cardiorrespiratorio
* Ayuda al sistema inmunológico.
* Aumenta el coeficiente intelectual
* Mejora y fortalece la relación afectiva y cognitiva entre bebé-mamá-papá
* Inicia la socialización sin traumas en un ambiente lúdico y recreativo
* Desarrolla las habilidades vitales de supervivencia
* Ayuda al bebé a relajarse.
* Ayuda al bebé a sentirse más seguro.
