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25/05/2026

28/04/2026

Este martes a jueves se intensificará el calor tome sus precauciones

Te dejamos unos puntos importantes para que exponerse peligro ante esta temporada de Temperaturas altas en nuestro Estado :

1. Hidratación en serio
No esperes a tener sed. Agua constante todo el día. Si sudas mucho, agrega suero o agua con un toque de sal y limón.

2. Evita el sol pesado
Entre 11 am y 4 pm es cuando pega más fuerte. Si puedes, organiza todo temprano o en la tarde-noche.

3. Ropa ligera
Colores claros, telas frescas (algodón o lino). Lo oscuro te convierte en comal 😅

4. Ventilador con truco
Pon un recipiente con hielo o agua fría enfrente del ventilador para que el aire salga más fresco.

5. Duchas rápidas
Agua tibia (no helada) ayuda a bajar la temperatura corporal sin shock.

6. Come ligero
Evita comidas muy pesadas o calientes. Fruta, verduras y cosas frescas ayudan más.

7. Cuida a niños y adultos mayores
Son los más vulnerables al golpe de calor. Mantenerlos hidratados y en sombra es clave.

8. Ojo con señales de alerta
Mareo, dolor de cabeza, piel muy caliente o seca, náuseas… ahí ya no es juego → hidratar y buscar sombra o atención.

9. Refresca tu espacio
Cierra cortinas en el día para que no entre el calor directo, y abre ventanas en la noche para que corra el aire.

10. Mascotas también sufren
Agua limpia, sombra y nada de dejarlos en azoteas o encerrados.