11/05/2026
Revisando los apuntes de un psicólogo o psicóloga.
Primer apunte: Elige la mejor decisión.
En ocasiones, el tomar una decisión y la incertidumbre de qué pasará nos genera una respuesta de ansiedad o miedo, generando dificultad para tomar una elección.
Te quiero decir que te entiendo perfectamente; es un gran problema el no poder mirar los mundos alternativos que generaría cada decisión y, a partir de un pequeño vistazo al futuro, escoger la mejor.
Lo que podemos hacer es informarnos, preguntar opiniones, pensar en pros y contras, para tomar una decisión lo más consciente posible. Lo interesante de todo esto es que aún así se sigue sintiendo esa incertidumbre porque vienen cambios, o tal vez porque decidimos no hacer nada y esperar otro momento para decidir.
Al final, lo que puede ayudar con la incertidumbre es lo siguiente:
·Espera: Cuando recién empiezas a vivir los cambios de tu decisión, probablemente te lleguen pensamientos de que antes era mejor o que la otra opción podría haber tenido más beneficios. Espera y observa qué está pasando en este momento; tal vez y solo tal vez, te percates de que tus pensamientos te robaban la atención de las cosas buenas que suceden a partir de la decisión que tomaste.
·Recuerda: Cuando ya hayas tomado la decisión, ten presente que decidiste con la información que tenías en ese momento; intenta ser compasivo o compasiva contigo, recuerda que no podemos mirar futuros alternativos.
·Cambia de opinión: En muchas ocasiones tenemos la oportunidad de cambiar de opinión incluso cuando ya se tomó una decisión; hacerlo puede ser incómodo, pero realizar algo que no quieres hacer puede serlo aún más.
Tomar decisiones puede ser difícil o ser incómodo, pero lo importante es recordar que la decisión que tomes siempre debe ser considerando las cosas que son importantes para ti; al final, tú eres quien está viviendo tu vida.
Apuntes de la materia "Toma de decisiones" clase impartida por un profesor que me regañaba cuando me estaba durmiendo en su clase a las 7 am.
