15/08/2026
Actualmente vivimos entre rutinas apretadas y aceleradas, en donde uno de los actos más valiosos es permitir detenernos. 🚶♂️🕙
Detenernos a notar lo que pasa a nuestro alrededor.
Detenernos a notar lo que sucede en nosotros.
Por ejemplo, ante un café recién hecho: notar el aroma, el calor en las manos, el v***r en el rostro... ☕
No se trata de hacer más actividades, sino de estar más presentes en lo que ya realizamos.
La práctica de mindfulness, también conocida como atención plena, implica prestar atención a lo que pasa a nuestro alrededor, a nuestras sensaciones corporales y a nuestros pensamientos, observándolos, sin juzgarlos.
Nos gustaría preguntarte, ¿qué estás sintiendo en este preciso instante? 🧐