CREando SER

08/08/2026

🎶💃 ¡YA TE VI! 💃🎶
Hoy quiero compartir con ustedes una canción diferente, alegre, pícara y divertida… “YA TE VI”. 😏
Una canción para cantar, bailar y sonreír, porque no todo en la vida tiene que ser tan serio. También necesitamos esos momentos que nos hacen sentir ligeros, divertirnos y simplemente disfrutar.
🎵 YA TE VI… YA TE VI… Y ahora quiero que tú también la escuches. ❤️
Esta canción forma parte de este sueño que poco a poco he ido construyendo a través de CREando SER, un espacio donde también la música se convierte en una manera de expresar lo que sentimos y lo que vivimos.
🎧 Escúchala en Spotify: https://open.spotify.com/album/6gPT2l7V1wEX9l9Egpj5Ff
🎬 Escúchala en YouTube: https://youtu.be/Nghh5SNPEAw
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Y ahora dime… 😏
¿A quién le dedicarías un “YA TE VI”? 👀😂
Si te gusta, ayúdame a compartirla, déjame tu comentario y súbele al volumen. 🔊💃
Porque esta vez no hay excusas…
¡YA TE VI! 👀🎶
Dra. Maricruz Ríos Medina
CREando SER 💚
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Yo usaría esta misma como publicación principal en Facebook; tiene el tono alegre y travieso que buscábamos para esta canción. 💃😏🎶

CREando SER · single · 2026 · 1 songs

04/08/2026

🌿 Deja lo que ya pasó... Vive lo que está pasando. 🌿
Pasamos tanto tiempo reviviendo lo que nos dolió o preocupándonos por lo que aún no llega, que olvidamos habitar el único momento donde realmente podemos vivir: el presente.
El pasado ya cumplió su función. Nos dejó aprendizajes, heridas, recuerdos y experiencias. No podemos cambiarlo, pero sí podemos decidir qué hacer con él.
Hoy tienes una nueva oportunidad para mirar tu vida con otros ojos, respirar profundo, agradecer lo que sí está y abrazar este instante.
Cada día que permaneces atrapado en el "hubiera" o en el "¿y si...?" es un día que dejas de regalarte a ti mismo.
Haz una pausa. Respira. Observa. Siente. Vive.
Porque la vida no ocurre ayer ni mañana... la vida está sucediendo ahora.
Con cariño,
Dra. Maricruz Ríos Medina
Psicología | Tanatología | Terapia Familiar
📲 Citas: 477 412 5698
CREando SER 🌿

03/08/2026

Crecer juntos no significa no tener problemas. Significa decidir enfrentarlos como un equipo. 💙
Las relaciones no se sostienen por la ausencia de conflictos, sino por la voluntad de aprender, comunicarse, pedir perdón, cambiar y seguir construyendo.
Cuando dos personas dejan de competir y comienzan a colaborar, cuando el "tú contra mí" se transforma en un "nosotros contra el problema", la relación encuentra un camino para fortalecerse.
Nadie puede detener a una pareja que está dispuesta a crecer junta, porque el amor verdadero no solo se siente... también se trabaja, se cuida y se elige cada día.
Si deseas fortalecer tu relación o aprender herramientas para una comunicación más sana, recuerda que pedir ayuda también es una muestra de amor.
Dra. Maricruz Ríos Medina
Psicología | Tanatología | Terapia Familiar
📱 Citas: 477 412 5698

31/07/2026

😍

31/07/2026

¿Qué diría hoy tu niño interior al ver al adulto en el que te has convertido?

Tal vez te recordaría que naciste para ser feliz, libre, auténtico y capaz de amar. Sin embargo, las heridas, el miedo, las pérdidas y las experiencias de la vida fueron alejándote poco a poco de tu verdadera esencia.
La buena noticia es que siempre puedes volver a ti.
Sanar no es borrar el pasado ni convertirte en alguien diferente. Es aprender a mirar tus heridas con compasión, abrazar tus emociones, reconstruir la confianza en ti mismo y recordar que, incluso en los momentos más difíciles, has sido mucho más fuerte de lo que imaginabas.
En el Taller Vivencial DESPERTAR te acompañamos a iniciar ese viaje de autoconocimiento y transformación, en un espacio seguro donde podrás reencontrarte con quien realmente eres.
Porque el verdadero cambio comienza cuando dejas de sobrevivir y decides vivir. Hoy puede ser el primer paso para volver a ti.
📲 Informes e inscripciones: 477 412 5698
CREando SER
Creando bienestar, transformando vidas.

30/07/2026

¿Por qué nos resulta tan fácil comprender una herida física, pero tan difícil validar una herida emocional?

Si alguien se cae, se golpea y sangra, nadie le diría: "Ya no sangres." Sabemos que una herida necesita tiempo, cuidados y atención para sanar.
Sin embargo, cuando el dolor está en el corazón, escuchamos frases como: "Ya no llores." "Supéralo." "Eso ya pasó." "No es para tanto."
Las heridas emocionales también existen. No se ven, pero duelen. A veces dejan cicatrices más profundas que cualquier lesión física.
Llorar no es un signo de debilidad; es una forma natural de expresar el dolor, de liberar lo que pesa y de comenzar el proceso de sanación.
No te juzgues por sentir. No te apresures por "estar bien" solo para que los demás estén cómodos.
Date permiso de sentir, de pedir ayuda y de sanar a tu propio ritmo.
Porque aquello que no se expresa, muchas veces termina manifestándose en el cuerpo, en la ansiedad, en el insomnio o en el desgaste emocional.
Tu salud emocional merece el mismo cuidado que tu salud física. No ignores lo que duele por dentro.
✨ Sanar también es un acto de amor propio.
Dra. Maricruz Ríos Medina
CREando SER
📱 Citas: 477 412 5698

28/07/2026

No todo el cansancio se cura durmiendo.
Hay un agotamiento que nace de sostener relaciones que drenan, de callar lo que sientes, de dar más de lo que recibes y de olvidarte de ti.
Pero también existen personas que no vienen a rescatarte, sino a acompañarte. Personas con las que puedes bajar la guardia, sentirte escuchado, respetado y aceptado tal como eres.
La verdadera conexión no te quita energía… te la devuelve.
Hoy te invito a preguntarte:
¿Las personas que te rodean vacían tu corazón o alimentan tu paz?
Elegir vínculos sanos también es un acto de amor propio.
CREando SER
Dra. Maricruz Ríos Medina
Psicología • Tanatología • Terapia Familiar
📲 Citas: 477 412 5698

24/07/2026

TALLER DESPERTAR
2a Sesión

¿Qué contigo?
¿Cuántas veces has puesto tu atención en lo que los demás hicieron, dijeron o dejaron de hacer?
¿Cuántas veces has culpado a otros por tu dolor, por tus decisiones o por la vida que hoy tienes?
Hoy te invito a detenerte un momento y hacerte preguntas diferentes:
¿Qué me falta para ser feliz?
¿Qué sigo esperando que alguien más resuelva por mí?
¿Qué necesito cambiar en mi forma de vivir?
¿Qué puedo hacer hoy para construir la vida que deseo?
En Terapia Gestalt aprendemos que el cambio comienza cuando dejamos de señalar hacia afuera y nos atrevemos a mirar hacia adentro.
No puedes cambiar el pasado, pero sí puedes elegir cómo vivir el presente.
Ve por ti.
Conviértete en tu prioridad.
Haz las paces con tu historia, abraza tu presente y da el primer paso hacia la vida que mereces.
Solo tienes una vida.
No te olvides de vivir.
Haz un compromiso contigo mismo: deja de buscar culpables y comienza a construir posibilidades.
Hazte responsable de tu vida. 🌿
Dra. Maricruz Ríos Medina
Psicoterapia • Terapia Gestalt • Tanatología
📞 Citas: 477 412 5698

23/07/2026

Sanar también es aprender a caminar acompañado. 💙
En un mundo que nos invita a ocultar lo que sentimos, existen espacios donde podemos ser auténticos, expresar nuestras emociones y descubrir que no estamos solos.
Cada persona que se sienta en este círculo llega con una historia diferente, pero con el mismo deseo: encontrar paz, fortalecer su corazón y construir una vida con mayor bienestar emocional.
Los grupos terapéuticos no solo brindan herramientas para afrontar los desafíos de la vida; también nos recuerdan que el apoyo, la escucha y el respeto tienen un enorme poder sanador.
Permítete vivir la experiencia de reencontrarte contigo mismo. A veces, el primer paso hacia una nueva vida comienza con el valor de pedir ayuda.
Dra. Maricruz Ríos Medina
Psicología • Tanatología • Terapia Familiar
📞 Citas: 477 412 5698

22/07/2026

A veces, quien se atreve a cuestionar, sanar, poner límites y romper patrones familiares es señalado como "la oveja negra".
Pero, ¿y si en realidad esa persona es quien tuvo el valor de transformar una historia que llevaba generaciones repitiéndose?
Sanar no siempre es cómodo. En ocasiones implica ir contra lo establecido, enfrentar el juicio de otros y elegir un camino diferente. Sin embargo, cada paso que damos hacia nuestra salud emocional también abre la posibilidad de un futuro más sano para quienes vienen detrás de nosotros.
No tengas miedo de ser quien decide cambiar el rumbo. Tal vez no seas la oveja negra... quizá seas la persona que vino a iluminar el camino.
Con cariño,
Dra. Maricruz Ríos Medina
Psicología • Tanatología • Terapia Familiar
📱 Citas: 477 412 5698