CrossHealth

21/02/2025

Hace 10 semanas se inició la preparación de Jair PG para el 21 km de Guadalajara (medio maratón) nos complace enviarle los mejores deseos, sabes que el esfuerzo está hecho y por ende tu reloj te lo recuerda! Excelente trabajo, te felicitamos por tu dedicación, compromiso y desempeño.

Lo mejor está por venir!
Disfruta tu carrera!

El equipo CrossHealth está contigo, y gracias por dejarnos ser parte de tu entrenamiento.

Y recuerda entrena inteligente!

05/03/2024

06/07/2023

Coach Daniel Lopez CF-L2
✅️ PRIMER ENTRENADOR L2 EN LÁZARO CÁRDENAS

¡Entrena Inteligente!

05/07/2023

Hace una semana se llevó a cabo el curso de certificado de CrossFit L2.
Felicidades a todos los entrenadores, en especial al nuestro por su dedicación y perseverancia.

15/10/2022

Nos es un placer compartir con la familia CrossHealth, que en 2018 nuestro headcoach recibió la credencial De CrossFit TRAINER LEVEL 1, por la marca CrossFit inc., la cual lo avala por haber concluido y acreditado la evaluación para dicho nombramiento.

Con el compromiso de siempre servir, así como de seguir instruyéndose para nuestros ex-atletas, atletas y futuros atletas.

Siguiente paso credencial CrossFit TRAINER LEVEL 2.

DATO CURIOSO

¿Sabias que solo existen 9 entrenadores con esta credencial en nuestro estado (MICHOACÁN)?

Este dato lo puedes encontrar en CrossFit.com

13/10/2022

LA TÉCNICA ES LO MÁS IMPORTANTE.

La TÉCNICA está en todos los esfuerzos atléticos en los que se pueda cuantificar el rendimiento, y en los más altos niveles de rendimiento la TÉCNICA siempre tenderá a la perfección.

Es cierto que una persona con una técnica deficiente podrá batir récords o hacer cosas increíbles, sin embargo, esto solo indica que con una buena técnica hubiera llegado mucho más lejos. La TECNICA es todo ya que, sin ella no se podrá expresar la máxima potencia y se hará un mayor gasto de energía, por ende no se podrá completar la tarea de manera eficiente o efectiva y el riesgo de ejecución incrementará.

02/09/2022

Aprovecha la PROMOCIÓN del mes patrio 🇲🇽

En Cross Health encontrarás personal capacitado para escalar, y/o adaptar tus sesiones de entrenamiento, ya sea desde los atletas que desean competir hasta personas que solo buscan hacer algo para no ser sedentarios, de igual manera no necesitas tener una excelente condición física, no importa tu edad, o si tienes una capacidad física diferente, ya que de la mano de nuestro Coach encontraremos el estímulo deseado en cada sesión.

¡Entrena inteligente!, entrena en Cross Health

HORARIOS
6:00 am - 7:00 am
7:00 am - 8:00 am
---------
6:10 pm - 7:10 pm
7:10 pm - 8:10 pm
8:10 pm - 9:10 pm

Av Melchor Ocampo 16C, Lázaro Cárdenas, Mich. (a un lado de Telmex)

● Promoción válida para alumnos de nuevo ingreso
● No aplica con otras promociones

04/06/2022

El más grande respeto y admiración a estas 2 mujeres que hoy en día me permiten tener la alegría de ser llamado “Coach” tienen esa garra e ímpetu que pocos pueden entender! Les agradezco intensamente lo que me retribuyen día a día como Coach y como amigo, espero poder seguir sembrando grandes cosas.

Que por añadidura me permiten cosechar con ustedes y como diría el grande de Cerati.

“GRACIAS TOTALES”

27/05/2022

En CrossHealth todos nuestros atletas son importantes, no importa si eres de alto rendimiento, si tienes más de 30 años sin hacer actividad física, bien si tienes una lesión o alguna limitación física. Siempre nos esforzaremos por dar lo específico a cada atleta, con la supervisión necesaria para que mejores día a día, siempre con la mirada firme en lograr tu forma más saludable. Entrena inteligente 💪🏽

26/05/2022

Una sesión de entrenamiento no necesita ser compleja para ser efectiva. Trabaja en lo fundamental, mantenlo simple y los resultados llegarán

WOD
8 RFT
- 15 sn**ch
- 30 double unders

Entrena inteligente, entrena en CrossHealth

19/05/2022

The push up

Las lagartijas un ejercicio simple que el 90% de la población hace mal, y que pareciera que a los coach’s no les importa en que las personas hagan lo correcto, imagen tomada de el journal de Crossfit.
Traducido en Google.

http://library.crossfit.com/free/pdf/07_03_Pushups.pdf

27/04/2022

Imagínate... llegar a tus 50s haciendo Push Ups 💪🏽. La edad es solo un número y los límites solo existen en tu cabeza.