Licence Universitaire Génie Statistique et Informatique

27/09/2022

17/09/2022

إتوقف عن اختلاق الأعذار، وابدأ بالعمل 🔥✊🏼

10/09/2022

توظيف 4 تقنيين متخصصين بالتوفيق للجميع

09/09/2022

08/09/2022

إما المضي قدماً أو اختيار منطقة الراحة.
المقولة لـ أبراهام ماسلو، عالم نفس
الاقتباس من مقال: كيف نتفادى الوقوع في فخ الاثنين الأزرق؟
https://bit.ly/3RnYZk0


#إدارة
#قيادة

29/08/2022

11/07/2022

قهوة الصباح معروفة، لكن ماذا عن قهوة ما قبل النوم!؟

ما هي قيلولة نابتشينو؟

قيلولة نابتشينو (Nappuccino Nap): صاغ الباحث والكاتب الأميركي "دانيال بينك" (Daniel H. Pink) مصطلح قيلولة نابتشينو في كتابه الذي حمل عنوان: "متى: الأسرار العلمية للتوقيت المثالي" (When: The Scientific Secrets of Perfect Timing) الصادر عام 2018، ومفاده أخذ قيلولة جيدة معززة بالكافيين.

تنطوي قيلولة نابتشينو على شرب القهوة مباشرة قبل أخذ قيلولة في فترة ما بعد الظهيرة أو في الفترة التي تكون الطاقة فيها في أدنى مستوياتها، والتي يمتد حدها الأمثل من 10 إلى 20 دقيقة على الأكثر، وهو الوقت نفسه الذي يستغرقه الكافيين ليستقر في مجرى الدم، بالتالي ستتجدد قوى الفرد ونشاطه عند الاستيقاظ لبدء ظهور تأثير القهوة وفعاليتها في الجسم، كما سيكون مفعماً بالحيوية بفضل هذه الغفوة القصيرة.

قيلولة نابتشينو في الأعمال

تفيد هذه التقنية الموظفين ورجال الأعمال والمدراء؛ ممن تعج جداول أعمالهم بالمهام والمواعيد النهائية، ونتيجة لذلك لا يأخذون حاجتهم من النوم الكافي، والذي ينعكس سلباً على أدائهم، ذلك أنها تساعدهم في زيادة الإنتاجية، وتبعث فيهم الحماس للعمل، وتحسين المزاج، واكتساب عادات نوم جيدة ومريحة.

ابق على اطلاع بأحدث المفاهيم والمصطلحات الإدارية من خلال متابعة قسم المفاهيم الإدارية من :
https://bit.ly/3Pc1dBg

#إدارة