スポーツ障害・交通事故治療のご相談は長谷部蔵之進整骨院本店 へ

06/12/2018

劇的な変化をもたらすハビットコントロールトレーニングを12周年記念価格で提供します！

【ハビットコントロール って？】

ハビットとは「習慣」や「クセ」を意味しており、人が日常生活で必ず行う「立つ」「座る」「歩く」動作を活動習慣と言います。

ハビットコントロール はこの３つの動作に着目した新しい『神習慣』です。

正しく身体を使えるようになる事で、人が本来在るべき状態へ導き、体型のコントロールや身体の痛み・不調の改善、スポーツパフォーマンス向上の他、美容や健康の手助けにもなります。

【こんな人にオススメ！！】

☑スポーツのパフォーマンスを上げたい！
☑部活動している子供を活躍させたい！
☑オリンピックに行きたい！
☑けがの予防をしたい！
☑あの頃の体型を取り戻したい！
☑産後太りを解消したい
☑下半身太りを解消して美脚になりたい！
☑腰痛、肩こりから解消されたい！
☑バストアップしたい！
☑自分を好きになって自信を持ちたい！

通常5400円のハビットコントロール 30分を→3240円にて提供！

効果が見られない場合は全額キャッシュバック！！

更にpaypay利用で最低２０％ポイントバック

ハビットコントロールプラン
ハビットコントロールトレーニングのみのプランです。

5400円/ハビットコントロール30分

５回プラン（期限２ヶ月）
27,000円→25,650円

10回プラン（期限５ヶ月）
54,000円→48,600円

15回プラン（期限８ヶ月）
81,000円→68,850円

20回プラン（期限11ヶ月）108,000円
10,800円→86,400円

ハビットスポーツマッサージプラン

コンディショニングも加えたスペシャルプラン。
緩んでる筋肉を鍛え、使いすぎている筋肉を緩めることで全身のバランスを整えます。

10800円／90分(30分のハビットコントロールとスポーツマッサージの複合プラン)

５回プラン（期限２ヶ月）
54,000円→51,300円

10回プラン（期限５ヶ月）
108,000円→97,200円

22/11/2018

瞬間サイズダウン！

『ハビットコントロール』10万円分が無料？？？

最低でも20%OFF！！！

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スマホ決済サービス「PayPay（ペイペイ）」がファミリーマートでも利用可能になる12月4日より、「100億円あげちゃうキャンペーン」を実施🎉➡️ https://yahoo.jp/BG3EFT

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一生続けられる体型管理！ハビットコントロール (^^)
立つ、歩く、座るの日常的な動作に着目し、身体の様々な問題を改善するハビットコントロール ！

痩身、美脚、美尻、バストアップ等の美容。
肩凝り、腰痛、膝痛等の痛みの緩和。
野球、サッカー、マラソン等の競技能力向上。

身体のベースを改善するのでどんな要望にもお応えします！
勿論、今行なっていることを止める必要はありません！むしろ効果を高めます！

メインとしてもサブとしても使えるハビットコントロール ！

是非この機会にお試し下さい！

12／4の、スタートに先立ってハビットコントロール 体験会を開催します！

体験料は1080円！20分ほどのお時間になります！
3人まででしたら同時申し込みもして頂けます(^^)
お友達お誘い合わせの上ご連絡下さいませ！

ハビットコントロールプラン

5400円/ハビットコントロール30分

５回プラン（期限２ヶ月）
27,000円→25,650円

10回プラン（期限５ヶ月）
54,000円→48,600円

15回プラン（期限８ヶ月）
81,000円→68,850円

20回プラン（期限11ヶ月）108,000円
10,800円→86,400円

ハビットスポーツマッサージプラン

10800円／90分(30分のハビットコントロールとスポーツマッサージの複合プラン)

５回プラン（期限２ヶ月）
54,000円→51,300円

10回プラン（期限５ヶ月）
108,000円→97,200円

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12月4日より開始！　PayPayで支払ったら20％戻ってくる！さらに抽選で40回に1回の確率で全額戻ってくる！

31/07/2016

『アミノ酸からできているタンパク質』

先日その食品によってタンパク質の種類が変わるとご紹介させていただきましたが、それはタンパク質をつくるアミノ酸の組み合わせが違うからなのです。
あの食品にはこのアミノ酸が含まれているけど、この食品には含まれていないなど組み合わせに違いがあるので、1つの食品で全てのアミノ酸を摂ろうとすることは不可能です。

できるだけ色々なものを組み合わせて食べるのがベストです。

28/07/2016

先週お伝えした応急処置の4箇条の2番目、アイシングを行うときの注意点！

24/07/2016

『肉と魚は重要な「タンパク質」源』

主菜で大きな意味を持つ要素の「タンパク質」の働きは、
先日紹介したように体を作ることです。
そこで「肉」「魚」「卵」「大豆製品」の4つを紹介させていただきましたが、この内のどれか1つを食べればいいということではありません。
それはタンパク質の種類が変わってくるからです。

21/07/2016

捻挫・肉離れ・打撲を起こしたら、まずコレを行いましょう！
ケガの回復、スポーツへの復帰までの期間が早くなります。

17/07/2016

『人の身体を作る主菜』

主菜は主に「肉」「魚」「卵」「大豆製品」の4つに分けられます。
各食材を使った具体的な料理は以下のものです。

14/07/2016

成長期障害を予防するにはストレッチが重要です！
先日お伝えした通り、骨の伸びるスピードに筋肉はついていけません。
なのでストレッチをすることにより、筋肉の柔軟性を保ち成長期障害を防止すると同時に、ストレッチは筋肉を伸ばす動作によりケガの防止や精神的な緊張をほぐす効果もあります。

基本的なやり方としては息を鼻からゆっくり吸って、口から吐くようにします。
筋肉が気持ちよく伸びてると感じるところまで伸ばし、15～20秒ほど維持します。
運動後やお風呂上がりなど身体が暖まっている時に行うと効果的です。
注意としては反動をつけずに、痛みを感じるところまで伸ばさないということです。
そして毎日、継続することが大事です！
継続することで筋肉の柔軟性を維持出来ます。

10/07/2016

『それぞれの糖の特徴』

「でんぷん」は甘さがない分、たくさん食べる事ができます。
そのため他の糖よりも一度にたくさんのエネルギーを得られる
といことがメリットです。

「砂糖・果糖」は日常的に摂取しやすいですが、ブドウ糖と比べると
エネルギーになるまで時間がかかります。
また。果糖は運動前に摂り過ぎてしまうと、お腹がゆるくなってしまう可能性があるので注意してください。

「ブドウ糖」は運動後にエネルギーの回復を早めるために効果的です
スポーツドリンクなどから摂ることができます。
ただ、最近よく見るようになったブドウ糖タブレットは食べ過ぎると太ったり、最悪の場合糖尿病の原因ともなるので、不用意に摂るのは控えましょう。
また、ブドウ糖は血糖値を長時間維持するほどのエネルギーを含んでいません。
空腹状態で大量に摂取して運動すると、低血糖になったり、場合に
よっては意識を失ったりすることもあるので要注意です。

07/07/2016

これまで紹介した成長期障害は代表的なものの一部です。
最近身長も伸びてきて身体のどこかが痛いということがあれば
ただの成長痛と思わずに、お近くの整形外科や整骨院の受診をオススメします。

03/07/2016

『形状によって3つにわけられる糖』

糖は形状によって3つにわけられます。
ごはんやパンに多く含まれる「でんぷん」は例えると
お団子がたくさんくっつき山積みになった状態です。
ゼリーや果物に多く含まれる「砂糖・果糖」を例えると
お団子が2，3個くっついたものです。
スポーツドリンクに多く含まれる「ブドウ糖」は、
人間が糖を消化・吸収する最小単位でお団子1つの状態です。

消化の早さは一目瞭然で、「ブドウ糖」が一番早く、
その次に「砂糖・果糖」、「でんぷん」です。

30/06/2016

成長期障害『オスグット・シュラッター病』
特徴：膝のお皿のしたにボコっとした隆起がある
症状：運動時の痛みや押すと痛みがあります

一度骨が飛び出してしまうと戻らないまま治ることが多いので、
もしかしてと思ったらすぐお近くの整形外科や整骨院の受診をオススメします