02/10/2026
GIORNATA MONDIALE DELLA NON VIOLENZA
La violenza può essere evidente, come un’aggressione fisica, ma può anche assumere forme meno visibili: psicologiche, sessuali, economiche, assistite o digitali. C'è poi un altro livello su cui possiamo imparare a intervenire: il modo in cui comunichiamo.
È da qui che nasce la Comunicazione Non Violenta (CNV), il modello sviluppato dallo psicologo Marshall Rosenberg a partire dall’idea che le persone possano sviluppare empatia e compassione anche nei momenti di conflitto.
La CNV propone di passare attraverso quattro passaggi:
✅ osservare i fatti senza giudicarli
✅ riconoscere le proprie emozioni
✅ individuare i bisogni che le accompagnano
✅ formulare richieste concrete.
Non significa evitare i conflitti, né essere sempre d’accordo. Significa provare a separare ciò che è accaduto dal giudizio che ne diamo, riconoscere ciò che sentiamo e comunicare ciò di cui abbiamo bisogno.
👉 Una curiosità: la CNV viene spesso associata al “LINGUAGGIO GIRAFFA”, contrapposto al “LINGUAGGIO SCIACALLO”.
🦒 La giraffa è stata scelta come simbolo perché il suo grande cuore richiama l’empatia, mentre il lungo collo rappresenta metaforicamente la capacità di allargare lo sguardo e considerare anche il punto di vista dell’altro. Un piccolo cambio di prospettiva che può aiutare a costruire relazioni più rispettose, comprensibili e consapevoli. 🤝😃
