05/06/2026
🥣 Colazione e temperature più alte: adattare le abitudini del mattino
Con il caldo il corpo può richiedere pasti più leggeri e idratanti fin dal mattino. Una colazione equilibrata con frutta fresca, yogurt o cereali integrali aiuta a sostenere energia e concentrazione senza appesantire. Anche bere acqua appena svegli favorisce l’idratazione. In farmacia trovi integratori ricostituenti e vitamine utili nei periodi di maggiore stanchezza o affaticamento. 🍓💧⚡
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