Pharmacie du Collège de Villemur sur Tarn

11/06/2026

🌟 4 conseils pour renforcer son autonomie au quotidien

Quelques habitudes simples peuvent faire une vraie différence pour préserver son indépendance et sa qualité de vie.

Ce que vous devez retenir :

🏃 Bouger régulièrement. La pratique d'au moins 30 minutes d'activité physique par jour permet d'entretenir sa tonicité musculaire, sa souplesse et son équilibre.

🧠 Stimuler sa mémoire. Les ateliers mémoire proposent des jeux et exercices pour maintenir l'attention, le raisonnement et le langage.

🤝 Rompre l'isolement. Participer à des activités collectives, ateliers mémoire, jeux de société, activités intergénérationnelles, favorise le lien social et stimule les fonctions cognitives.

🥗 Veiller à son alimentation. Une bonne nutrition prévient la dénutrition, maintient un poids santé et préserve la force musculaire grâce à des repas équilibrés.

💬 Vous cherchez des ateliers de prévention près de chez vous ? Renseignez-vous auprès de votre pharmacien ou de votre CCAS (Caisse centrale d'activités sociales), ils sauront vous orienter.

10/06/2026

🚗 Mal des transports : 7 conseils pour le combattre

Le mal des transports, appelé cinétose, peut être à l’origine de divers symptômes, tels que des nausées, des étourdissements, une transpiration excessive et des vomissements. Tous type de voyage, voiture, avion, train ou bateau, peut provoquer cette affection sans gravité, surtout chez les enfants de 2 à 12 ans. Retrouvez dans cet article quelques conseils pour faire face au mal des transports.

👉 Découvrez nos 7 conseils pour voyager en toute sérénité.

💻 Découvrez tout dans notre article !

Le mal des transports, appelé cinétose, peut être à l’origine…

09/06/2026

🤰​ Comment se protéger du masque de grossesse ?

Il touche de nombreuses femmes enceintes et peut être source de complexes.

Bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour le prévenir et le limiter au quotidien !

💆‍♀️ Nos 6 conseils pour protéger votre peau :

→ Appliquer quotidiennement une crème avec une protection solaire, en particulier sur le visage

→ Ne pas s'exposer trop longtemps au soleil et renouveler sa protection toutes les 2 heures

→ Porter des lunettes de soleil et un chapeau à bords larges

→ Se démaquiller en douceur et sans frotter de manière intensive

→ Adopter une alimentation adéquate, riche en vitamine C et en vitamine B9

→ Éviter les produits irritants type gommages abrasifs ou parfums à même la peau

✨ Votre peau mérite toutes les attentions, surtout pendant cette belle période. N'hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien ou votre médecin !

Appliquer quotidiennement une crème avec une protection…

08/06/2026

☀️ La crème solaire est un indispensable de l’été… à condition de bien l’utiliser !

Pour protéger efficacement votre peau des UV, quelques réflexes sont essentiels
• Appliquez votre protection solaire généreusement avant l’exposition
• Renouvelez l’application toutes les 2 heures
• Appliquez de nouveau de la crème après chaque baignade ou si vous avez beaucoup transpiré
• N’oubliez pas de protéger certaines zones souvent exposées : oreilles, nuque, pieds, lèvres…

⚠️ Même bronzée, la peau reste sensible aux rayons UV.

⚠️ Une exposition prolongée peut favoriser les coups de soleil, le vieillissement cutané et augmenter les risques de cancer pour la peau.

⚠️ Un indice SPF élevé ne permet pas de s’exposer plus longtemps.

⚠️ Aucune protection solaire ne filtre 100 % des UV.

⚠️ Les enfants nécessitent une vigilance renforcée : chapeau, lunettes de soleil, vêtements anti-UV, exposition limitée aux heures les plus chaudes

⚠️ Même avec une protection solaire, il est recommandé d’éviter l’exposition entre 12h et 16h.

Besoin d’aide pour choisir une protection adaptée à votre peau ou à celle de vos enfants ?
Votre pharmacien est là pour vous conseiller.

08/06/2026

📱 Envoyez votre ordonnance en 2 clics avec Speed'Ordo !

Grâce au QR Code personnalisé Speed'Ordo, envoyer votre ordonnance à la pharmacie n'a jamais été aussi simple !

✔️ Récupérez votre étiquette QR Code personnalisée
✔️ Scannez-la : vous arrivez directement sur la page d'envoi
✔️ En 1 clic, votre ordonnance est prise en photo et transmise à la pharmacie
✔️ Récupérez-la au comptoir prioritaire

💬 Rapide, sécurisée et accessible à tous,demandez votre étiquette Speed'Ordo directement à l'officine !

06/06/2026

Protéger les personnes vulnérables, c'est l'affaire de tous 🤝

Parfois, on remarque quelque chose sans vraiment savoir quoi faire.

La maltraitance envers les adultes vulnérables : personnes âgées, en situation de handicap ou de précarité, peut prendre des formes très diverses, et pas toujours visibles.

Ce n'est pas toujours intentionnel. Ce n'est pas toujours facile à nommer. Mais ça mérite toujours d'être entendu.

🔹 Le 3133 est le numéro national d'écoute et de signalement, gratuit, disponible 7j/7 de 9h à 20h

🔹 Il s'adresse aux victimes, aux proches et aux professionnels

🔹 Des professionnels formés écoutent, accompagnent et orientent vers la réponse adaptée

Signaler, ce n'est pas accuser. C'est protéger.

📞 3133 — Gratuit, 7j/7, de 9h à 20h

05/06/2026

Venez découvrir notre sélection de produits « Prenez soin de votre confort urinaire » !

Plus d'infos 👉 https://pharmacieducollege.pharmaxv.fr/selection-de-produits/3336-prenez-soin-de-votre-confort-urinaire

05/06/2026

☀️ Les épisodes de chaleur sont de plus en plus fréquents et peuvent avoir un impact important sur nos organismes, en particulier chez les personnes fragiles.

Pour ne pas risquer de coup de chaud, suivez ces quelques conseils :
• Buvez régulièrement tout au long de la journée
• Restez à l’ombre autant que possible
• Fermez volets et fenêtres en journée
• Aérez tôt le matin et le soir
• Portez des vêtements légers et amples
• Évitez les efforts physiques aux heures les plus chaudes
• Côté alimentation, privilégiez les fruits riches en eau (melon, pastèque, fraises…), les légumes crus, les repas légers

⚠️ Certains signes doivent vous alerter.
En cas de :
• fatigue inhabituelle
• vertiges
• crampes
• maux de tête
• confusion ou somnolence

Consultez rapidement un médecin ou suivant l’état de la personne, appelez le 15 !

Soyez vigilants : les nourrissons et les personnes âgées sont particulièrement sensibles à la chaleur.

💊 Certains médicaments peuvent aussi augmenter le risque de déshydratation : n’hésitez pas à demander conseil à votre pharmacien.

04/06/2026

🌞 4 raisons de commencer vos compléments solaires maintenant

On y pense souvent trop t**d, et pourtant... la protection de votre peau ça se prépare bien avant les premiers rayons !

Un complément pris en dernière minute n'aura pas le temps d'agir.

Ce que vous devez retenir :

☀️️ Anticiper la protection de votre peau. Les compléments solaires mettent 4 à 6 semaines à agir.

🛡️ Réduire les risques de coups de soleil. Les antioxydants contenus dans les compléments aident la peau à mieux résister aux agressions des UV.

🌿 Limiter le vieillissement cutané lié au soleil. Les UV accélèrent le vieillissement de la peau, les
antioxydants aident à neutraliser les radicaux libres.

🕶️ Prolonger le bronzage. Pour maintenir un teint hâlé plus longtemps

💬 Une question sur les compléments adaptés à votre peau ? Votre pharmacien est là pour vous conseiller.

03/06/2026

🟢 Juin Vert : prévention du cancer du col de l'utérus.

Le cancer du col de l'utérus est la 4e cause de cancer des femmes dans le monde. Ce cancer, dû essentiellement au papillomavirus humain (HPV), est largement évitable grâce :

✔️ Au vaccin anti-HPV
✔️ Au dépistage régulier (frottis cervico-utérin)

💬 En parler, c'est déjà agir. N'attendez plus pour prendre rendez-vous chez votre médecin ou votre sage-femme !

Votre pharmacie est aussi là pour vous informer et vous orienter. 💚

💻 Découvrez tout dans notre article !

Le cancer du col de l'utérus est la 4e cause de cancer…