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28/05/2026

Pourquoi frotter une zone douloureuse nous soulage-t-il immédiatement ? 🧐

C'est grâce au Gate Control, un mécanisme neurologique naturel qui permet de "court-circuiter" le message de la douleur. En stimulant les récepteurs du toucher, on envoie au cerveau un message qui prend le dessus sur le signal douloureux.

Autrement dit, appuyer sur son pied après s’être cogné le petit orteil dans la table : c’est un excellent réflexe 😄

Arrêtez tout : non, l’acide lactique n’est pas le coupable de vos courbatures 😉C’est sans doute le mythe le plus tenace ...
22/05/2026

Arrêtez tout : non, l’acide lactique n’est pas le coupable de vos courbatures 😉

C’est sans doute le mythe le plus tenace du sport. En réalité, ce que vous ressentez, ce sont des microlésions de vos fibres musculaires liées aux impacts répétés 🦵💥

La bonne nouvelle ? Vous pouvez limiter ces microtraumatismes.

Votre pharmacien est là pour vous conseiller le dispositif le mieux adapté à votre foulée.

La compression : accessoire de mode ou véritable allié santé ? 🤔On les voit fleurir sur toutes les lignes de départ, mai...
28/04/2026

La compression : accessoire de mode ou véritable allié santé ? 🤔

On les voit fleurir sur toutes les lignes de départ, mais l’efficacité de la compression repose sur des mécanismes physiologiques bien précis.

En résumé, les dispositifs compressifs peuvent contribuer à :
✅ améliorer le confort
✅ soutenir les tissus
✅ accompagner la récupération

Ces dispositifs sont souvent utilisés dans le cadre d’une reprise sportive, c’est pourquoi nous vous conseillons de vous rapprocher d’un pharmacien ou d’un professionnel de santé.

24/04/2026

👟 Ne grillez pas les étapes après votre entorse !

Car reprendre la course trop vite, c'est prendre le risque de repartir à zéro 📉 Pour éviter la récidive, il est essentiel de protéger votre articulation au moment de la reprise.

Parlez-en à votre pharmacien ou à un professionnel de santé pour reprendre le sport en toute sécurité.

Froid, humidité, hydratation… et si on démêlait le vrai du faux ?Vos articulations méritent le meilleur, surtout en hive...
28/12/2025

Froid, humidité, hydratation… et si on démêlait le vrai du faux ?
Vos articulations méritent le meilleur, surtout en hiver ! 🧣

On vous a préparé un quiz version Super Santa 🎅 pour tester vos réflexes santé et balayer les idées reçues.
Prêts à jouer ? Swipez ➡️

Toute l’équipe Orliman vous envoie ses vœux scintillants pour les fêtes de fin d’année ✨🎁 Du bien-être💛 Du confort🤝 Et b...
24/12/2025

Toute l’équipe Orliman vous envoie ses vœux scintillants pour les fêtes de fin d’année ✨

🎁 Du bien-être
💛 Du confort
🤝 Et beaucoup de moments partagés

Merci d’avoir fait un bout de chemin avec nous cette année.

On se retrouve en 2026, prêts à continuer l’aventure… toujours en mouvement !

20/12/2025

Ski, snowboard, raquettes… Les sports d’hiver sollicitent beaucoup les articulations et les muscles stabilisateurs.
Quelques minutes par jour de préparation suffisent pour réduire le risque de blessure et profiter pleinement des pistes.

1️⃣ Renforcer les quadriceps
2️⃣ Mobiliser les épaules et les hanches
3️⃣ Échauffer les poignets

Des exercices simples, efficaces et accessibles à tous — à intégrer avant le départ et avant les premières descentes.

Lumbago ou sciatique : deux douleurs lombaires fréquentes, mais bien différentes.👉 Le lumbago est une douleur aiguë et l...
15/12/2025

Lumbago ou sciatique : deux douleurs lombaires fréquentes, mais bien différentes.

👉 Le lumbago est une douleur aiguë et localisée au niveau des lombaires, souvent liée à un mouvement brusque.
👉 La sciatique suit le trajet du nerf sciatique, de la fesse jusqu’à la jambe, avec parfois des picotements ou engourdissements.

Dans les deux cas, rester actif, adapter ses gestes et utiliser un soutien lombaire peuvent aider à retrouver un dos en bonne santé.
Et quand la douleur persiste : un avis médical ou des séances de kinésithérapie restent indispensables.

L'arthrose provoque des douleurs et des raideurs qui limitent la mobilité au fil du temps. Dès les premiers symptômes, p...
10/12/2025

L'arthrose provoque des douleurs et des raideurs qui limitent la mobilité au fil du temps. Dès les premiers symptômes, porter une solution orthopédique adaptée peut aider à stabiliser l'articulation et à limiter les frottements osseux pour faciliter les mouvements.
L'objectif : soulager naturellement la douleur pour continuer à bouger !
Parce que préserver sa mobilité, c'est prolonger son autonomie.

06/12/2025

Préparatifs de Noël et douleur dorsale qui se réinvite : un duo inattendu ?
Et pourtant, c’est ce qui arrive à beaucoup de personnes à l’approche des fêtes.
Pour Claire, la douleur est revenue exactement au moment où elle voulait tout préparer : déco, cuisine, cadeaux…

La répétition des gestes, le stress des fêtes et la fatigue peuvent réveiller une douleur ancienne ou fragiliser une articulation sensible.
Bonne nouvelle : quelques gestes simples et un maintien adapté peuvent vraiment faire la différence.

🎄 Faites défiler pour découvrir les petits gestes qui soulagent pendant les préparatifs de Noël.


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La Herbetais
La Mézière
35520

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