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Arthrose débutante : et si le secret était de continuer à bouger ? 🏃🏻Recevoir un diagnostic d'arthrose peut faire peur, ...
20/10/2026

Arthrose débutante : et si le secret était de continuer à bouger ? 🏃🏻

Recevoir un diagnostic d'arthrose peut faire peur, mais ce n'est pas une fin en soi. Au contraire, c'est le moment d'adopter les bons réflexes pour protéger votre capital mobilité.

Une orthèse souple peut vous accompagner dans cette phase débutante. Demandez conseil à votre pharmacien ou votre professionnel de santé pour faire le bon choix ✅

08/10/2026

Et si vos articulations essayaient de vous dire quelque chose ? 👀

L'arthrose n'arrive pas du jour au lendemain. Elle commence souvent par des signes discrets que l'on a tendance à ignorer.

Le risque ? C'est le cercle vicieux de l'inactivité. Moins on bouge, plus on perd en force musculaire, et plus l'articulation est fragilisée 📉

Ne la laissez pas dicter votre emploi du temps. Pharmacien ou professionnel de santé, il est là pour vous orienter et vous conseiller les bons réflexes.

8h par jour à cliquer et à taper... et si c'était l’utilisation de votre souris qui était en train d'user votre poignet ...
22/09/2026

8h par jour à cliquer et à taper... et si c'était l’utilisation de votre souris qui était en train d'user votre poignet ? 😮

On ne s'en rend pas compte, mais cliquer des milliers de fois par jour sur une souris impose une surcharge mécanique réelle à nos tendons.

L’attelle de poignet n'est pas réservée qu’aux sportifs ou aux métiers manuels.

Des fourmillements ou une douleur au poignet qui s'installe ? N'attendez pas la fin de la semaine. Votre pharmacien est l'expert idéal pour vous aider à retrouver du confort devant votre écran.

08/09/2026

Porter une attelle tout le temps : bonne ou mauvaise idée ?

On pense souvent, à tort, qu’une attelle doit nous empêcher de bouger pour être efficace. En cas de douleur chronique, c’est tout le contraire ! ✋

Un doute sur l'usage de votre dispositif ? Votre pharmacien est là pour vous aider à trouver le bon équilibre.

28/08/2026

1 minute avec Julien Fouché, ceinture noire et coach de JJB aux Cadets de Bretagne, pour éviter de reproduire certaines erreurs dans ta pratique sportive 👀

25/08/2026

Pas besoin d’être très vieux pour sentir que la répétition des mêmes gestes peut créer une gêne dans la pratique sportive. Julien Fouché, ceinture noire et coach de JJB aux Cadets de Bretagne, nous partage quelques unes des clés pour en limiter l’impact 🤝🏻

17/08/2026

On entend souvent que les douleurs articulaires au travail arrivent avec l’âge. C’est faux ! ❌

Ce qui use vos articulations, ce n’est pas le nombre d’années, c’est la répétition des contraintes :
- Gestes répétitifs
- Postures prolongées (même devant un ordi !)
- Manque de récupération

La bonne nouvelle ? On peut agir à tout âge 👌🏼 La prévention commence dès votre premier job pour protéger votre "capital mobilité" sur le long terme.

Parlez-en à votre pharmacien ou à un professionnel de santé pour adopter les bons réflexes dès maintenant.

TMS : On en entend parler partout, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? 🤔Les troubles musculosquelettiques ne so...
11/08/2026

TMS : On en entend parler partout, mais savez-vous vraiment de quoi il s'agit ? 🤔

Les troubles musculosquelettiques ne sont pas une fatalité. Ils sont le signe que votre corps subit plus de contraintes qu'il ne peut en supporter au quotidien.

Qu'il s'agisse de gestes répétés ou de postures prolongées, comprendre le mécanisme des TMS est la première étape pour agir efficacement. Dans ce carrousel, on décrypte pour vous ce qui se passe réellement au niveau de vos muscles et de vos articulations. 💡

Votre pharmacien est là pour vous accompagner et vous conseiller les bons gestes, parlez-en avec lui.

21/07/2026

Préparer des colis, scanner, déposer, scotcher, recommencer…

📦 À force de répéter les mêmes mouvements de bras, les tendons du coude peuvent finir par s'irriter et devenir douloureux.

Le bon réflexe ? Donner quelques secondes de récupération à tes avant-bras avant que l'épicondylite ne s'installe.

17/07/2026

Tu passes ta journée à chercher des palettes en haut des racks ?

Ce n’est pas de regarder vers le haut qui pose problème. C’est le fait de le répéter des centaines de fois par jour.

📦 À force, les muscles de ta nuque restent sous tension sans que tu t'en rendes compte. Prends 20 secondes pour relâcher la pression avant qu'elle ne s'installe.

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La Herbetais
La Mézière
35520

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Mardi 08:45 - 18:30
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