Koments

07/05/2026

El treball en grup transforma.
No és el mateix aprendre habilitats socials sol que practicar-les en un entorn segur, amb altres nens i adolescents que viuen situacions similars.
Als grups reduïts de Koments, cada infant i adolescent té espai per ser-hi, per equivocar-se, per aprendre i per créixer acompanyat.
Treballem les habilitats que marquen la diferència en el dia a dia: com relacionar-se, com comunicar-se, com gestionar el que es sent i com construir vincles saludables.
Grups reduïts, acompanyament professional i un ambient on sentir-se segur.
Si vols saber més, escriu-nos. Estem aquí. 💙

socials

04/05/2026

Hi ha paraules que fem servir com si volguessin dir el mateix. Però no és així.
“Malaltia” i “trastorn” no són sinònims. I confondre’ls té conseqüències reals: en com ens diagnostiquem, en com ens tractem, i sobretot, en com ens veiem a nosaltres mateixos.
Un trastorn mental no significa que el teu cervell estigui trencat. Significa que en algun moment de la teva vida, vas aprendre a respondre d’una determinada manera per sobreviure. I aquella resposta, avui, et limita.
Això no és una debilitat. És biologia i experiència humana.
Llisca el carrussel i guarda’l. Pot canviar la manera com entens la salut mental, la teva o la d’algú proper. 💙

02/05/2026

Avui, 2 de maig, és el Dia Internacional contra l’Assetjament Escolar.
I aprofitem per dir-ho clar: el bullying no és una fase. No és cosa de nens. I no desapareix sol.
Les experiències d’assetjament escolar deixen una empremta real en la salut mental dels infants i adolescents. Una empremta que, si no s’atén, pot acompanyar-los fins a l’etapa adulta.
Com a adults, la nostra responsabilitat és no mirar cap a un altre costat. Observar, preguntar, escoltar. I actuar.
Si notes canvis en el teu fill/a, no esperis. La detecció precoç marca la diferència. 💙

🚫

01/05/2026

Hi ha una pregunta que molts adults es fan i no sempre saben respondre: això que li passa al meu fill/a és por normal… o és ansietat?
No és fàcil distingir-les. I precisament per això és tan important informar-se.
La por forma part del desenvolupament. L’ansietat, en canvi, persisteix, s’intensifica i acaba interferint en la vida quotidiana del nen/a.
La diferència no sempre és evident, però hi ha claus que ens ajuden a identificar-la.

I recorda: observar, escoltar i buscar ajuda quan cal no és exagerar. És cuidar. 💙

27/04/2026

Parlem d’una cosa que sovint passa desapercebuda. 👀
L’ansietat infantil no sempre sembla ansietat. De vegades és un mal de panxa que es repeteix, una negativa a anar a l’escola, o un nen/a que simplement “no vol” fer coses que abans feia sense problema.
No és caprici. No és mala conducta. És el cos i la ment demanant ajuda d’una manera que encara no saben expressar amb paraules.
Com a adults, la nostra feina és aprendre a escoltar aquests senyals. I si tenim dubtes, demanar ajuda professional sempre és la millor decisió.

07/04/2026

📅 Avui comença l’últim trimestre!
I amb ell arriben les últimes oportunitats per tancar el curs de la millor manera possible.
Si el teu fill o filla té dificultats per concentrar-se, per organitzar-se o simplement necessita un acompanyament per acabar fort… estem aquí.
Des de Koments t’oferim un servei de reeducació i suport escolar adaptat a cada nen/a i adolescent:
📚 Dificultats d’aprenentatge
🧠 Atenció i concentració (TDAH)
📝 Tècniques d’estudi i organització
💛 Acompanyament emocional escolar

No esperis al setembre. El canvi comença ara!

👉 Primera visita sense compromís a koments.cat

01/04/2026

01/04/2026

Aturar-se també és cuidar-se.
Setmana Santa és aquí, i amb ella arriba una oportunitat que sovint no sabem aprofitar: la pausa.
En un món que ens demana anar sempre de pressa, desconnectar pot semblar difícil. Però des de la psicologia sabem que el descans no és una pèrdua de temps: és una necessitat emocional i neurològica fonamental.
Per als infants i adolescents, les vacances no han d’estar farcides d’activitats. Necessiten temps lliure, joc espontani i moments per estar sense pressa. 🧠
Per a les famílies, és un bon moment per reconnectar, observar com estem emocionalment i estar més presents. 🌿
Des de Koments us desitgem unes vacances plenes de moments petits i autèntics. 💙
Si necessiteu acompanyament psicològic per al vostre fill/a o família, estem aquí quan ho necessiteu.

18/03/2026

Demanar una primera visita a psicologia sovint genera dubtes.

Què ens preguntaran?
Haurem de venir tots?
Ens diran què té?

La primera visita és, sobretot, un espai per escoltar i comprendre la situació. Ens permet conèixer el context, entendre què preocupa i valorar quin tipus d’acompanyament pot ser útil.

Cada procés és diferent, per això el primer pas sempre és entendre.

📍 Infància, adolescència i famílies
Nou Eixample · Barcelona

10/03/2026

A consulta, sovint veiem adolescents que arriben etiquetats com a “desmotivats” o “mandrosos”.

Quan explorem una mica més, apareixen altres elements: exigència molt elevada, por a no complir expectatives, comparació constant, sensació de no arribar a tot.

El bloqueig no acostuma a ser el problema principal.
És la conseqüència.

Quan el nivell de pressió supera els recursos que té l’adolescent en aquell moment, el sistema nerviós es posa en alerta. I en estat d’alerta, el cervell no prioritza el rendiment, sinó la protecció.

Entendre què hi ha darrere de la conducta ens permet intervenir d’una manera més ajustada i eficaç.