Estimar-te

27/05/2026

Hace 5 años abrí Estimar-te.
Y con el tiempo entendí algo que no esperaba.

Los espacios no los construyen las paredes.
Los construyen las personas que respiran dentro de ellos. 🤍

Porque Estimar-te nunca ha sido solo un lugar.
Ha sido encuentro.
Comunidad.
Un espacio donde muchas personas han venido buscando calma… y han acabado encontrándose un poco más a sí mismas.

Aquí ha habido clases, terapias, masajes, conversaciones interminables, silencios necesarios y personas que llegaron sin imaginar cuánto necesitaban parar.

Y quizá eso es lo más bonito de todo.
Que sin darnos cuenta, entre todos, hemos ido creando algo que se siente hogar.

Por eso este viernes quiero abrir las puertas del centro y celebrar todo lo vivido durante estos 5 años. ✨

Sin grandes cosas.
Solo compartiendo, recordando y agradeciendo.

🕯 Viernes 29 de mayo
🕕 De 18:00 a 20:30h
📍 Estimar-te · Alcoy

Habrá algo de picoteo, recuerdos compartidos y una pequeña propuesta creativa para llevarte un pedacito de este día.

Y si alguna vez pasaste por Estimar-te…
me encantará volver a verte. 🤍

27/05/2026

💫*Constelaciones Familiares en Alcoi*💫

*¿Te animas a constelar o participar ayudando a otros?*

📅*Día:* Sábado 13 de Mayo de 2025
⏰*Hora:* De 10 a 14h.
📍*Lugar:* Estimar-te, Centre de Benestar. Carrer Jordi de San Jordi, 4, Zona Norte, Alcoi.

Abierto a todos.

*Requiere inscripción previa*

👫🏻 *Facilitan:* Nadia y Daniel

❤️‍🩹 *Constelar:* tu propio tema €50,-. PLAZAS LIMITADAS. Reserva tu lugar.
❣️ *Asistir/Participar/Representar:*€10,-. Plazas disponibles. Reserva tu lugar.

_ Recuerda que cuando participas y representas también recibes los beneficios de la constelación de otros._

*Escríbenos para más información y reservas.*

☎️ *CONTACTOS*
📱600 82 35 88 (Estefanía)
📱692 65 43 50 (Nadia)
📱655 41 88 86 (Daniel)
📨 [email protected]

🙏♥️🙏
Gracias por leernos.

_Estimar-te ❤️ Centre de Benestar_
_Nadia y Daniel_

Para más información seguimos en sana
ct

21/05/2026

Hay cuerpos que llevan tiempo sosteniéndose desde la tensión, el cansancio o las malas posturas…
hasta que un día el cuerpo empieza a pedir otra manera de moverse.

En nuestras clases buscamos entender cómo se mueve tu cuerpo, reorganizarlo y fortalecerlo desde una base consciente.

Porque no se trata solo de hacer ejercicio.
Se trata de sentirte mejor dentro de tu cuerpo.
De sostenerte mejor.
De respirar mejor.
De recuperar estabilidad, fuerza y confianza.

Por eso abrimos este espacio de práctica personalizada.
Un trabajo individual donde la atención es precisa, el movimiento se adapta a ti y cada ejercicio tiene un propósito.

✨ Pilates desde la precisión, el cuidado y la conciencia.

📍Estimar-te · Centro de Bienestar · Alcoy

20/05/2026

Nos han enseñado a seguir.
A estar ocupadas.
A distraernos.
A no sentir demasiado.

Y sin darnos cuenta, muchas veces acabamos viviendo en la superficie.

Pero el cuerpo guarda.
Guarda el cansancio.
La tristeza que no se expresó.
El miedo que se intentó tapar.
La tensión de sostenerlo todo durante demasiado tiempo.

Y llega un momento en el que ya no basta con “tirar”.
Porque hay algo dentro que pide ser escuchado.

Por eso creo tanto en parar.
En respirar.
En mover el cuerpo desde otro lugar.
No para hacerlo perfecto.
Sino para volver a sentirnos.

Porque muchas veces el verdadero cambio no ocurre fuera.
Empieza cuando dejamos de huir de nosotras mismas.

Y ahí, en esa profundidad que tanto miedo daba…
es donde poco a poco el cuerpo empieza a soltar.
Y una empieza a volver a casa.

13/05/2026

Hay zonas del cuerpo
que no solemos escuchar.

La pelvis es una de ellas.

Y, sin darnos cuenta,
ahí también guardamos tensión.

Esfuerzo.
Control.
Cansancio.
Todo lo que el cuerpo ha tenido que sostener.

En clase usamos el bloque
no para hacerlo más difícil,
sino para sentir mejor.

Para tener una referencia.

Para notar la base.
La línea media.
La pelvis.
El apoyo.

Y desde ahí, algo cambia.

Porque cuando el cuerpo se siente sostenido,
ya no necesita apretar tanto.

Puede respirar.
Puede aflojar.
Puede encontrar un poco más de espacio.

Esto también es yoga.

Volver al cuerpo
sin exigencia.

📍Estimar-te · Alcoy
📩 Para información o reservar plaza, escríbeme por WhatsApp al 600 823 588

12/05/2026

hay momentos en los que la vida nos pide parar

bajar el ritmo

cerrar los ojos y escuchar

la ceremonia del cacao es una invitación a ese espacio

es un encuentro sencillo y profundo

donde una bebida ancestral

se convierte en puente

entre el cuerpo y el sentir

el cacao no empuja

no exige
no invade
acompaña

abre suavemente el corazón

y nos acerca a una forma

más honesta de estar en nosotros

en el silencio

en la presencia compartida

algo empieza a ordenarse

las emociones encuentran su lugar

el cuerpo se ablanda

volvemos a sentir

a escuchar

volvemos a casa

la ceremonia del cacao

no es algo que ocurre afuera

sino es algo que se despierta dentro

🌿 Si sientes que este espacio es para ti, puedes reservar tu plaza por mensaje privado o WhatsApp.

📍Estimar-te · Alcoy
📲 600 823 588
sana
692 65 43 50

07/05/2026

“Abrir el corazón es dejar de protegernos tanto… y empezar a sentir con más presencia y verdad.” 🤎

En este vídeo os contamos todo sobre el
🌿 TALLER & CEREMONIA DEL CACAO · Un espacio para volver al corazón

Un encuentro íntimo y cuidado donde, a través del cuerpo, los sentidos y la presencia, iremos recorriendo un camino hacia nosotras mismas.

El recorrido será suave y consciente:

🧘‍♀️ Asanas de Yoga Método Estimarte
Para habitar el cuerpo, liberar tensiones y conectar con el momento presente.

🌸 Aromaterapia
Un acompañamiento sensorial que favorece la calma, la apertura y la conexión interna.

🌿 Ejercicios Sistémicos
Dinámicas para observar lo que se mueve dentro, dar espacio a lo que necesita ser visto y facilitar un mayor orden interno.

🍫 Ceremonia de Cacao
Un ritual de presencia y escucha para integrar la experiencia desde el corazón.

Un viaje que va del cuerpo al sentir… y del sentir, al corazón.

📍 Estimar-te Centre de Benestar
Jordi de Sant Jordi 4, Alcoi

📅 Sábado 16 de mayo de 2026
🕙 De 10:00 a 12:30 h

📝 Actividad con inscripción previa · PLAZAS LIMITADAS

📞 Información y reservas:
📱 Nadia ·
692 65 43 50

📱 Estefanía · .ct
600 82 35 88

Si sientes la llamada, estaremos encantadas de acompañarte 🤎

“Abrir el corazón es dejar de protegernos tanto… y empezar a sentir con más presencia y verdad.” 🤎En este vídeo os contamos todo sobre el🌿 TALLER & CEREMON...

04/05/2026

Mañana a las 20:30 estaremos Nadia y yo en directo en Instagram 🤍

Queremos contarte bien qué es la ceremonia del cacao…
pero sobre todo, qué es lo que vamos a trabajar en el taller y cómo lo vamos a hacer.

Hablaremos del enfoque, de los ejercicios, de lo que realmente se mueve dentro…
y de cómo lo vamos a acompañar.

Si tienes alguna duda, alguna pregunta o algo que te gustaría saber,
escríbenos hoy o mañana antes del directo y la responderemos en vivo.

Te leemos y te esperamos

03/05/2026

Hoy quiero hablar de las madres de Estimar-te.

De las que sostienen vida en casa…
y también aquí.

De las que cuidan, acompañan y crean.
En su familia.
En su trabajo.
Y en este espacio que también es un poco suyo.

Porque Estimar-te no se sostiene sola.
Se sostiene por vosotras.

Por cada compañera que está en su propio proyecto…
y a la vez suma en este proyecto en común.

Por cada gesto invisible.
Por cada cuidado que no se ve.
Por cada vez que habéis estado.

Aquí hay muchas formas de ser madre.

Madres de hijos.
Madres de ideas.
Madres de procesos.
Madres de espacios que abrazan a otras personas.

Y todas ellas tienen algo en común:
dan, sostienen, crean…
y siguen aprendiendo a sostenerse también a sí mismas.

Hoy no es solo un “feliz día”.

Es un gracias.

Por lo que hacéis.
Por cómo lo hacéis.
Y por todo lo que también estáis construyendo juntas.

Feliz día
a las madres de Estimar-te.

Este espacio también es vuestro.
.sana

29/04/2026

No es solo una ceremonia.

Y por eso queremos explicártelo bien.

Este directo lo hacemos Nadia y yo
para contarte qué hay realmente detrás de una ceremonia de cacao…

Sin cosas raras.
Sin humo.
Sin tener que “entender demasiado”.

👉 Qué es el cacao y por qué se utiliza
👉 Qué hacemos realmente en el encuentro
👉 Cómo puede ayudarte a nivel emocional
👉 Y si es para ti (o no)

Porque muchas veces lo vemos desde fuera…
y no sabemos si encaja con nosotras.

Y quizá sí.

Es un espacio para parar,
sentir
y volver a ti.

📅 Te lo contamos todo en directo
💬 Podrás preguntar lo que necesites

Y después… tú decides.