17/01/2026
Dass die Frage „Was esse ich heute?“ mal zu ner echten Wissenschaft wird, hättest du früher nie gedacht..
Aber plötzlich hängst du stundenlang zwischen Zutatenlisten, Foren, Apps und deinem Bauchgefühl.
Weil:
✅ das ging letzte Woche, aber heute nicht mehr.
✅ das stand auf der „Verträglich-Liste“, aber hat dich gestern ausgeknockt.
✅ das magst du eigentlich, aber irgendwie verträgst du’s nie wirklich.
Und während andere einfach mal schnell was essen, ist dein Essen ein Fulltime-Job.
Weil jede Mahlzeit potenziell deinen kompletten Tagesplan killen kann. 😣
Und genau da fängt der Frust an.
Weil du ja willst. Du bemühst dich. Du informierst dich.
Und trotzdem fühlt es sich nicht so an, als wenn du so richtig verstanden hast, warum was für dich geht - oder auch nicht…
Im Gegenteil… es fühlt sich trotz deiner vielen Recherchen ständig so an, als würdest du mit deinem Essen ein Risiko eingehen…
Ich kenn das so gut.
Gott, wie frustrierend es einfach immer wieder war, wenn ich so viel recherchiert und geplant hab…
Und ich trotzdem wieder direkt reagiert hab 😖😖
Zum Glück hab ich jetzt verstanden, woran es lag.
Und im Rückblick ist so klar, warum ich so oft so reagiert hab…🙄😄
Und genau diese Klarheit, dieses Wissen… hat mich dahin gebracht, jetzt einfach wieder ALLES zu essen, worauf ich Lust habe 🥹
Ich mein.. selbst Essenseinladungen und Restaurant-Besuche sind wieder ein riesiger Spaß! 🥹🥳
Wenn du auch endlich verstehen willst, was bei dir los ist und wonach dein Körper da die ganze Zeit brüllt…
Und vor allem: ENDLICH was ändern willst 🥳🥳
Dann freu ich mich, ich in nem kostenlosen Kennenlerngespräch oder in der Ernährungsberatung zu sehen - die Links sind in der Bio 🥳
