Residenz Quelle

Name: Residenz Quelle
Address: Illesheimer Str. 15, Bad Windsheim, 91438, DE
Telephone: +49984166100

Mehr Calcium, mehr Magnesium, mehr Power! Entdecke deine Kraftquelle – mit Residenz Quelle! 🏃?

27/05/2026

Kreiselnd fit: Hula Hoop ist mehr als Kindheitserinnerung – es ist ein effektives Ganzkörpertraining mit Spaßfaktor. Die rhythmischen Bewegungen aktivieren Bauch-, Rücken- und Hüftmuskulatur, verbessern Haltung und Koordination – und bringen jede Menge Schwung ins Workout. ⭕

Hier geht’s nicht ums Zählen von Runden, sondern ums Körpergefühl: um fließende Bewegungen, innere Balance und das Spiel zwischen Spannung und Leichtigkeit. Der Reifen fordert Konzentration, stärkt die Mitte und schenkt spürbare Energie. 💫

Ob zu Hause oder im Park – Hula Hoop fördert Beweglichkeit, Spaß an Bewegung und ein gutes Gefühl im eigenen Körper. Und danach? Ein erfrischender Schluck RESIDENZ QUELLE Mineralwasser 💧 – für neue Energie und klare Frische.

22/05/2026

🌿 Grün, erfrischend und voller Energie – dieser Green Power Smoothie ist der perfekte Start in den Tag oder die ideale Erfrischung nach dem Training!

Zutaten für 2 Portionen:

💧 2 Handvoll frischer Babyspinat
💧 2 Stängel Petersilie
💧 2 Kiwis
💧 1 Banane
💧 1 Apfel
💧 Saft einer halben Zitrone
💧 200 ml RESIDENZ QUELLE Mineralwasser naturelle
💧 Eiswürfel nach Belieben

Spinat und Petersilie waschen und in den Mixer geben.
Kiwis schälen und vierteln, Banane in Stücke schneiden, Apfel entkernen und grob würfeln – alles zum Spinat in den Mixer geben.
Zitronensaft dazugeben und mit RESIDENZ QUELLE Mineralwasser aufgießen.
Alles cremig mixen, bei Bedarf etwas mehr Wasser dazugeben.
Mit Eiswürfeln servieren – fertig!

Lasst es euch schmecken! 💚

20/05/2026

Die richtige Ernährung rund ums Training macht den Unterschied – für die nötige Energie und eine gute Regeneration. Wer weiß, was der Körper wann braucht, holt mehr aus jeder Einheit heraus. 👇

👉 Vor dem Sport – so tankt ihr richtig:
1️⃣ Timing: Eine größere Mahlzeit mindestens 2–3 Stunden vorher.
2️⃣ Kohlenhydrate: Haferflocken, Banane – leicht verdaulich für schnelle Energie.
3️⃣ Fett & Ballaststoffe reduzieren: Vor dem Training lieber leicht.

👉 Nach dem Sport – so regeneriert ihr optimal:
4️⃣ Eiweiß: Quark, Hüttenkäse, Eier oder Hülsenfrüchte helfen, Muskeln aufzubauen.
5️⃣ Kohlenhydrate: Ein Mix aus Protein und Kohlenhydraten 30–60 Minuten nach dem Training ist ideal.
6️⃣ Mikronährstoffe: Magnesium, Calcium und Kalium unterstützen Muskelregeneration und beugen Krämpfen vor.

🏁 Fazit: Ernährung ist kein Zufall – sie ist Teil eures Trainings.

💧 Und ganz wichtig: Auch Flüssigkeit gehört zur Regeneration dazu. RESIDENZ QUELLE Mineralwasser versorgt euch zusätzlich mit Calcium und Magnesium.

17/05/2026

🏃‍♂️ 🏃‍♂️ Gewinnspiel!

Zwei Städte, ein großes Gemeinschaftsgefühl: Am 13. und 14. Juni 2026 gehen beim Sparkassen Metropolmarathon 2026 wieder 9.000 Läuferinnen und Läufer an den Start – begleitet von 600 Volunteers und jeder Menge Energie auf der Strecke. Von der Kleeblattstadt bis zur Kaiserburg. Seid ihr dabei? 🏃‍♀️

Dann macht mit bei unserem Gewinnspiel – dabei geht es um je einen von insgesamt 6 Startplätzen für den Sparkassen Metropolmarathon 🏃 über eure Wunschdistanz. 📏

So macht ihr mit:

👉 verratet uns, warum ihr beim dabei sein wollt
👉 folgt uns
👉 gebt diesem Beitrag ein Like

Alle Details findet ihr in unseren Teilnahmebedingungen hier: https://residenzquelle.de/teilnahmebedingungen-facebook

12/05/2026

Was für ein Tag beim Maisel’s FunRun 2026! 🎉

Von der Startlinie bis zur Siegerehrung: überall strahlende Gesichter, Gänsehaut-Momente und jede Menge Spaß! Unser Maskottchen war mittendrin, hat euch fleißig angefeuert und für extra Motivation auf der Strecke gesorgt. 💙

Ein besonderes Highlight: die Autogrammstunde mit Anne Haug, Olympionikin, IRONMAN-Weltmeisterin und Triathletin. Für viele von euch die Gelegenheit, ein echtes Vorbild einmal live zu treffen. 🏃‍♀️

Damit ihr bei all der Action in Bewegung bleiben konntet, haben wir euch den ganzen Tag über mit RESIDENZ QUELLE Mineralwasser versorgt – für Erfrischung, neue Energie und den perfekten Zieleinlauf. 💧

08/05/2026

🏁 Triff Anne Haug – beim Maisel’s FunRun Bayreuth
📅 10. Mai 📍 Am Stand von RESIDENZ QUELLE

An Anne beim Halbmarathon dranzubleiben? Nicht so einfach. 🏃‍♀️💨Viel leichter ist es, die Olympionikin, IRONMAN-Weltmeisterin und Triathletin bei uns am Stand abzupassen. 😉
Autogrammstunde von 12:30 bis 13:30 Uhr ✍️
Stell deine Fragen rund ums Laufen – und tank frische Motivation sowie RESIDENZ QUELLE Mineralwasser. 💧

Also: Schuhe schnüren, vorbeikommen, inspirieren lassen – und vielleicht auch selbst loslaufen: beim Halbmarathon, dem RESIDENZ QUELLE Viertelmarathon oder dem 5-km-Lauf. 🙌

07/05/2026

🎉 Gewinnspiel! 🎉

Yoga, Musik, Meditation und gute Energie – direkt am Wasser: Vom 25.–28. Juni 2026 findet am idyllischen Steinberger See in Bayern das Yoga Sound Sea Festival statt. 🌊🧘‍♀️

Über 125 Workshops, internationale Yogalehrerinnen und Yogalehrer, Konzerte mit weltbekannten Music Acts und jede Menge inspirierende Begegnungen – eingebettet in 80.000 qm Natur direkt am See. Vier Tage voller Impulse, Leichtigkeit und echter Verbundenheit. Auch wir sind wieder dabei und versorgen euch mit RESIDENZ QUELLE – für den perfekten Erfrischungs-Kick mit Calcium & Magnesium! 💧

🎟️ Und das Beste: Wir verlosen ein 4-Tages-Ticket im Wert von 389 €!
Dazu filmt ihr die schönsten Momente eures Besuchs und gebt unserer Community einen ganz persönlichen Einblick ins Festival. 🎥

👉 So nehmt ihr teil: schreibt in die Kommentare, worauf ihr euch am meisten freut!

Die genauen Teilnahmebedingungen findet ihr hier https://residenzquelle.de/teilnahmebedingungen-facebook-1

30/04/2026

Was für ein Tag beim Würzburger Residenzlauf 2026! 🏃‍♀️🎉
Von 2,5 km bis 10 km – die Strecken waren genauso vielfältig wie die Menschen, die sie gelaufen sind. Ob erste Lauferfahrung, persönlicher Rekord oder einfach Freude an Bewegung: Die Stimmung war durchweg unglaublich.

Ein besonderes Highlight: 20 Jahre Kindergarten- und Schulläufe! 🎈
Ein kleines Jubiläum, das gezeigt hat, wie viel Begeisterung und Energie in den jüngsten Läuferinnen und Läufern steckt.

Zwischen Jubelrufen, strahlenden Gesichtern und jeder Menge guter Laune war natürlich auch unser Maskottchen wieder mit dabei – und hat für viele Extra‑Motivationsschübe gesorgt. 💙

Danke an alle, die diesen Tag zu etwas Besonderem gemacht haben. Wir freuen uns schon jetzt auf das nächste Mal!
Und bis dahin: immer schön hydriert bleiben – mit RESIDENZ QUELLE Mineralwasser. 💧

29/04/2026

☀️ Sobald die Sonne rauskommt, haben wir wieder Lust auf leichte, leckere Rezepte – wie diese zitronige Frühlingspasta mit Spargel, Edamame und Feta!

Zutaten für 2 Portionen:

💧 250 g Vollkornpenne
💧 etwas Olivenöl
💧 300 g grüner Spargel
💧 1 Knoblauchzehe
💧 200 g Edamame
💧 Salz und Pfeffer
💧 250 g Cherrytomaten
💧 1 Bio-Zitrone
💧 3–4 EL RESIDENZ QUELLE Mineralwasser naturelle
💧 frische Kräuter
💧 150 g Feta

Pasta garen.
Spargel waschen, das untere Drittel schälen, in Stücke schneiden und in Olivenöl bissfest braten. Die letzten zwei Minuten den Knoblauch dazupressen. Zesten von der Zitrone abschneiden und mit dem gebratenen Spargel und den Edamame in der Pfanne mischen. Den Zitronensaft und ein paar EL Mineralwasser dazugeben und würzen.
Die Tomaten halbieren, die Kräuter hacken und mit den Nudeln zum Gemüse geben und mischen. Gegebenenfalls etwas Olivenöl dazugeben.
Portionieren und den Feta drüberbröseln.

Guten Appetit!

27/04/2026

Chiara ist 19 und lebt Triathlon mit einer Begeisterung, die man sofort spürt. Und das, obwohl alles ganz unscheinbar begann: Bei einer kleinen Laufveranstaltung in ihrem Dorf sah sie eine Gruppe Kinder beim Aufwärmen – und stellte sich einfach dazu. Aus einem spontanen Moment wurde eine Leidenschaft, die seit neun Jahren ihren Weg prägt. Auf ihrem Profil .chiara_ (auf Instagram) nimmt sie uns mit in diese Welt. 🏃

Um ihren Traum weiterzuverfolgen, zog sie schon mit 15 an einen Triathlon‑Stützpunkt. Seitdem trainiert sie fast täglich, macht ihren Bundesfreiwilligendienst im Sport und liebt vor allem die Abwechslung: das Gefühl im Wasser, die Freiheit auf dem Rad und die Leichtigkeit beim Laufen. Jedes Rennen überrascht sie neu – genau das hält ihre Motivation lebendig.

Für Chiara bedeutet Triathlon, über sich hinauszuwachsen, neugierig zu bleiben und jeden Tag Freude an Bewegung zu finden. Und damit Körper und Kopf im Gleichgewicht bleiben, vertraut sie auf RESIDENZ QUELLE Mineralwasser – natürliche Frische mit wichtigen Mineralstoffen, die sie durch Training und Alltag begleitet.

24/04/2026

Hüpfen mit Wirkung: Jumping Fitness bringt Trampolinspringen und Cardio-Training zusammen – und macht dabei so viel Spaß, dass man fast vergisst, wie intensiv es wirklich ist. 🪀

Die federnde Unterlage nimmt den Gelenken den Druck, während der Körper auf Hochtouren läuft: Herz-Kreislauf-System, Koordination, Gleichgewicht und Muskelkraft werden gleichzeitig gefordert. Das Trampolin verzeiht dabei kleine Fehler – und motiviert trotzdem, immer weiterzumachen. Jumping Fitness ist für alle Fitnesslevel geeignet, lässt sich leicht in den Alltag integrieren und beweist: wer Freude an Bewegung hat, bleibt länger dabei. 💪

💧 Nach einer Session voller Energie braucht der Körper vor allem eines: Flüssigkeit. RESIDENZ QUELLE Mineralwasser ist natürlich erfrischend, reich an Calcium und Magnesium und genau das Richtige nach dem Workout.yy

Adresse

Illesheimer Str. 15
Bad Windsheim
91438

Telefon

+49984166100

Webseite

http://www.residenzquelle.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Residenz Quelle erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Wollen Sie Ihr Service zum Top-Ausrüstungsservice in Bad Windsheim machen?