Nutrición En Movimiento

Nutrición En Movimiento Nutrición en movimiento es un espacio que promueve un estilo de vida en equilibrio con un enfoque integral.

Consulta y Asesorías en Nutrición y Bienestar, Ejercicio dirigido, Mercado Saludable
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Cel: 3184957734 En Nutrición en Movimiento buscamos entender y potenciar a cada individuo como único y especial, transformando o adaptando sus hábitos con el fin de generar un cambio por el resto de su vida

generando consciencia de bienestar. Ofrecemos servicios de consulta y asesoría en nutrición y bienestar con programas totalmente personalizados que integran un plan de alimentación saludable, ejercicio, educación en adecuados hábitos alimentarios y asesorías empresariales. Nutrición en movimiento cuenta con un equipo multidisciplinario que promueve un cambio permanente en pro de la SALUD para todas las personas que quieren cambiar sus hábitos para tener una VIDA más saludable y hacer cambios reales para su propio BIENESTAR y el de toda su familia.

Creamos un protocolo para que la Perimenopausia sea una etapa de entender y atender tu cuerpo sabiendo exactamente lo qu...
09/09/2026

Creamos un protocolo para que la Perimenopausia sea una etapa de entender y atender tu cuerpo sabiendo exactamente lo qué necesita 🌻🍗🥑🥗

Comenta PROTEÍNA , desarrollemos un plan personalizado JUNTAS y revisa tu DM para recibir un regalo 🎁 y darle continuidad a tu proceso 💪🏻

08/09/2026

Si estás en esta etapa QUÉDATE!
Este equipo de nutricionistas ha pensado (y ha estado 😅) en todo lo que pasa alrededor de los 40 años de la mujer. Lo entendemos y queremos acompañarte !

Esta noche queremos que estés muy atenta a la información que te vamos a compartir (spoiler : viene regalo incluido ♥️🎁)

Hoy a las 8:00 pm te compartiremos información muy importante aquí en nuestra cuenta. ! Estás lista ?

07/09/2026

No es necesario renuncias a la pasta 🍝 si tienes DIABETES !

Es necesario que aprendas sobre los tipos de carbohidratos, el índice glucémico y cómo mezclarlos con otros nutrientes como fibra 🥗, proteínas 🍗 y grasas buenas 🥑 para controlar los niveles de azúcar en sangre. 🩸

Aprende esto y por qué no solo se vigila el azúcar en la sangre en personas con diabetes en nuestro episodio junto a la Dra Katherine Restrepo Erazo en el podcast CRÓNICAS DE UNA NUTRICIONISTA por nuestro canal de YouTube 🎙️📣

01/09/2026

Entre los 30 - 40 años nuestro cuerpo empieza a perder músculo 💔😮‍💨😭
Y esto pasa no solo por el curso biológico del cuerpo sino porque también vamos disminuyendo el consumo de proteína y el ejercicio o actividad física.

Hoy te compartimos 3 estrategias para evitar perder el músculo (lo cual significa perder SALUD) :

✅2-3 veces a la semana de ejercicio 🏋🏻‍♀️ de fuerza 💪🏻
✅🍗Suficiente proteína (1.5-2 gramos por kilogramo de peso) al día : pero bien repartida en el día
✅ Suplementación de ser necesaria : asesórate siempre bien por un nutricionista para tener el consumo adecuado !

Cuéntanos en los comentarios cómo te va mejor:

A. Ejercicio de fuerza 🏋🏻‍♀️
B. Consumo de proteína adecuado
C. Los dos 💪🏻🍗

31/08/2026

¿Necesitas un detox o solo mejores hábitos? 🤔

Antes de probar jugos o suplementos “milagro”, descubre qué dice realmente la evidencia científica sobre la salud del hígado.

¿Quieres aprender a cuidar tu salud desde la alimentación?

Agenda tu consulta nutricional y construyamos hábitos que sí funcionan 👆🏻

28/08/2026

A veces no te falta disciplina… puede que te sobre estrés 🧠🤍

No siempre necesitas exigirte más, organizar mejor tu tiempo o “ponerle más ganas”. A veces necesitas parar, respirar y entender que tu cuerpo también está intentando sostenerte.

Quizás no necesitas exigirte más
Quizás necesitas bajar un poco el ritmo 🌿

Si necesitas ayuda y quieres una asesoría, con Michelle puedes tener un espacio para hacerlo, escríbenos! 💜

26/08/2026

La salud no tiene una talla 📏

Como nutricionista, nos preocupa que la extrema delgadez vuelva a convertirse en un ideal de belleza.

No se trata de juzgar cuerpos, sino de cuestionar los mensajes que normalizamos.

Dejemos de perseguir modas. Empecemos a perseguir salud.

¿Tú qué opinas? Te leemos en los comentarios💜

25/08/2026

Ojo! Con las noticias que veas! Aquí estamos para aclararte tus dudas 💜

Déjanos en comentarios alguna noticia que quieras que desmintamos o que informemos sobre ella 💡

El mejor alimento para un niño no siempre viene con personajes animados en el empaque ❗️Muchas veces pagamos más por pro...
24/08/2026

El mejor alimento para un niño no siempre viene con personajes animados en el empaque ❗️

Muchas veces pagamos más por productos diseñados para parecer “especiales”, cuando opciones sencillas como la fruta, la avena o el yogur natural pueden aportar un mejor perfil nutricional 💪🏻

La próxima vez que vayas al supermercado, lee la lista de ingredientes y recuerda: menos marketing, más alimentos reales 💜

¿Cuál de estos productos compras con más frecuencia? Te leemos en los comentarios

21/08/2026

¿La fruta está prohibida en el desayuno?
La respuesta es NO.

Puedes comer fruta a cualquier hora del día. Lo importante es que tu desayuno sea completo y balanceado, incluyendo proteína, fibra y otros nutrientes que te ayuden a mantenerte satisfecho y con energía💜

La nutrición tiene demasiados mitos... y este es uno de ellos ❗️

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