GuiF's Studio Personal

18/08/2023

Se você não fizer sua parte…
Sem chance 😉

12/06/2023

Ver uma postagem desta logo cedo, só fazem meus olhos encherem de lágrimas, e olha que quem postou foi uma aluna que esta comigo a simples 16 anos, se pra ela o treino ainda é seu refúgio, r o local onde ela esquece todos os problemas, é onde ela consegue desestressar e oxigenar o cérebro e o coração, eu aqui do meu lado fico emocionado e orgulhoso, pois isso significa que estou fazendo a coisa certa. A cada curso feito, a cada livro lido, a cada artigo estudado, a cada conhecimento adquirido, vale a pena quando você vê o bem que você consegue proporcionar a alguém.
Obrigado pela confiança, obrigado pela irmandade, só nós sabemos as lagrimas que choramos no ombro um do outro.
E lembre-se, cada pedra que aparece em nosso caminho serve para construirmos um castelo ainda mais forte!

“Você é sua prioridade!”

12/06/2023

O mundo precisa de mais amor, e o dia dos namorados é uma excelente data para reafirmar isso, ame mais, se ame mais, distribua mais amor!!!

14/05/2023

Mãe é o amigo mais verdadeiro que temos quando a dificuldade dura e repentinamente cai sobre nós; quando a adversidade toma o lugar da prosperidade; quando os amigos que se alegram conosco nos bons momentos nos abandonam; quando os problemas complicam-se ao nosso redor, ela ainda estará junto de nós, e se esforçará através de seus doces preceitos e conselhos para dissipar as nuvens de escuridão e fazer com que a paz volte aos nossos corações.

20/04/2023

Insisto em falar que para você conquistar seu objetivo o segredo esta na constância, não é só o treinar, e sim ir treinar sempre, não é só ir pra academia e fazer o check In só.
Treinar é coisa séria, é cuidar da saúde, é um dos principais momentos do auto-cuidado, um momento seu, pra cuidar do seu eu.
Quer resultados?
Treine com dedicação, durma bem, se alimente bem, beba água, seja disciplinado, seja focado.
“Você é sua prioridade!!!”

16/09/2022

07/12/2021

Esta esperando o que?
Você já se colocou como sua prioridade?

18/10/2021

Você já se tornou sua prioridade?
Se já, você acabou de sorrir 😀, se ainda não fez uma carinha de triste 😔, mas não tem problema ainda é tempo.

O ontem vc não pode mudar, mas hoje vc pode mudar e iniciar um novo eu. Pense nisso😉

Seja sua prioridade!!!

15/10/2021

Um pequena homenagem aqueles que realmente tem o poder de mudar a vida das pessoas, de passar o ensinamento do saber e do viver.
Parabéns a todos professores!!!

28/04/2021

Diferença entre Atividade Física e Exercício Físico

Embora tenham conceitos distintos, ambos são importantes para nossa saúde
Atividade Física: Qualquer movimento feito pelos músculos do corpo que tenha como resultado o gasto de energia em valores superiores ao gasto em repouso. (Ex. Andar, Correr, Dançar, subir e descer escadas, etc...)

Exercício Físico: Atividade que, além do gasto energético, proporciona maior aptidão física e atlética, resultando em maiores índices de saúde. Também utilizado para recreação e fins estéticos. (Ex. Musculação, Natação, Artes Marciais)

21/04/2021

Você que quer emagrecer, tem vários passos a seguir, o primeiro é mudar seus hábitos, alimentação, sono, atividade física, exercício físico entre outros.
Se vc estiver precisando de ajuda, o pode te ajudar!

09/04/2021

No início tudo é difícil, depois ah depois...
Depois piora 😆
Bora vc tb tornar sua prioridade!