INOF - Instituto de Otorrinolaringologia e Fonoaudiologia

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Nem todo chiado no peito é apenas um sintoma passageiro.Muitas vezes, ele é o sinal visível de um sistema respiratório q...
06/06/2026

Nem todo chiado no peito é apenas um sintoma passageiro.

Muitas vezes, ele é o sinal visível de um sistema respiratório que está trabalhando sob estresse constante — influenciado por alergias, inflamações recorrentes, poluição, alterações nas vias aéreas e até pela qualidade da respiração ao longo do dia.

O problema é que muita gente trata apenas a crise e ignora a causa.

Quando isso acontece, o ciclo se repete: a respiração piora, o sono perde qualidade, o cansaço aumenta e a sensação de bem-estar diminui.

Respirar bem não é apenas uma questão de conforto. É uma parte fundamental do equilíbrio do organismo.

Por isso, mais importante do que aliviar os sintomas por alguns dias é entender por que eles continuam voltando.

A investigação correta pode revelar muito mais do que uma simples gripe ou sinusite.

💬 Você costuma ter chiado no peito, nariz entupido ou crises respiratórias frequentes?

Respirar não deveria exigir esforço.Muita gente convive anos com a sensação de nariz entupido, respiração pela boca, ron...
05/06/2026

Respirar não deveria exigir esforço.

Muita gente convive anos com a sensação de nariz entupido, respiração pela boca, roncos frequentes e cansaço constante sem imaginar que a causa pode estar na estrutura do próprio nariz.

O desvio de septo não é apenas uma questão anatômica. Quando o fluxo de ar f**a comprometido, atividades simples do dia a dia podem ser afetadas: o sono perde qualidade, a disposição diminui, a concentração cai e a respiração deixa de acontecer da forma como deveria.

Nem todo caso precisa de cirurgia, mas quando os sintomas persistem e impactam sua rotina, uma avaliação especializada é fundamental para identif**ar a causa e indicar o tratamento mais adequado.

Respirar bem é uma função básica do corpo — e não um privilégio.

Cirurgia nasal mudou. E talvez a sua percepção sobre ela também.Por muito tempo, operar o nariz foi associado a dor, inc...
05/06/2026

Cirurgia nasal mudou. E talvez a sua percepção sobre ela também.

Por muito tempo, operar o nariz foi associado a dor, incerteza e uma recuperação difícil. Mas a medicina evoluiu.

Hoje, exames mais precisos, planejamento individualizado e técnicas modernas permitem que cada caso seja avaliado com muito mais segurança e previsibilidade.

E existe um ponto importante que muita gente não sabe: a cirurgia nasal não é apenas sobre estética. Em muitos casos, ela pode melhorar a respiração, a qualidade do sono, a disposição e até o desempenho no dia a dia.

Tudo começa com um diagnóstico correto. Porque cada nariz é único, e cada tratamento também deve ser.

Se respirar pelo nariz é um desafio constante, talvez seja hora de entender a causa e descobrir quais opções realmente fazem sentido para o seu caso.

📍 Agende uma avaliação especializada e conheça as possibilidades para respirar e viver melhor.

Sua energia não acaba apenas porque o dia foi puxado.Muitas vezes, ela vai sendo drenada por hábitos que parecem inofens...
04/06/2026

Sua energia não acaba apenas porque o dia foi puxado.

Muitas vezes, ela vai sendo drenada por hábitos que parecem inofensivos: excesso de telas, sono de baixa qualidade, respiração inadequada e um ritmo acelerado que o corpo aprende a suportar… até não conseguir mais.

Dor de cabeça frequente, cansaço constante, ronco, dificuldade para respirar e falta de disposição não devem ser encarados como algo normal.

Pequenos ajustes na rotina podem gerar grandes mudanças:
✔️ Mais consciência respiratória ao longo do dia
✔️ Menos exposição às telas antes de dormir
✔️ Movimento regular, mesmo que em pequenas doses
✔️ Um ritual noturno que prepare o corpo para descansar

Cuidar da respiração e do sono não é sobre perfeição. É sobre devolver ao organismo as condições necessárias para funcionar melhor.

Como está sua energia hoje? 👇

03/06/2026

Tontura forte ao virar na cama, mas que dura poucos segundos?

Isso pode ser VPPB, a vertigem causada pelo deslocamento dos cristais do labirinto.

Apesar do susto, geralmente não é grave, não é estresse e o tratamento não é feito com remédio — e sim com manobras específ**as de reposicionamento.

O mais importante é ter o diagnóstico correto para identif**ar o lado e o canal afetado.

Se você se identificou, procure avaliação especializada. 20 minutos podem mudar sua vida.

03/06/2026

Você emagreceu, parou de roncar… mas alguns meses depois o ronco voltou?

Isso pode acontecer porque, no início, a perda de peso melhora a parte metabólica e reduz a sobrecarga nas vias aéreas.

Mas quando o peso estabiliza, fatores anatômicos podem continuar atrapalhando a respiração: desvio de septo, amígdalas aumentadas, palato alongado, alterações na faringe ou na língua.

Ou seja: nem todo ronco se resolve apenas com emagrecimento.

Se você usou medicação para perder peso e continua roncando, procure uma avaliação com otorrinolaringologista. Hoje existem tratamentos e cirurgias modernas para corrigir causas anatômicas do ronco.

Mande uma mensagem e agende sua avaliação.

🎧 Você usa fones de ouvido todos os dias? Sua audição pode estar pagando um preço sem que você perceba.A perda auditiva ...
03/06/2026

🎧 Você usa fones de ouvido todos os dias? Sua audição pode estar pagando um preço sem que você perceba.

A perda auditiva causada pela exposição frequente a sons altos costuma acontecer de forma lenta e silenciosa. Muitas vezes, os primeiros sinais passam despercebidos: dificuldade para entender conversas em ambientes barulhentos, necessidade de aumentar o volume da TV ou do celular e aquele zumbido que aparece de vez em quando.

A boa notícia é que pequenos hábitos podem ajudar a proteger sua audição:
✅ Mantenha o volume em até 60% da capacidade máxima.
✅ Faça pausas regulares no uso dos fones.
✅ Evite longos períodos de exposição contínua ao som.
✅ Procure avaliação especializada ao perceber qualquer mudança na audição.

Lembre-se: ouvir bem impacta sua comunicação, seu trabalho, seus relacionamentos e sua qualidade de vida. Cuidar da audição hoje é preservar sua saúde para o futuro.

Você usa fones por quantas horas por dia? 👇

Dormir 8 horas e ainda acordar cansado não deveria ser o normal.Muita gente acredita que o problema é apenas a quantidad...
03/06/2026

Dormir 8 horas e ainda acordar cansado não deveria ser o normal.

Muita gente acredita que o problema é apenas a quantidade de sono. Mas, na prática, a qualidade do descanso costuma ser ainda mais importante.

Rotina irregular, excesso de telas, ambiente inadequado e dificuldades respiratórias durante a noite podem fazer seu corpo passar horas na cama sem recuperar a energia que precisa.

⚠️ Se você acorda cansado com frequência, sente sonolência ao longo do dia, ronca ou percebe dificuldade para manter o foco e a disposição, vale investigar a causa.

Um sono reparador impacta diretamente sua memória, produtividade, humor, metabolismo e qualidade de vida.

Seu corpo foi feito para descansar. Acordar exausto todos os dias não precisa ser sua realidade.

Por que estar onde a Medicina do Sono está sendo escrita?Nesse fim de semana estivemos no XXIII Congresso Paulista de Me...
02/06/2026

Por que estar onde a Medicina do Sono está sendo escrita?
Nesse fim de semana estivemos no XXIII Congresso Paulista de Medicina do Sono 2026, acompanhando de perto o que há de mais novo no tratamento da insônia.
Um dos destaques foram os DORAs, os antagonistas duais dos receptores de orexina. Em vez de "sedar" o cérebro como fazem os remédios tradicionais para dormir, eles agem bloqueando o sistema que mantém a gente em estado de alerta. O resultado é um sono mais próximo do natural.
E o ponto que mais chama atenção é a segurança. Dados apresentados no World Sleep Congress 2025 mostraram que, entre as opções para insônia, os DORAs tiveram o menor índice de abuso e dependência: 2,6%, contra 27,7% dos benzodiazepínicos. Uma diferença que muda completamente a conversa sobre tratar o sono a longo prazo.
Estar presente em congressos como esse não é sobre estar na foto. É sobre trazer de volta para o consultório o que existe de mais atual e seguro para cuidar de quem confia na gente.
No INOF, atualização constante não é discurso. É rotina.
Dr. Paulo Augusto e Dr. Paulo Bedê
📍 XXIII Congresso Paulista de Medicina do Sono 2026

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Rua Sócrates, 746
São Paulo, SP
04671072

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