09/10/2020
Preparações geladas nos dias mais quentes são muito bem-vindas! Que tal um frozen super nutritivo e que tem apenas 114kcal por porção? 😍
O inhame é fonte de vitaminas, minerais e possui ação antioxidante, antimicrobiana e imunomoduladora. As frutas vermelhas oferecem compostos bioativos, como as antocianinas (responsáveis por sua coloração) e flavonoides, apresentando ação anti-inflamatória e antioxidante.
Frozen de frutas vermelhas 🍓
Ingredientes
1 copo de iogurte natural
1 unidade pequena de inhame em cubos
5 unidades de amora preta
5 unidades de mirtilo
1 colher rasa (sobremesa) de mel
Modo de preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Se preferir, acrescente gelo a gosto.