12/08/2026
Você ainda acredita que água é tudo igual? 💧
Galão, filtro, água gelada, sede… tem muito mito circulando por aí.
E a verdade é que alguns detalhes fazem diferença: procedência, armazenamento, qualidade da filtragem e até a quantidade que você consome ao longo do dia.
Além disso, manter uma boa hidratação pode influenciar o funcionamento do intestino e o desempenho durante o treino.
Agora me conta: qual desses mitos você acreditava que era verdade? 👇