Lêda Barreto Nutricionista

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Brasil
Recife, PE
Lêda Barreto Nutricionista

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05/06/2026

A bariátrica não termina na cirurgia. O pós-operatório é uma fase contínua de adaptação, cuidados e construção de novos hábitos.

Com o passar do tempo, mudanças na rotina, dificuldades alimentares, deficiências nutricionais, ansiedade e até o reganho de peso podem surgir. Por isso, o acompanhamento nutricional contínuo é importante para monitorar a saúde, ajustar a alimentação e ajudar na manutenção dos resultados a longo prazo.

Mais do que seguir regras alimentares, o objetivo é aprender a cuidar da alimentação de forma equilibrada, sustentável e compatível com a sua realidade.

Cada fase do processo exige atenção e o cuidado constante faz toda a diferença na saúde e na qualidade de vida.

Beijo da Nutri 😘😘😘

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02/06/2026

Os transtornos alimentares vão muito além da comida. Eles envolvem sofrimento emocional, distorção da imagem corporal, culpa, medo e uma relação difícil com a alimentação e com o próprio corpo.

Muitas vezes, sinais como compulsão alimentar, restrições excessivas, episódios de culpa após comer, preocupação constante com peso e alimentação ou comportamentos compensatórios acabam sendo normalizados, quando na verdade merecem atenção e acolhimento.

Falar sobre saúde também é falar sobre equilíbrio, saúde mental e uma relação mais gentil com a comida.
O cuidado deve acontecer sem julgamentos, sem pressão estética e com apoio profissional adequado.

Conscientizar é ajudar a quebrar estigmas e incentivar a busca por ajuda.

Beijo da Nutri 😘😘😘

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27/05/2026

Ganhar peso novamente depois da bariátrica pode trazer culpa, frustração e até vergonha de procurar ajuda. Mas se afastar do acompanhamento só torna o processo mais difícil.

Você não precisa esperar “voltar ao controle” sozinho(a) para buscar apoio. O acompanhamento nutricional existe justamente para ajudar nos momentos de dificuldade, acolher sem julgamentos e encontrar estratégias que façam sentido para a sua rotina e realidade.

O reganho de peso não apaga toda a sua trajetória. Cada fase do processo precisa de cuidado, ajustes e acompanhamento adequado.

Recomeçar não é sinal de fracasso. É sinal de que você decidiu cuidar de si novamente.

Beijo da Nutri 😘😘😘

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25/05/2026

Seu corpo dá sinais quando algo não vai bem.

Após a bariátrica, a absorção de nutrientes pode diminuir, e alguns sintomas que parecem “comuns” podem indicar deficiências nutricionais importantes.

Queda de cabelo, cansaço frequente, fraqueza, unhas frágeis e tonturas merecem atenção e não devem ser ignorados. Esses sinais podem estar relacionados à baixa ingestão ou deficiência de vitaminas, minerais e proteínas essenciais para o funcionamento do organismo.
O acompanhamento nutricional é fundamental para avaliar sintomas, acompanhar exames e ajustar a alimentação e a suplementação de forma individualizada.

Cuidar da nutrição é cuidar da sua saúde, disposição e qualidade de vida.

Beijo da Nutri 😘😘😘

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21/05/2026

do dia em que a sensação térmica resolveu brincar em modo extremo: -12°C ❄️🥶

E quem é bariátrico sabe… depois da cirurgia a gente sente MUITO mais frio.

Mesmo congelando, foi um daqueles dias leves, divertidos e especiais que ficam guardados na memória.

19/05/2026

Muitas pessoas acreditam que reduzir drasticamente a quantidade de comida é suficiente para ter resultados, mas a qualidade da alimentação continua sendo essencial, principalmente após a bariátrica.

Mesmo comendo em menor volume, o corpo ainda precisa de proteínas, vitaminas, minerais, fibras e hidratação adequada para funcionar bem.

Quando a alimentação não é equilibrada, podem surgir sintomas como cansaço, fraqueza, queda de cabelo, compulsão e dificuldade para manter os resultados.

O objetivo não é apenas comer menos, mas aprender a nutrir o corpo de forma adequada, respeitando suas necessidades e construindo hábitos sustentáveis.
Uma alimentação equilibrada vai muito além da quantidade no prato.

Beijo da Nutri 😘😘😘

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16/05/2026

A Doença Celíaca é uma condição autoimune desencadeada pela ingestão de glúten, proteína presente no trigo, aveia, cevada e centeio.

Quando não diagnosticada ou tratada corretamente, pode causar diversos prejuízos à saúde e à qualidade de vida.

Sintomas como:
✔️ distensão abdominal
✔️ diarreia ou constipação
✔️ cansaço frequente
✔️ anemia
✔️ dores de cabeça
✔️ perda de peso
✔️ desconfortos gastrointestinais
merecem atenção e investigação profissional.

O tratamento é feito através da exclusão total do glúten da alimentação, sempre com acompanhamento adequado para garantir equilíbrio nutricional e segurança alimentar.

Hoje, 16 de maio é o Dia Mundial de Conscientização sobre a Doença Celíaca. Conscientizar também é acolher, informar e combater a desinformação sobre a doença.

Beijo da Nutri 😘😘😘

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14/05/2026

O acompanhamento nutricional é importante em todas as fases da bariátrica, não apenas antes da cirurgia. Muitas vezes, dificuldades com alimentação, rotina, sintomas gastrointestinais, ansiedade alimentar ou até o medo do reganho de peso podem surgir ao longo do processo, e ter suporte profissional faz toda a diferença.

A nutricionista bariátrica ajuda na adaptação alimentar, na organização da rotina, na ingestão adequada de proteínas e nutrientes, além de auxiliar na construção de hábitos mais saudáveis e sustentáveis.

Se você vai operar, já realizou a cirurgia, sente dificuldade para manter os resultados ou percebe que sua relação com a comida precisa de mais equilíbrio, talvez seja o momento de buscar acompanhamento.

A bariátrica transforma o estômago, mas o cuidado contínuo é o que ajuda a transformar hábitos e manter resultados com mais saúde e qualidade de vida.

Beijo da Nutri 😘😘😘

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12/05/2026

🥚Enjoou de comer ovo todos os dias?

Calma, existem outras opções de proteínas que podem fazer parte da sua rotina alimentar, principalmente no pós-bariátrica, quando variar os alimentos ajuda na adesão e no prazer em comer.

Algumas alternativas práticas e nutritivas são:
✔️ Atum
✔️ Queijo
✔️ Iogurte natural
✔️ Leite desnatado

O mais importante é manter uma boa ingestão de proteínas ao longo do dia, respeitando a orientação nutricional e as necessidades do seu organismo.

Variedade também faz parte do processo e ajuda a tornar a alimentação mais leve, equilibrada e sustentável.

Beijo da Nutri 😘😘😘

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10/05/2026

Algumas viagens marcam pelos lugares. Outras, pela companhia.

Entre pontes, paisagens e descobertas pelo mundo, é tão especial construir momentos ao lado dela, minha mãe, minha parceira de vida e de aventuras.

Viajar juntas é colecionar memórias, risadas e histórias que vou guardar para sempre. Neste Dia das Mães, celebro a sorte de dividir tantos caminhos com quem me ensinou os primeiros passos.

Feliz Dia das Mães ❤️💐

❤️

Endereço

Recife, PE

Site

http://www.instagram.com/bioimpedancia.recife

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