STUDIO PERSONNALISÉ

Como chegar Entre em contato com o negócio

STUDIO PERSONNALISÉ Musculação - Pilates O Studio Personnalisé conta com o mais novo conceito de Atividade Física. Disponibilizamos aulas de Musculação e Pilates de aparelhos.

Estamos localizados no Boa Vista, em uma região de fácil acesso, onde dispomos de salas amplas e equipadas com ótimos equipamentos e acessórios, para que possamos assim buscar sempre trabalhar e melhorar a saúde física e mental. O Studio Personnalisé tem como diferencial e prioridade o atendimento personalizado e individualizado. As aulas são planejadas de acordo com o objetivo de cada aluno, respeitando sempre suas necessidades e limitações. Contamos com profissionais especializados e qualificados que irão orientar e supervisionar a execução de cada exercício. Venha conferir e aproveite para agendar uma aula experimental...

O Studio Personnalisé estará em férias a partir de hoje, retornando às suas atividades no dia 07 de Janeiro de 2025.
21/12/2024

O Studio Personnalisé estará em férias a partir de hoje, retornando às suas atividades no dia 07 de Janeiro de 2025.

Vitamina DA vitamina D é uma vitamina essencial para o equilíbrio de cálcio e fósforo no organismo, ajudando a evitar a ...
21/02/2024

Vitamina D
A vitamina D é uma vitamina essencial para o equilíbrio de cálcio e fósforo no organismo, ajudando a evitar a osteoporose, além de fortalecer o sistema imunológico, prevenir a diabetes e manter a saúde do coração.
Ela é produzida no organismo na forma da vitamina D3 (colecalciferol), através da exposição à luz solar, mas também pode ser obtida com consumo de alimentos de origem animal, como peixes e ovos. Já na forma da vitamina D2 (ergocalciferol), essa vitamina está presente em suplementos, alimentos fortificados e alguns vegetais e fungos.

C.R.E.A.T.I.N.A.A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo, sendo formada por três aminoácidos: g...
17/01/2024

C.R.E.A.T.I.N.A.
A creatina é uma substância produzida naturalmente pelo organismo, sendo formada por três aminoácidos: glicina, metionina e arginina.

Ela também pode ser consumida na alimentação, especialmente em peixes e carnes. No entanto, existe como um suplemento, sendo encontrada de forma concentrada.

O armazenamento dessa substância ocorre, principalmente, nas fibras musculares, e uma parte menor vai para o cérebro.

A creatina serve como fonte de produção de energia para as células musculares, de modo que melhora a força e o tônus muscular.

Por isso, quem faz atividades físicas frequentes costuma suplementar essa substância. Além disso, ela pode trazer mais qualidade de vida para grupos específicos, como os idosos.
Vantagens:  aumento da massa muscular,  melhora na recuperação dos músculos, prevenção de doenças crônicas.

Para mais informações de como usar, consulte seu médico ou nutricionista.

Você sabe a diferença entre treino de força e resistência? A diferença entre treino de força e resistência é que o prime...
15/01/2024

Você sabe a diferença entre treino de força e resistência?

A diferença entre treino de força e resistência é que o primeiro é mais focado em fortalecer a musculatura, enquanto o segundo tem como objetivo tornar o corpo mais resistente a atividades específicas. No primeiro, valem menos repetições com mais carga e no outro, exatamente o contrário.

Imagine um levantador de peso olímpico e um maratonista. O primeiro atleta certamente faz muito treino de força para manter o “shape” e conseguir levantar grandes cargas de peso, enquanto o segundo esportista precisa recorrer ao treino de resistência para manter o ritmo na corrida e não se cansar tão facilmente.

É por isso que, mais importante do que o exercício escolhido para o treino, é o modo de realizá-lo. Tanto o levantador olímpico quanto o maratonista não podem pular o dia de perna, mas o trabalho que cada um faz é bastante diferente! O exercício pode ser o mesmo, mas carga e repetição, não.

2023 já começou, já estamos na metade de Janeiro e você já teve tempo de organizar a sua vida! E a atividade física, já ...
16/01/2023

2023 já começou, já estamos na metade de Janeiro e você já teve tempo de organizar a sua vida! E a atividade física, já iniciou ou retornou?
Bora mexer esse corpinho... vamos buscar qualidade de vida para esse ano!
Estamos te esperando...

A incontinência urinária é definida como qualquer tipo de perda involuntária de urina.Na maioria dos casos, a incontinê...
11/07/2022

A incontinência urinária é definida como qualquer tipo de perda involuntária de urina.

Na maioria dos casos, a incontinência urinária começa com a perda de algumas gotinhas de xixi durante o esforço, tosse, espirro ou gargalhada, e a tendência é que o fluxo da perda piore com o tempo, fazendo necessário o uso de protetores, como absorventes ou de fraldas.

Possíveis causas de incontinência urinária:
Obesidade
Gravidez e parto
Tosse crônica (fumantes)
Doenças que comprimem a bexiga
Quadros pulmonares obstrutivos que geram pressão abdominal
Procedimentos cirúrgicos ou irradiação que lesem os nervos do esfíncter
Bexiga hiperativa
Fraqueza da musculatura do assoalho pélvico

O Pilates é um dos tratamentos utilizados para a incontinência urinária, pois seus principais objetivos são ganho de coordenação, força, flexibilidade, equilíbrio e resistência.


Bom dia pessoa!O Studio Personnalisé está de volta, cheio de energia para começar 2022!E aí, quem vem com a gente? ...
10/01/2022

Bom dia pessoa!

O Studio Personnalisé está de volta, cheio de energia para começar 2022!

E aí, quem vem com a gente?

24/09/2021

Se liga nessas dicas...

MenopausaAinda um tabu para muitas mulheres...E você sabe quais são os sintomas?Dentre eles estão a menstruação irregula...
21/09/2021

Menopausa
Ainda um tabu para muitas mulheres...
E você sabe quais são os sintomas?
Dentre eles estão a menstruação irregular, ondas de calor, suores noturnos, alteração no humor, secura vaginal, memória fraca, pele seca.
E uma das formas de aliviar esses sintomas é praticando exercícios físicos, pois contribui para reduzir as ondas de calor e os riscos cardiovasculares. Além de melhorar o humor e proporcionar um bem estar.

Endereço

Rua Nossa Senhora De Nazaré, 314 Boa Vista
Curitiba, PR
82540-130

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 07:00 - 22:00
Terça-feira 07:00 - 22:00
Quarta-feira 07:00 - 22:00
Quinta-feira 07:00 - 22:00
Sexta-feira 07:00 - 22:00

Site

Notificações

Seja o primeiro a saber: enviaremos um e-mail para você quando STUDIO PERSONNALISÉ publicar novidades e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado para nenhum outro fim, e você pode cancelar a inscrição a qualquer momento.

Entre Em Contato Com O Negócio

Envie uma mensagem para STUDIO PERSONNALISÉ:

Atalhos

Compartilhar