26/09/2026
Seu corpo tem um relógio interno que reage à luz que você recebe. É por isso que luzes diferentes causam sensações diferentes ao longo do dia.
Luzes mais frias e intensas ajudam a manter o foco e a disposição. Já luzes mais quentes e suaves deixam o ambiente mais calmo e preparam o corpo pro descanso.
Usar a mesma luz o dia inteiro ignora essas necessidades e pode pesar no seu bem-estar.
Pensar a iluminação por atividade também é cuidar de você. 💡