Rehab Aid

21/02/2024

একুশে ফেব্রুয়ারি ❤️❤️

15/10/2020

ফিজিওথেরাপি কি?

ফিজিওথেরাপিঃ
আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের একটি স্বতন্ত্র ও গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা ব্যবস্থা যা বিভিন্ন ধরনের জখম, বাত, ব্যথা, প্যারালাইসিস সহ নানাবিধ অসুস্থতা, প্রতিবন্ধিতা এবং প্রতিবন্ধিতার ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তি বা রোগীকে পর্যবেক্ষণ, বিভিন্ন মুভমেন্ট টেস্ট, প্যাথলজিক্যাল ও রেডিগ্রাফিক পরীক্ষা-নিরীক্ষা, রোগ নির্ণয় বা সমস্যা নিরুপণ, চিকিৎসা পরিকল্পনা প্রণয়ন, চিকিৎসা প্রয়োগ, উপদেশ ও ব্যবস্থাপত্র প্রদানের মাধ্যমে রোগীর শারীরিক সমস্যার সমাধান, অক্ষমতা বা প্রতিবন্ধীতা প্রতিরোধ এবং জীবন রক্ষাকারী পদক্ষেপ সমূহ গ্রহণ করে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি সাধন করে। ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় গবেষণালব্ধ ও বিজ্ঞানসম্মত বিভিন্ন থেরাপিউটিক টেকনিক, থেরাপিউটিক এক্সারসাইজ, জয়েন্ট মুভমেন্ট, ফিজিক্যাল এপারেটাস, ড্রাগস (ঔষধ), নানা রকম সুরক্ষা ও সহায়ক সামগ্রী, লাইফস্টাইল মডিফিকেশন (জীবনাচার পরিবর্তন) ও স্বাস্থ্য শিক্ষা প্রদান করে রোগীর চিকিৎসা ও পুনর্বাসনের মাধ্যমে রোগীর শারীরিক সামর্থ্য ও জীবন-মান উন্নয়ন করা হয়। এই চিকিৎসা পদ্ধতি বিশেষতঃ মানব দেহের পেশী, হাড়, সন্ধি, স্নায়ু, শ্বসন ও হৃদপিন্ড সংক্রান্ত রোগ সমূহের অপারেশন বিহীন ব্যাবস্থাপনা (চিকিৎসা ও পুনর্বাসন) করে থাকে।

30/05/2020

লকডাউন উঠে গেছে। আজ থেকে আপনার নিরাপত্তার দায়িত্ব আপনার নিজের উপর। আসুন আ‌রো সতর্ক হই।

১. কাঊকে গায়ের কাছে ঘেঁসতে দেবেন না।
২. আগামী অন্ততঃ ৬ মাস আরো দ্বিগুণ সাবধান হোন,
৩. মাস্কের সাথে ফেস্ শিল্ড ব্যাবহার করুন। বাইরে বেরোলে, খুব কার্যকরী,
৪. পকেটে সবসময় স্যানিটাইজার- প্রতি আধঘন্টা বা এক ঘন্টায় হাত ঘসুন
৫. মোবাইলটি একটি পলিথিনে রাখুন- মোবাইল প্রধান Fomite হতে পারে- fomite এর মানে কী? গুগোল করুন।
৬. হেডফোন- না!কারণ এতে জীবাণু লেগে থাকতে পারে।
৭. স্পিকার মোডে কল রিসিভ- হ্যাঁ! মোবাইল কানের কাছে নিয়ে কল রিসিভ থেকে বিরত থাকুন।
৮. পাবলিক ট্রান্সপোর্টে ভিড় এড়ান,এটা সবথেকে রিস্কি জায়গা।
৯. বাড়ির বাইরে খাওয়া এড়ান, শুকনো high calorie snack যেমন বাদাম, শুকনো ফল অল্প রাখুন সাথে, নিজের জল তো বটেই।
১০. বেরিয়ে বা কাজে খাবার বা জল শেয়ারিং বন্ধ করুন।
১১. অপ্রয়োজনীয় লোকসমাগম এড়িয়ে চলুন।
১২. বাইরে থেকে বা বাজারে পাওয়া টাকা নোট আলাদা পলিথিনে আনুন - এনে পারলে দুদিন একটা ট্রেতে রেখে দিন খোলা হাওয়াতে।
১৩. যেখানে সেখানে হেলান দেওয়া , বসা, কনুইএ ভর দেওয়া - ভুলে যান।
১৪. একটা ক্যাপ মাথায় থাকলে ভালো, মহিলাদের ক্ষেত্রে ওড়না।
১৫. কাপড়ের ব্যাগ নিয়ে বেরোন- যা প্রায় ধোয়া যাবে- লেদার বা মোটা ক্যানভাসের ব্যাগের ফ্যাশন বাদ দিন।
১৬. ঘড়ি- না!
১৭. আংটি- না( জানি অনেকেই মানবেন না)
১৮. জুয়েলারী- না!
১৯. পাবলিক ওয়াশরুম- বুঝে শুনে!
২০. মাস্ক রোজ চেন্জ হবে- অথবা প্রতিদিন ধুইতে হবে।
২১. গ্লাভস্ প্রয়োজন নেই, যদি বারবার হাত ধুতে পারেন- বরং গ্লাভ্স্ এ জীবানু লেগে থাকার রিস্ক বেশী।
২২. সঠিকভাবে মাস্ক পরুন নিজে নিরাপদ থাকুন অন্যকে নিরাপদ রাখুন।
ক. থুতনির নিচে মাস্ক ঝুলিয়ে রাখবেন না
খ. মাস্ক দিয়ে নাক মুখ ঢেকে থুতনি উন্মুক্ত রাখবেন না।
গ. মুখ ও থুতনি ঢেকে নাক উন্মুক্ত রাখবেন না।
ঘ. ঢিলাঢালা ভাবে মাস্ক পরবেন না।
collected.....

18/05/2020

সাগুদানা কি এবং এর ব্যবহার ও উপকারিতা
★★★★★★★★★★★★★★★
******************************
সাগুদানার সাথে কমবেশি সবাই পরিচিত। অনেকে ভাবেন এটা কি গাছের ফল? নাকি ফলের বিচি? এই প্রশ্ন ছোটকালে আমারও ছিল, অনেক জনকে বিরক্ত করেছি। মূলত সাগুদানা ফল, ফুল, বিচি কোনটা থেকেই আসেনা! এর উৎপত্তি মূলত এক প্রকার তাল গাছের মজ্জা থেকেই। সাগুদানাকে ইংরেজিতে Sago pearls বা "মুক্তো সাগু" বলা হয়। কোন কিছুর সাথে মিশালে এটা আলাদা হয়ে থাকে এবং মুক্তোর মত চিক চিক করে বলে বলেই এমন নামের উৎপত্তি। খাদ্য সামগ্রীকে লোভনীয় ও আকর্ষণীয় করার গুনের কারণে সাগু দানা সারা বিশ্বে সমাদৃত। এর বৈজ্ঞানিক নাম Metroxylon sagu. এই Metro শব্দটি গ্রীক থেকে এসেছে। যার অর্থ "বৃক্ষ অভ্যন্তরের নরম অংশ"। নামের সাথে সাগুর উৎপত্তির মিল আছে। সে হিসেবে 'সাগু' শব্দটি বাংলা নয়। বিদেশী শব্দ। দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ার দেশ যথাক্রমে, ইন্দোনেশিয়া, নিউ গিনি, পাপুয়া নিউ গিনি, মালয়েশিয়া, থাইল্যান্ড, সুমাত্রা অঞ্চলে জন্মে থাকে।

এই গাছটি দেখতে আমাদের দেশের তাল ও সুপারী গাছের মাঝামাঝি ধরনের একটি গাছ। লম্বায় ২৫ মিটার তথা ৫৫ হাত পর্যন্ত উঁচু হতে পারে। এই গাছে জীবনে মাত্র একবার ফুল আসে। ফুল আসার পরে গাছটি মারা যায়। স্বাস্থ্য-ভেদে একটি গাছ ৭ থেকে ১৫ বছরের মধ্যে ফুল দেয়। যখন ফুল আসার সম্ভাবনা দেখা দেয়, তখন গাছটিকে কেটে ফেলতে হয়। সাধারণত তাল প্রজাতির গাছগুলোর ভিতরের অংশ মাংসল, নরম ও আঁশযুক্ত। সাগু গাছেরও একই চরিত্র। তবে সাগুর গাছের ভিতরের অংশ মাংসল অংশ নরম ও আঁশযুক্ত। গাছ কাটার পরে এটাকে ছিঁড়ে মাংসল অংশ পানিতে ভিজিয়ে রেখে কিংবা পানি দিয়ে কচলালে এটার মাংস আশ থেকে আলাদা হয়ে যায়। এই মাংস আটার গুড়োর মত সাদা ও মিহি হয়। পানিতে ভিজালে ভুট্টার কাইয়ের মত আঠালো দেখায়। মূলত এটাই সাগুর মূল কাঁচা মাল। পরবর্তীতে মেশিনের সাহায্যে নির্দিষ্ট আকৃতি দিয়ে সাগু দানায় পরিণত করা হয়। একটি সাগু গাছ থেকে ১৫০ থেকে ৩৫০ কেজি পর্যন্ত সাগু গুড়ো পাওয়া যায়।

সাগু খুবই উপকারী একটি ভেষজ। এটি খুব সহজেই হজম হয় ও দ্রুত শরীরে শক্তি যোগায়। যার কারণে অসুস্থ মানুষকে এটা বেশী মাত্রায় খাওয়ানো হয়। এটি পেশী সংকোচনে দারুণ সহায়ক ভূমিকা পালন করে। যার কারণে ফোঁড়া পাকানোতে এটার ব্যবহার লক্ষণীয়। শরীরে পানির ভারসাম্য রক্ষা করে, অর্থাৎ এটা নিজেই শরীরের ভিতরে পানি ধরে রাখে, তাই ডাইরিয়া রোগীদের জন্য ডাক্তারেরা পরামর্শ দেয়। এটাতে চর্বির পরিমাণ খুবই কম থাকায় হার্টের রোগীদের জন্য ভালো একটি খাবার। কোষ্ঠকাঠিন্য দুর করার জন্য সাগু খুবই উপকারী।

সাগুর নির্দিষ্ট কোন স্বাদ নেই। তাই এটাকে যার সাথে যোগ করা হয়, তারই স্বাদ গ্রহণ করে। ফলে আইসক্রিম, শরবত, পুডিং, চা সহ নানাবিধ মিষ্টান্ন দ্রব্যে এটার ব্যবহার দিন দিন বেড়েই চলছে। তাছাড়া এটাকে কিছুক্ষণ পানিতে ভিজিয়ে রাখলে তার শরীর থেকে পাতলা ঝিল্লী বের হয়। যেটা তাকে আলাদা বিশেষত্ব দান করে। কফির তরলে রাখলে কফির বর্ণটাকে চিকমিকিয়ে আরো সুন্দর করে তোলে! সেভাবে আইসক্রিমেও একই আচরণ করে। এটার বর্ণ স্বচ্ছ-সাদা এবং চরিত্র কিছুটা তোকমার মত। তোকমার বর্ণ কালো গায়ে ঝিল্লি তৈরি হয়। আজকাল এই দুটোকে দিয়ে ভিন্ন মাত্রার নান্দনিক সব খাবার উপকরণ তৈরি হয়।

সংগৃহীত

27/04/2020

We are thankful to those who made it happen.

26/04/2020

25/04/2020

জীবাণু, ধুলো-বালি থেকে চোখের সুরক্ষা পেতে ব্যাবহার করুন গগলস ( )।

#গগলসটি মাঠ পর্যায়ে কর্মরত সকল স্বাস্থ্য সেবাদানকারী, প্রশাসন, আইন-শৃঙ্খলা রক্ষায় নিয়োজিত সবার জন্য প্রয়োজনীয়।

আমাদের গগলস এর সুবিধা সমূহ:
# কম ওজন, হেড ব্যান্ড কানের উপর চাপ পড়তে দেয় না।
# সফট পিভিসি ম্যাটেরিয়াল দিয়ে তৈরি বলে আরামদায়ক, ব্যাবহারে ত্বকে তুলনামূলক কম রক্ত জমে, ত্বকে কম দাগ পড়ে, দীর্ঘ সময় ব্যবহার যোগ্য।
# সম্পূর্ণ রুপে বায়ু নিরোধী, তাই চোখের সর্বোচ্চ সুরক্ষা দেয়।
# নিয়মিত ব্যাবহার্য চশমা সহ ব্যাবহার করা যায়।

প্রতি পিসের মূল্য ২০০ টাকা।
নূন্যতম অর্ডার ১০ পিস।
ডেলিভারি চার্জ আলাদা।

#গগলস অর্ডার করতে ফোন করুন: 01683400948, 01971-737275 এই নাম্বারে অথবা
Rehab Aid ভিজিট করে ইনবক্স করুন আপনার নাম, ঠিকানা, ফোন নাম্বার, অর্ডারের পরিমাণ।

এটি একটি দেশীয় এসএমই পণ্য।
# ঘরে_থাকুন_নিরাপদ_থাকুন।


01683400948
01971737275 (BKash-Personal)
01971737275 Whatsapp
[email protected]
f/rehab.aid
t/RehabAid
in/RehabAid
p/RehabAid
i/rehab.aid