Claudia Angarita Coach Nutricional

Claudia Angarita Coach Nutricional Nutricionista de la Pontificia Universidad Javeriana

06/10/2026

La prevención cardiovascular requiere una mirada integral: evaluar el riesgo real, interpretar adecuadamente los lípidos, considerar factores como diabetes, hipertensión, estilo de vida, alimentación, peso, actividad física y adherencia al tratamiento.

Las nuevas guías para el manejo de las dislipidemias nos recuerdan que no se trata solo de bajar cifras, sino de reducir riesgo cardiovascular de forma personalizada, sostenida y basada en evidencia. 🧠

Como profesionales de la salud, nuestro rol está en acompañar decisiones clínicas y nutricionales que realmente impacten la salud a largo plazo.

👉 Así vamos llegando al final de nuestra serie. No olvides revisar todos los contenidos relacionados con las guías para el manejo de las dislipidemias.

06/07/2026

Cuidar tu corazón no depende de una sola decisión… sino de lo que haces todos los días. 🫀

Y muchas veces, más que agregar cosas, el cambio empieza por cambiar ciertos hábitos que aumentan el riesgo cardiovascular con el tiempo.

En este video te cuento 4 cosas que vale la pena empezar a reducir para cuidar tu corazón y disminuir el riesgo cardiovascular.

👉 ¿Dudas? Te leo en los comentarios.

Cuidar tu corazón no se trata de hacer cambios extremos, sino de mejorar poco a poco la forma en la que comes todos los ...
06/05/2026

Cuidar tu corazón no se trata de hacer cambios extremos, sino de mejorar poco a poco la forma en la que comes todos los días. 🫀🥗

Una alimentación cardioprotectora prioriza alimentos reales, más fibra, mejores fuentes de proteína y grasas saludables, mientras reduce ultraprocesados, azúcares añadidos, exceso de sodio y alcohol.

La buena noticia es que no necesitas hacerlo perfecto. Muchas veces, pequeñas sustituciones generan grandes cambios cuando se sostienen en el tiempo.

👉 Guarda este post para tenerlo presente y compártelo con tus familiares y amigos.

06/01/2026

¿Cómo debería ser tu alimentación para reducir el riesgo cardiovascular? 🫀

En este video te cuento las recomendaciones, basadas en lo que plantea la Asociación Americana del Corazón.

Compártelo con tus familiares y amigos 👉

05/29/2026

Hoy, en el Día de la Salud Digestiva, vale la pena detenerse a escuchar lo que tu cuerpo viene diciendo hace tiempo. 🧠

No todos los síntomas digestivos significan lo mismo… y tampoco se manejan igual.
Inflamación, diarrea, estreñimiento o reflujo pueden tener causas distintas, muchas veces relacionadas con la alimentación y los hábitos.

Por eso, más que aplicar soluciones generales, el enfoque está en entender qué está pasando en tu cuerpo.

👉 Si alguno de estos síntomas es frecuente en ti, no lo normalices.

Consultarlo a tiempo puede cambiar mucho tu calidad de vida.

Cuidar el corazón no se trata de hacer una dieta extrema ni de eliminar grupos completos de alimentos. La evidencia apun...
05/26/2026

Cuidar el corazón no se trata de hacer una dieta extrema ni de eliminar grupos completos de alimentos. La evidencia apunta a algo mucho más sostenible: mejorar el patrón de alimentación que mantienes en el tiempo. 🫀

La clave no está en comer perfecto, sino en repetir mejores decisiones la mayoría de los días. 🧠

Porque la salud cardiovascular se construye con hábitos sostenibles, no con cambios imposibles de mantener. ¡Compártelo con tus familiares y amigos!

05/25/2026

Las nuevas guías de manejo de dislipidemias dejaron algo claro: evaluar el riesgo cardiovascular va mucho más allá de revisar un colesterol total o un LDL. 🫀
Hoy el enfoque incluye:
-riesgo cardiovascular global
-tiempo de exposición al colesterol
-nuevos marcadores como ApoB y Lp(a)
-estilo de vida
-composición corporal
-presencia de diabetes, hipertensión y otros factores asociados

Además, también cambió la forma en la que entendemos el papel de los suplementos, la alimentación y el tratamiento temprano. 🧠

Y esto es especialmente importante para nutricionistas y profesionales de la salud, porque las recomendaciones nutricionales no deberían basarse en tendencias o percepciones, sino en evidencia científica actualizada y en el riesgo real de cada paciente.

👉 En este video te cuento cuáles son los cambios más importantes y por qué transforman la forma de abordar el riesgo cardiovascular. ¡Comparte con tu red!

Las nuevas guías 2026 para el manejo de dislipidemias dejaron algo claro: el colesterol ya no puede evaluarse de forma a...
05/22/2026

Las nuevas guías 2026 para el manejo de dislipidemias dejaron algo claro: el colesterol ya no puede evaluarse de forma aislada. 🫀

Ahora el enfoque está en el riesgo cardiovascular global, la exposición acumulada al colesterol y el uso de marcadores que antes no hacían parte del manejo rutinario, como ApoB y Lp(a).

Además, regresan metas específicas de LDL según el nivel de riesgo, y el tratamiento se plantea de forma más temprana e intensiva en pacientes seleccionados.

Y aunque aparecen nuevas terapias, hay algo que no cambia: el estilo de vida sigue siendo la base del tratamiento. 🧠

¿Ya viste mi último video? 👉 Esta es solo la primera parte de una serie sobre dislipidemias, nutrición y riesgo cardiovascular basada en las nuevas guías 2026.

¡Guarda esta publicación y compártela con otro profesional de salud que necesite saber esto!

05/21/2026

Recientemente se publicaron las nuevas guías de manejo de dislipidemia, y con ellas llegan cambios importantes en la forma en la que hoy entendemos el riesgo cardiovascular. 🫀

Ya no se trata solo de “tener colesterol alto o bajo”. Ahora el enfoque es mucho más completo, individualizado y basado en el riesgo cardiovascular global de cada paciente. 🧠

En estas nuevas guías encontramos temas clave como:

-nuevas metas de colesterol LDL
-mayor importancia de marcadores como ApoB y Lp(a)
-tratamiento más temprano y personalizado
-el papel real de la alimentación y el estilo de vida

Por eso, hoy iniciamos una serie de contenidos para hablar de dislipidemia, nutrición, riesgo cardiovascular y todo lo que necesitas entender sobre este tema desde la evidencia y la práctica clínica.

👉 No te pierdas las próximas publicaciones y videos.

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