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10/12/2026

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Voici 05gestes à faire chaque mois une semaine après la fin de tes règles pour détecter tôt un cancer du sein .
Pendant ta do**he devant un miroir

✅ Inspection les bras le long du corps: regarde bien droit toute asymétrie nouvelle, rougeur, peau d'orange, écoulement, rétraction du mamelon.

✅ Inspection les bras levés: lève les deux bras au-dessus de la tête et regarde si un sein remonte différemment, si un pli ou une fossette apparaît.

✅ Inspection les mains sur les hanches: mets tes mains sur les hanches et pousse fort, buste penché vers l'avant. Ce geste fait ressortir une petite masse ou une déformation qui ne se voit pas au repos.

✅ Palpation : avec la pulpe de 3 doigts (pas les ongles), palpe chaque sein par mouvements circulaires. Sein droit avec main gauche et inversement. N'oublie pas l'aisselle.

✅ Termine en pressant doucement chaque mamelon entre pouce et index pour vérifier s’il y’a un écoulement anormal ou du sang .

NB : détecter tôt le cancer du sein se guérit dans 09cas sur 10.

10/03/2026

# 🥀 # .breastCancer # #

09/17/2026

🎀 OCTOBRE ROSE APPROCHE, MAIS
LA PRÉVENTION, C'EST TOUS LES JOURS.

N'attendez pas le mois d'octobre pour parler du cancer du sein autour de vous.

📍LE CHIFFRE QUI DOIT NOUS RÉVEILLER:
1 femme sur 8 développera un cancer du sein au cours de sa vie.
Mais la bonne nouvelle : détecté tôt, il se guérit dans 9 cas sur 10.

✅ LA PRÉVENTION COMMENCE PAR NOS
HABITUDES AU QUOTIDIEN:

✔️Bougez : 30 minutes d'activité physique par jour font la différence
✔️Mangez sain : moins gras, moins sucré, plus de fruits et légumes
✔️Dites non à l'alcool et au tabac
✔️Favorisez l'allaitement maternel
quand c'est possible
✔️Évitez l'automédication, surtout les traitements hormonaux sans avis médical.

✅ L'AUTO-PALPATION : LE GESTE QUI
SAUVE
C'est la clé du dépistage précoce. Un geste simple à faire une fois par mois, une semaine après les règles, qui permet de détecter une boule ou une masse anormale avant que cela ne devienne grave .

09/14/2026

Une maladie des reins ne se soigne
pas avec les tisanes et les médicaments traditionnels. 🚩🚩🚩

C'est malheureusement l'une des causes qui amène beaucoup de personnes en dialyse très rapidement. ⛔️⛔️⛔️

Un rein malade est fragile. Il a besoin de soins médicaux adaptés, pas d'être agressé davantage.✅✅✅

Consultez un néphrologue à temps. Vos reins sont précieux.

09/09/2026

LE CANCER DU COL DE L'UTÉRUS: ON PEUT L’ÉVITER
Chaque jour, des femmes nous quittent à cause d'un cancer qu'on pouvait éviter.

COMMENT ÇA SE TRANSMET
📍Cause : Le Papillomavirus Humain, ou
HPV
📍Transmission : Principalement lors des rapports se***ls non protégés
📍À savoir : Les hommes comme les femmes peuvent être porteurs du virus et le transmettre.

LA BONNE NOUVELLE : 3 A***S POUR SE PROTÉGER
✅ LA VACCINATION
Pour les filles de 9 à 18 ans le vaccin HPV protège contre 90% des cancers du col de l'utérus. Plus tôt on vaccine, plus la protection est efficace.

✅LE DÉPISTAGE RÉGULIER
Frottis ou Test HPV chez le médecin ou la sage-femme
Il détecte les anomalies 10 à 15 ans avant qu'elles ne deviennent graves.
Ce cancer évolue en silence. Ne l'attends pas.
Des 25 ans, 1 dépistage tous les 3 ans sauve des vies.

✅ADOPTER LES BONS COMPORTEMENTS
* Éviter les rapports se***ls précoces
* Éviter les partenaires se***ls multiples
* Utiliser les préservatifs
* Arrêter les lavages vaginaux : ils détruisent nos défenses naturelles

09/04/2026

⛔️ TE RETENIR D'URINER = FAIRE SOUFFRIR
TES REINS

L'envie d’uriner se présente ?
✅ VA AUX TOILETTES

Tes reins travaillent 24h/24 . Protège les

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09/01/2026

LE PIRE COCKTAIL POUR DÉTRUIRE VOS
REINS ⛔️
1. Prendre des anti-douleurs ( anti inflammatoires non stéroidiens) constamment
2. Ne pas boire d'eau. Attendre d'avoir soif
3. Boire des boissons énergisantes tout le temps
4. Boire les médicaments traditionnels tous les jours

✅ PROTÈGE TES REINS MAINTENANT : bois de l’eau , arrête l’automédication , fais du sport .

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08/22/2026

Pourquoi pense-t-on que l'infertilité ne concerne que la femme?
L'infertilité touche autant les femmes que les hommes.
Quand il y a une suspicion d'infertilité dans un couple, au lieu de chercher si le problème vient de l'homme ou de la femme pour se faire traiter, on se focalise uniquement sur la femme.
Et pourtant, faire un spermogramme chez l'homme est beaucoup plus simple et moins coûteux que de faire tous les examens chez la femme

08/20/2026

La couleur, l'odeur et la quantité de vos urines sont des indicateurs de votre état de santé.
* Urine très foncée = manque d'eau ou problème de foie
* Urine rouge/rose = perte de sang possible -> consultez vite
* Urine qui mousse beaucoup = perte de protéines - alerte rein
* Ça chauffe 🔥, ça brule pendant que vous urinez = infection urinaire
* Diminution brutale du volume = risque d'insuffisance rénale
Soyez attentif. Un détail peut sauver vos
reins.
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