Team Teacher

01/08/2025

Ajaaaaa

¡HABEMUS NOVENO ANIVERSARIO!
Próximamente la convocatoria completa.
Mientras tanto, vayan apartando fecha.
23 NOVIEMBRE 2025.

21/11/2023

😜🫵🏾

Teach - Leo. Si me quedo dormido mientras corro. Sólo dime: Oye abre Tus ojos... Mira asia RIBA y disfruta las cosas ... 😜🫵🏾

21/11/2023

Teach - Leo. Si me quedo dormido mientras corro. Sólo dime: Oye abre Tus ojos... Mira asia RIBA y disfruta las cosas ... 😜🫵🏾

16/03/2023

Carrera con causa

30/12/2022

Se constante, construye tú cuerpo, entrena tu mente
Lo vas a lograr!!

Los requisitos individuales se determinarán por la carga de entrenamiento, el tipo de sesiones y los objetivos, las necesidades individuales específicas, el entorno, los objetivos de composición corporal, la salud y el ajuste para el crecimiento de los corredores más jóvenes.

La mejor dieta de entrenamiento dependerá del tipo de corredor de pista y de los eventos objetivo.

Algunas personas pueden realizar una carrera por senderos como parte de una semana mixta de ejercicio general, mientras que otras pueden ser competidores más serios que trabajan para carreras específicas.

De cualquier manera, existen algunos principios comunes cuando se trata de nutrición para el entrenamiento:

• Combustible: tipo, cantidad y momento apropiados de la fuente de energía muscular (predominantemente carbohidratos pero también grasas a intensidades más bajas) importantes para el entrenamiento.

• Reparación: la proteína es importante para reparar los músculos entre carreras y para la salud de las mitocondrias (el motor de las células).

• Energía y salud: una variedad de nutrientes que incluyen vitaminas y minerales, antioxidantes, grasas y fibra ayudan a nuestros cuerpos a funcionar de la mejor manera. Una variedad de frutas, verduras, nueces, semillas y grasas saludables son una parte importante de una excelente dieta base.

Referencia: 2020 Sports Dietitians Australia, SDA Sports DietitiansAustralia."

28/11/2022

Y ustedes sólo corren y ya? No se divierten después de las Carreras?

Nosotros

28/11/2022

en nopalita 21 k

25/11/2022

Hoy es Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra las mujeres y niñas.

En 1999, la ONU proclamó este día en conmemoración del as*****to de las activistas y hermanas Mirabal el 25 de noviembre de 1960.

La lucha por erradicar la violencia machista en contra de las mujeres no es solo de una fecha, es una lucha diaria para que las mujeres vivan libres y sin violencia.



Hoy recordamos a la pionera en romper estereotipos y comenzar el cambio de las mujeres en el deporte

25/11/2022

Se acaba 2022
Ya tienen su calendario de carreras en montaña para 2023??
CUÉNTENOS!!!

📸: Ultra Maratón Caballo Blanco

25/11/2022

¿Ya listos para subir ⛰️ mañana?