HourX Strength & Fitness

28/06/2022

[開業一週年🎉]

HOURX 一歲啦! 😍
為左多謝大家一直以來既支持， 我地將於7月1號舉辦開放日。

詳情如下👇🏻:

🗓 Date日期: 1 July
⏰ Time時間: 1pm - 9pm
📍 Address地址: 12A, Tin Wui Building, 3 Hing Wong Street, Tuen Mun屯門興旺街3號天匯大廈12A
💰 Enterance fee入場費: FREE全免

誠繳大家帶埋朋友一齊過來參觀試玩😘

歡迎DM/ WhatsApp 9820-4754查詢📞

05/06/2022

[常規班招生中🔥]

📍地點: Hourx 24 strength and fitness
🏷價錢: $300x4 （四堂）每人共$1200
🏋🏻‍♂️小班教學，每班最多三人

基礎健力課程:

主要為想接觸或練習健力之人士，你將會學到不同的槓鈴動作深蹲/臥推/硬拉（Squat/Bench/Deadlift)，了解更多健力動作正確姿勢及準確發力位置，令一般普通嘅嘗試提高基礎力量及掌握更深入的技巧，進一步提升三項動作的力量及水平。

基礎舉重課程:

主要為想接觸或練習奧運舉重之人士，你將會學到抓舉（snatch)及挺舉(clean and jerk)，舉重的正確姿勢及發力位置，令一般普通健身人士也輕易掌握，安全的情況下接觸一下舉重的奧秘。

歡迎任何程度程度人士加入，我們的教練團隊將幫助您發揮最大潛力。🔥

二人起馬上成團，歡迎自行組隊及安排小組訓練時間😉

查詢或報名👉🏻DM/ WhatsApp 9820-4754📞

31/05/2022

[最強臥推的秘密🤫]

想跟卧推神人 Daiki Kodama 學臥推但係又唔識日文？
HOURX幫緊你幫緊你！🙌🏻

我地除左會負責幫你同Kodama 協調溝通、提供為你度身度做既中文臥推課表之外，仲會為你提供online技術支援。
對於課表同feedback 有咩唔明都可以WhatsApp 我地，所有問題都係用中文解答。
確保你能夠100%跟上課表進度!

而家仲有特別優惠，課表價錢低至$450起🤩

過往實績:

児玉大紀本人 74kg級 無裝備臥推226kg，有裝備300.5kg;

贏得臥推有裝備世界賽冠軍14次、無裝備5次，合共20次世界冠軍;
旗下K's gym 培育出8位公開組臥推世界冠軍;
青少年組及元老組臥推世界冠軍多達30人以上;
亞洲冠軍及日本冠軍多不勝數。

課表類型:

1. 度身訂制臥推program　8星期
每週提供進度監察，Kodama會根據進度而調整下週program的內容。
價錢：HKD1,200

2. 度身訂制臥推program+form check　8星期
每週video form check
會提供feedback意見及進度，Kodama會根據進度而調整下週program的內容。
每週check-in時同時提供臥推影片，Kodama會對其動作提供分析及意見。
價錢：HKD1,800

3. 度身訂制臥推program+form check　４星期
體驗Kodama度身訂制program及form check帶來的成效
每週video form check提供feedback及進度，Kodama會根據進度而調整下週program的內容。
每週check-in時同時提供臥推影片，Kodama會對其動作提供分析及意見。
價錢：HKD900

4. 4WEEKS 《120kg挑戰更新PR 臥推強化program》　by児玉 大紀
價錢：HKD450

5. 4WEEKS 《100kg挑戰更新PR 臥推強化program》　by児玉 大紀
價錢：HKD450

6. Form check+改善意見　（１次）
Kodama親自觀看影片後，提供form check及改善意見。
價錢：HKD200

趕快踏出第一步，發揮你臥推的潛力
有興趣的朋友歡迎dm .hk查詢

#児玉大紀 #臥推 #臥舉 #健力 #深蹲 #蹲舉 #硬舉 #硬拉 #重量訓練 #世界紀錄

25/05/2022

課程：共10小時，共5節課，每節2小時。
開課日期：7月2日、9日、16日、23日、30日（逢星期六）
課程時間：1:30pm - 3:30pm
（課程日期和時間或有更改）
課程內容：備賽訓練動作指導、備賽飲食關鍵指導、比賽Posing姿勢技巧指導、比賽衣著注意事項、備賽心態調整及比賽心得分享。
對象：勇於挑戰自我，有興趣參加比健美小姐比賽之人士。
收生人數：4-7人
課程收費：$3,800 HKD
課程導師：Honey Chan
上課地點：HOURX Fitness
能忍受艱辛重量訓練、忍受美食引誘，堅持清淡飲食習慣、最後穿上比堅尼在舞台上自信滿滿擺出各種指定動作，突顯肌肉線條，在眾多參賽者中突圍而出，並非人人能承受這些挑戰。但如果你有勇於挑戰自我的心，想感受自我突破與勝利感的刺激，參加健美比賽是你最好的選擇！
有意參加比堅尼健美小姐比賽，但又毫無頭緒如何開始準備訓練、飲食、甚至比賽規則細節？參加我們的《比堅尼健美小姐賽前訓練營2022》幫到你！由備賽訓練動作指導、備賽飲食關鍵指導、比賽Posing姿勢技巧指導、比賽衣著注意事項到備賽心態調整及比賽心得分享，10小時訓練營深入淺出讓你比賽路程清晰化！查詢更多，歡迎DM我哋。

26/04/2022

[教練租場優惠🏋🏻‍♂️]
終於開返健身室，想搵好啲嘅地方同學生上堂？

HOURX為你提供專業器材
除咗地方寬躺之外
揼餅唔會俾人鬧
玩chalk唔會俾人鬧
唞得耐都唔會俾人鬧😝
舉重又得，健力又得，器械訓練都得

距離屯門西鐵站嘛有5分鐘路程
而且可以用消。費。券！！！🤣

HOURX會員仲可以更優惠價格租用場地😘
歡迎預約參觀及試玩💌

*優惠受條款及細則約束

22/04/2022

[轉會優惠! 🏋🏻‍♂️]

自從Goji同FF之後…
仲未搵到場地操野?😩

持有其他健身室會籍或合約轉會過嚟HOURX，即送你三個月免費會籍！
月費計劃低至$398/ 月。

絕無其他隱藏收費
歡迎預約參觀試玩😉

*優惠受條款及細則約束

17/04/2022

[一蚊都唔使俾😍]

仲未諗到消費卷點用？

而家嚟HOURX
消費卷除咗可以用來俾會員費同租場之外
仲可以用Oni, Eleiko product 😍

我地接受八達通、支付寶及微信支付。

📍 地址: 屯門新安街12號天匯工業大廈12A
歡迎DM我哋預約參觀試玩💌

16/04/2022

[復活節快樂!!!🐣]
仲有幾日gym room就解封啦!
係時候想增添新器材？
機。會。嚟。啦。🔥

今晚(17/4/2022 0:00)
我哋HOURX將會聯同ELEIKO舉辦復活節Pre-sale優惠，推出一系列產品折扣。
除咗最受歡迎嘅IPF competition combo rack, Powerlifting bar之外，重會有一啲second grade/ old version 產品，以低至3折出售*😨

優惠產品數量有限，有興趣嘅就記得留意住我哋嘅IG Story啦😉😉😉

*產品價格未包括運費
**優惠受條款及細則約束

15/04/2022

[復業倒數!!!]
仲有5日喳!!! 🎉
Work from home 坐得太耐腰酸骨痛?
嚟操野啦!!! 😃
中過omicron 覺得身體冇以前咁好？
嚟操野啦!!! 😆
屋企儲得太多糧 食到肥左？
嚟操野啦!!! 🤩

HOURX 24 Strength and Fitness
將於4月21號凌晨12時重開
所有會員會籍合約將會自動延長104日。

如有任何查詢，歡迎直接DM💌我地😊

23/02/2022