Patri-Psicóloga

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Patri-Psicóloga En Patri Psicóloga contamos con un gran equipo de profesionales con una larga experiencia.

22/10/2026

🔥 ¿Te cansas demasiado rápido cuando practicas s**o? 🔥

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Una seguidora nos ha preguntado por qué se agota tan pronto durante las relaciones sexuales. Y claro, nos ha surgido una duda: ¿ahora también tenemos que entrenar para irnos a la cama? 😂❤️

La realidad es que detrás de ese cansancio pueden existir muchas causas: estrés, falta de descanso, condición física, cambios hormonales, falta de excitación o incluso la presión psicológica por “rendir” y satisfacer a nuestra pareja.

💕 El s**o no es una competición y el placer no se mide en minutos.

En nuestro blog de te contamos por qué puede ocurrir, qué puedes hacer para disfrutar más y cuándo conviene consultar con un profesional.

Cuidarnos también implica disfrutar de nuestra sexualidad, sin exigencias, sin prisas y, sobre todo, ¡sin cronómetro! ❤️

21/10/2026

🥐 “Patri, ¿y el croissant es autocuidado?”

Me lo pregunta Dimo, el dueño de , una pastelería de Vigo donde hacen los mejores croissants. Y claro… depende de cómo y para qué te lo comas. 😉

Si se convierte en tu recurso habitual para calmar cualquier emoción, toca ampliar herramientas. Pero si te apetece, lo eliges y te paras a disfrutarlo y saborearlo, ¡por supuesto que puede formar parte de tu autocuidado!

El placer también tiene sitio en una vida que se cuida. 💛

Y de autocuidado para la vida real hablaremos .psicologa y yo en la última función de nuestra gira:

📍 Vigo · Teatro Salesianos
📅 23 de octubre · 20:30 h

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21/10/2026

Ver a alguien que quieres mantener hábitos que le perjudican, duele. Te preocupa su salud y te entran ganas de insistir una vez más.

Puedes hablarle desde el cariño, preguntarle cómo lo ve y ofrecerle ayuda si la quiere. Pero no puedes tomar la decisión por esa persona. Repetir el mismo sermón en cada comida suele desgastaros a los dos.

Aceptar que hoy no quiere cambiar no significa que te dé igual. Significa respetar su autonomía y cuidar también de ti.

🔗 patripsicologa.com
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20/10/2026

🏃‍♀️💕 ¡Correr también es autocuidado!

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A veces salgo a correr con la cabeza como una lavadora en pleno centrifugado. 🤯 Y, poco a poco, los pensamientos se van ordenando, las preocupaciones pierden intensidad y vuelvo a casa con otra perspectiva. ¡Justo hoy me ha pasado! Kilómetro 4 y disfrutando muchísimo. 🥰

🎭 ¡ÚLTIMA FUNCIÓN DE NUESTRA GIRA AUTOCUIDADO PARA LA VIDA REAL!
📍 VIGO — Teatro Salesianos
📅 23 de octubre
🕣 20:30 h
psicologa y yo les esperamos para despedir esta gira entre risas, psicología y muchas herramientas para cuidaros mejor.

¡Nos vemos en Vigo, mujeres maravillosas! 💕

🧡 ¡VIGO, NOS DESPEDIMOS! 🧡Después de tantos momentos compartidos, llega la última función de Autocuidado para la vida re...
19/10/2026

🧡 ¡VIGO, NOS DESPEDIMOS! 🧡

Después de tantos momentos compartidos, llega la última función de Autocuidado para la vida real. Y qué ilusión me hace poder despedir este espectáculo en Vigo. 🥹

El próximo 23 de octubre, 𝕐𝕠𝕝𝕒𝕟𝕕𝕒 ℂ𝕦𝕖𝕧𝕒𝕤 𝔸𝕪𝕟𝕖𝕥𝕠 🧡 🧠 ♾ y yo os esperamos para compartir una tarde de risas, reflexiones y, sobre todo, mucho autocuidado.

Hablaremos de cómo aprender a cuidarnos sin culpa, dedicarnos tiempo y encontrar herramientas que nos ayuden a sentirnos mejor en nuestro día a día. Porque cuidarse no es hacerlo todo perfecto, ¡es aprender a priorizarnos! ❤️

Y como es nuestra última función, ¡queremos que sea todavía más especial! 🎁

🥐 Tendremos regalitos para los asistentes, incluidos los deliciosos croissants de Dolce Differenza .

✨ Además, tendréis un código de descuento especial en SHAKA CLUB .

📍 Vigo | Cine Teatro Salesianos
🗓️ 23 de octubre de 2026

🎟️ Entradas en patripsicologa.com

¡Vamos a despedirnos por todo lo alto! 🧡

18/10/2026

Hoy en cocinamos una salsa deliciosa, facilísima y perfecta para preparar de más y congelar. En la cuenta de te dejamos recetas e ideas todos los días.

🛒 INGREDIENTES
🧅 Cebolla
🫑 Pimiento rojo
🌿 Un poquito de apio
🌱 250 g de soja texturizada
🍅 800 g de tomate triturado
🌿 Orégano, albahaca y pimentón
🧂 Sal y pimienta
🫒 Aceite de oliva virgen extra

👩‍🍳 PREPARACIÓN

1. Preparamos un sofrito con la cebolla, el pimiento rojo y el apio.
2. Añadimos la soja texturizada directamente, sin hidratarla previamente en agua.
3. Incorporamos los 800 g de tomate triturado para que la soja se vaya hidratando y absorbiendo el sabor de la salsa mientras se cocina.
4. Añadimos orégano, albahaca, pimentón, sal y pimienta.
5. Dejamos cocinar a fuego suave, haciendo chup chup, durante 20-30 minutos, removiendo y añadiendo un poquito de agua si fuera necesario.

¡Y tenemos una salsa estupenda para pasta, lasaña, verduras o lo que se nos ocurra! 😋

🧠 Y HOY EN PSICOCINA HABLAMOS DE FATIGA COGNITIVA.

Nos agota más tener que pensar en todo lo que tenemos pendiente que hacerlo.
Qué comemos mañana, qué falta en la nevera, qué tenemos que comprar, qué hay que descongelar…

Nuestra memoria de trabajo tiene una capacidad limitada y gestionar demasiadas tareas y decisiones puede aumentar el esfuerzo mental.

Organizarse también es una forma de autocuidado. ❤️

Hoy hemos preparado salsa de más para guardarla en nuestros táperes de de acero inoxidable que puedes meter en el microondas y facilitarnos las comidas de otros días. Organizarse no es hacer más cosas, sino conseguir que algunas nos cuesten menos esfuerzo.

No es una colaboración.

17/10/2026

¿Entrenas fuerza?
¿Duermes lo suficiente?

Comentó SUPLEMENTOS y te mando la información sobre nuestra gama premium, formulados con todo el rigor y amor por

Este es el evento que celebramos en el Espacio H del Estuvimos hablando de 7 hábitos para una vida saludable:

🏋️Ejercicio físico
😴Descanso
💭Pensamiento util
🫶🏼Regulación emocional
🥑Nutrición
👯‍♀️Cuidar los vínculos
💊Suplementación.

Dentro de poco y yo repetiremos evento en otras ciudades. En breve avisaremos de las fechas.

📹

15/10/2026

☕💕 Mi café, mi agenda y diez minutos de tranquilidad. ¡Momenrazo de autocuidado!

Organizar mi día me ayuda a reducir la carga mental, tomar menos decisiones y, sobre todo, hacer espacio para lo que de verdad importa. ❤️

🎭 ¡ÚLTIMA FUNCIÓN DE AUTOCUIDADO PARA LA VIDA REAL!

📍 VIGO — Teatro Salesianos
📅 23 de octubre
🕣 20:30 h
psicologa Cuevas y les os esperamos para despedir nuestra gira entre risas, psicología y mucho autocuidado! 🥰

🎟️ Comenta AUTOCUIDADO y te mando por mensaje privado el enlace para comprar tus entradas.

¡Nos vemos en Vigo, mujeres maravillosas! 💕

14/10/2026

Hay días en los que alguien pasa por tu caja y te deja una queja que no era tuya. Y tú sigues cobrando, sonriendo y atendiendo… mientras intentas que no se te quede dentro. 🛒

Si trabajas de cara al público, recuerda: puedes tratar a alguien con amabilidad sin cargar con su mal humor. Una respuesta breve, una respiración y a por la siguiente persona.

Y si hoy vamos a comprar, regalemos un “gracias”. La persona que nos atiende también tiene un día, una vida y sus propias preocupaciones.

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