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Farmacia Celina-Valle Gran Rey

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Farmacia Celina-Valle Gran Rey

Oficina de Farmacia situada en Valle Gran Rey (La Gomera) con más de 130m² de exposición HORARIO:
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El equipo de la Farmacia Celina le da la bienvenida a su página de facebook. Semanas de guardia de lunes a sábados 8:30 a 21horas. Domingo de 9 a 21 horas

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03/06/2026

Este mes queremos poner el foco en una figura de la que se habla poco, pero que sostiene mucho:

los cuidadores invisibles.

Son esas personas que acompañan, ayudan, organizan, escuchan y cuidan cada día a un familiar o ser querido.

Pero mientras cuidan de otros, muchas veces se olvidan de cuidarse a sí mismos.

A lo largo de este mes hablaremos de la carga física y emocional que pueden llegar a asumir, de cómo reconocer las señales de agotamiento y de pequeños apoyos que pueden ayudarles en su día a día.

01/06/2026

💚 La mejor forma de contar lo que vivimos en nuestro encuentro sobre menopausia no es desde nuestra perspectiva, sino ¡desde la de quienes estuvieron allí!

Estas son algunas de las opiniones que nos han compartido las asistentes tras la charla. Palabras que hablan de aprendizaje, de sentirse comprendidas, de compartir experiencias y de descubrir que no están solas en esta etapa 🌟

Gracias a todas las mujeres que formaron parte de este encuentro por su confianza, su participación y por enriquecer la conversación con sus propias vivencias.

Nos quedamos con una idea que se repite en muchos de los mensajes: hacía falta hablar de esto.

27/05/2026

✨ PRODUCTO DEL MES: EPAPLUS COLÁGENO ✨

Este mes destacamos EPAPLUS, un apoyo para cuidar articulaciones y huesos desde dentro.

👉 EPAPLUS Articulaciones
Con colágeno, magnesio, ácido hialurónico y vitamina C, pensado para ayudar si notas rigidez, molestias o quieres apoyar tu movilidad.

👉 EPAPLUS Huesos
Con calcio y vitaminas D y K, enfocado en el mantenimiento de la salud ósea.

💡 ¿Cuándo tomarlo?

Su efecto se trabaja con constancia, por eso puede ser un buen apoyo si haces ejercicio de forma regular, notas rigidez o desgaste en articulaciones, tienes molestias por sobrecarga, quieres cuidar la salud ósea con el paso del tiempo o estás en etapas donde ese soporte puede ser especialmente interesante, como menopausia o a partir de cierta edad.

También puede ser una opción si buscas prevenir y cuidar a largo plazo, no solo cuando aparecen molestias. 💚

22/05/2026

Nuestro cuerpo nos habla… aunque no siempre le hagamos caso.

Muchas veces pensamos que lo que sentimos se queda “en la cabeza”,
pero la realidad es que las emociones también tienen un impacto físico real.

El estrés puede reflejarse en la piel

➡️ La ansiedad, en el estómago
➡️ La tensión emocional, en músculos que no descansan
➡️ Incluso la tristeza puede sentirse como dolor físico

No es casualidad.
Tu sistema nervioso conecta todo.

Por eso, cuando algo no va bien por dentro…
tu cuerpo acaba encontrando la forma de decirlo.

💭 ¿Has notado alguna vez cómo una emoción se te refleja en el cuerpo?

20/05/2026

Dormir no siempre es descansar.
A veces te levantas cansada y piensas que has dormido mal…

pero la clave muchas veces no está en cuántas horas duermes, sino en cómo lo haces.
Si tu sueño es superficial o se interrumpe, tu cuerpo no entra bien en fases profundas (NREM), que son las que realmente reparan.

Y si tu sistema nervioso sigue en “modo alerta”, aunque estés dormida… no llegas a desconectar del todo.

Por eso aparecen cosas como:
cansancio constante, falta de energía o dificultad para concentrarte.

La buena noticia es que se puede trabajar.

Desde hábitos hasta pequeños apoyos que ayudan a tu cuerpo a volver a ese estado de descanso real.

💭 ¿Te levantas cansada aunque hayas dormido tus horas?

💚

18/05/2026

La salud mental juvenil hay que cuidarla tanto como el físico.

Y aunque en farmacia no tratamos la salud mental como tal, sí podemos ayudarte a gestionar ciertos síntomas o momentos puntuales que afectan al día a día.

Problemas de descanso, estrés, tensión, cansancio mental, dificultad para desconectar…
hay pequeños apoyos y hábitos que pueden ayudarte a sentirte mejor y acompañarte en determinados momentos.

Pedir ayuda también es cuidarse.

💚 Si tienes dudas o no sabes por dónde empezar, aquí estamos para orientarte.

16/05/2026

La autoestima no es solo algo emocional. También tiene un impacto biológico real.
Diferentes estudios en población joven muestran que una baja autoestima se asocia con mayores niveles de estrés percibido y peor regulación emocional.

A nivel fisiológico, ese estrés activa el eje HPA (hipotálamo-hipófisis-adrenal), aumentando la liberación de cortisol, la hormona del estrés.

‼️ Más cansancio
‼️ Más dificultad para concentrarte
‼️ Más problemas de sueño
‼️ Mayor vulnerabilidad a ansiedad o bajo estado de ánimo

Por eso, cuando hablamos de autoestima… no hablamos solo de “quererte más”. ¡Hablamos de salud!

💭 ¿Alguna vez has notado cómo lo que piensas de ti cambia cómo te sientes físicamente?

💚

14/05/2026

Esa presión por hacerlo todo bien, por estar siempre a la altura, también se acumula en forma de tensión física.

👉 Mandíbula apretada
👉 Dolor cervical
👉 Cefaleas al despertar

Y muchas veces, sin darte cuenta, aparece el bruxismo.

Tu cuerpo no está fallando.
Está reaccionando a lo que llevas dentro.

Por eso, además de entender qué te pasa, es importante darle apoyo: relajar la musculatura, cuidar el sistema nervioso y, sobre todo, bajar ese nivel de exigencia constante.

💭 ¿Te has levantado alguna vez con la mandíbula cargada o dolor de cuello?

💚

13/05/2026

No es solo exigencia… es lo que eso provoca en tu cuerpo.

Esa sensación de tener que estar siempre a la altura —en los estudios, en el trabajo, en todo— no se queda solo en la cabeza.

Tu cuerpo también responde.

👀 Cuando la autoexigencia es constante, se activa el eje HPA (el sistema que regula el estrés).

¿El resultado? Aumento de cortisol mantenido en el tiempo.
Y eso se traduce en cosas muy reales:
cansancio que no se va, dificultad para desconectar, peor descanso o tensión física.

No es falta de energía.

Es que llevas demasiado tiempo en “modo exigencia”.

💭 ¿Te cuesta parar incluso cuando podrías hacerlo?

💚

11/05/2026

El cerebro es el que realmente pasa las horas en el móvil…

Cada vez hay más estudios que relacionan el uso prolongado de pantallas con mayor riesgo de ansiedad, estrés e incluso síntomas depresivos, especialmente en jóvenes.

¿El porqué?

👉 Por un lado, la luz azul de las pantallas reduce la melatonina (la hormona del sueño), haciendo que duermas peor.
👉 Y cuando duermes peor, tu regulación emocional también se ve afectada.
👉 Además, el uso excesivo (más de 4h al día en algunos estudios) se ha asociado con mayor probabilidad de ansiedad y depresión.

Es decir, no es solo el tiempo… es lo que ese tiempo está haciendo en tu cuerpo.

💭 ¿Te has notado más cansada, más irritable o con la cabeza “saturada” últimamente?

💚

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