Allex Personal

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17/05/2026

Teoria e prática 🤝

16/05/2026

⚠️Dica pra melhorar muito o seu Push Jerk.
Te ajudou? Compartilha com alguém👇🏻

14/05/2026

Um pouco do que rola no atendimento presencial.

Treino eficiente não é sobre exaustão. É sobre gerar adaptação.

08/05/2026

Resultado não vem de protocolo secreto.

Vem de fazer o básico…
todos os dias.

07/05/2026

⚠️Considerações importantes pra potencializar a sua volta da barra no Press e Jerk.
Te ajudou? Compartilha com alguém👇🏻

04/05/2026

⚠️Considerações importantes pra potencializar o seu Thruster.
Te ajudou? Compartilha com alguém👇🏻

13/07/2023

Entendeu, né? Continue!

11/07/2023

Sequência importante pra você não esquecer e colocar em prática nos treinos.
Compartilha com alguém👇🏻

21/06/2023

Chegamos a marca de 40 mil 🙌
Nada disso seria possível sem o apoio de vocês. Obrigado pela confiança e vamos pra cima.
Para comemorarmos a marca de 40k,
eu vou dar de presente a plataforma ESCOLA FITNESS para 3 pessoas.
Quer participar? Digite: “EU QUERO”

20/04/2023

Você faz parte disso.
Feliz com o que estamos construindo por aqui.
Estamos apenas começando 🚀

01/01/2023

Uma pausa dos vídeos de treino para este SIM mais que especial. Te amo, .ladico ❤️

Endereço

Rio Bonito, SC

Site

https://www.instagram.com/allexbernardo91/

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